Как забыть любимую девушку? Судьба частенько преподносит удары, заставляя нас справляться со сложностями, преодолевая страдания и ставя новые цели. Мужчины, несмотря на всеобщее мнение, что именно они являются инициаторами расставаний, тоже бывают жертвами, сталкиваются с предательствами, изменами в пользу любовников неверных жен и банальным исчезновением чувств со стороны девушки. Но как перестать думать о девушке? Как быстро забыть женщину, которую очень сильно любишь?
Много лет вы были вместе, думали о будущем, а теперь совсем должны расстаться. Как забыть девушку, которую любишь? Разумеется, мгновенно забыть прошлое невозможно. Этого и не требуется делать, ведь жизненный опыт необходим для дальнейшей жизни, он делает нас мудрее и сильнее, благодаря ему мы меняем свое будущее.
Чтобы забыть девушку, следует исключить все «раздражители» прошлого:
Это необходимо сделать, и причины, по которым парень расстался с любимой, не важны. Забудут вас, и вы должны сделать то же самое. Лишние напоминания, неожиданные вторжения с ее стороны, объяснения уже не нужны.
Если ситуация не исправима, соответственно, нужно изменить личное отношение к происходящему. Парень повторяет себе - «я не могу забыть бывшую девушку, я все еще люблю ее, мной пользовались не один год». Надо попытаться осознать, что она ушла к другому или по иной причине, но любовь осталась. Это важное чувство, делающее нас прекраснее. Она бросила, но появится другая, которая возьмет эту любовь и наполнит сердце мужчины.
Необходимо отпустить ситуацию - это значить, принять ее, а бывшую подругу поблагодарить за то, что она вам подарила за много лет жизни. Даже если бросила девушка, которая изменила. Советы психолога включают работу над собственными мыслями и пережитым - да, она предала, поступила подло, но ведь между вами были приятные моменты, счастливые встречи. За это скажите спасибо, после чего переверните страницу. Можно написать письмо, высказать все, что думаешь, извиниться, если потребуется. Отправлять его не обязательно - главное, на листе бумаги высказаться, освободив душу от боли.
Важно смириться, научиться отпускать девушку навсегда - прекратить отношения достойно, не впадая в истерики и оскорбления, не высказываясь об обидах, может только сильный духом мужчина. Если вы относитесь к этой категории людей, значит, попытаетесь забыть ее и «забить» на сложившуюся ситуацию.
Как забыть любимую девушку? Дом очищен от признаков ее присутствия, в письме изложены все обиды и недосказанные эмоции и слова, а это значит, что можно приступать к следующему шагу - отстранению от воспоминаний. Забыть их не удастся, надо быть к этому готовым, а вот сделать их «бесцветными», превратить в, например, неинтересное кино, которое однажды посмотрели и забыли, легко.
В этом поможет дыхательная гимнастика - парень должен принять удобную позицию, закрыть глаза и медленно, глубоко вдыхать воздух через нос, а выдыхать через рот быстро. При этом ассоциировать поступление воздуха как начало новой жизни, а выдыхать быстро, избавляясь от прошлого.
Не думать, как отпустить ее, можно при помощи тренировки памяти - советуют начать изучение иностранных языков, заняться прочтением философских изречений. Если вы будете так делать каждый день или через день, то уже через месяц вопрос «как забыть безответную любовь» отпадет сам собой. Этот же способ аналогично спасает противоположный пол - как помочь девушке забыть бывшего? Точно так же, загружая собственную память, стирая пережитые воспоминания.
Если посмотреть на сложившуюся ситуацию, то у парня, который остался один, появилось много свободного времени. Вспомните, когда вы в последний раз могли позволить себе заняться любимым делом? Возможно, давно хотелось съездить в какую-то страну или прыгнуть с парашютом? Освободившись от обязательств, направив все силы на увлечения, встречи с друзьями, с которыми давно не удавалось провести время, боль и переживания отойдут на второй план.
Клин вышибают клином, поэтому не надо избегать новых отношений - впадать в бесцельные связи с первой попавшейся девушкой не стоит, но и отказываться от зарождающихся чувств, боясь, что история повторится, тоже не надо. Возможно, с новой подругой ничего серьезного не выйдет, но на фоне общения с ней прошлое постепенно станет безразличным.
Набравшись сил, мужчины могут наплевать на любые проявления прошлого и уверенно идти вперед:
Как только возникают подобные мысли или желания, надо следовать им, не отступаясь - это хороший знак.
Как забыть бывшую девушку, которую люблю, любил много лет? Начать заниматься спортом - интенсивные физические нагрузки прекрасно снимают стресс, давая возможность уйти от мысли о ней. Однако не стоит врываться в спорт, чтобы не навредить здоровью. Начните с беговых пробежек через день, затем добавьте отжимания и другие силовые упражнения. Неплохо бы начать посещать тренаженый зал, желательно общий, чтобы была возможность обращать внимание на других девушек.
В некоторых случаях мужчина не может после расставания выполнить часть перечисленных рекомендаций, потому что в силу обстоятельств вынужден ежедневно видеть ее. Что делать, если приходится вместе работать? Не подавать же заявление на увольнение, лишаясь постоянного дохода? Значит надо научиться находиться вместе в одном коллективе:
Для молодых людей проблема «не могу забыть девушку», равно как и для противоположного пола вопрос «как забыть бывшего парня» решается путем осмысления пережитого. Ведь не всегда она плохая или он плохой - определенно есть над чем подумать, вспомнить жизнь до отношений, как все начиналось, а также, почему так закончилось. Только делать это лучше тогда, когда есть уверенность, что наступило душевное равновесие.
Если она все еще нравится, или вы влюбились в замужнюю женщину, много лет ухаживали за ней, но она была и остается чужой, ни в коем случае нельзя переходить на крайние меры:
Действительно, с любимыми не расстаются - их берегут, стараются всегда быть вместе, взаимно поддерживая во всех ситуациях. Что же такое должно произойти, чтобы в голове возник вопрос, как забыть девушку, к которой испытываешь искренние чувства? Как правило, этому предшествуют:
В любом случае разрыв является сильнейшим стрессом для мужчины, ему приходится мучиться и постоянно думать о бывшей. Он страдает в душевном смысле и в физическом, что приносит тяжелейшие страдания близким и членам семьи. В эти моменты может показаться, что лучшего ничего не произойдет - оно уже было, а теперь все потеряно.
Проблем добавляет мужское достоинство, потерпевшее поражение - возникает разочарование в себе, в людях. В дальнейшем, когда удается уйти от психологических проблем, они перерастают в недоверие к людям. Как результат - полная потеря смысла жизни, депрессия, более серьезные последствия вплоть до суицида. Важно понимать, что расставание уже произошло, а жизнь продолжается! Так пусть она будет яркой, интересной, насыщенной!
Удивительно, но сильный пол тоже способен страдать от неразделенной любви, так как забыть девушку им порой удается очень сложно. В интернете и печатных изданиях можно найти огромное количество советов, как помочь девушке забыть бывшего, однако и парни не меньше нуждаются в подобной помощи. Просто мужчины после болезненного для них расставания стараются скрывать эмоции, но в глубине души они не перестают задаваться вопросом, как разлюбить девушку и перестать думать о бывшей.
Как забыть любимую девушку, легко сказать, но трудно сделать. В запущенных случаях стоит обратиться к специалисту. Однако есть общие советы психолога, которые помогут забыть девушку. Прежде всего необходимо . Сделать это нелегко, так как отпустить прошлое способен не каждый.
Очень часто человек, у которого наступили трудности в настоящем, продолжает жить счастливыми прошлыми днями. Но отрезать то, что уже прошло, необходимо. Прощание с прошлым происходит путем разрыва всех контактов с бывшей пассией. Для этого нужно:
Возможно, это несколько радикально для парня, который бережно хранит все, что связано с его . Но по-другому нельзя, так как разлюбить девушку без этого быстро не удастся. Сложнее прекратить контакты, если девушка живет рядом, работает или учится в том же месте. В таком случае встречи должны сводиться к коротким «привет-пока». Лучше избегать встреч наедине, даже в 1 комнате находиться нежелательно, чтобы лишний раз не смотреть на бывшую любовь.
Старинная мудрость гласит, что если не можешь изменить ситуацию, поменяй отношение к ней. Конечно, это требует определенной силы воли, но в вопросе о том, как забыть девушку, которую любишь, без моральных усилий никак. Придется взять себя в руки. Возможно, парень, сетующий, что не могу забыть девушку, скучает даже не по самой возлюбленной, а по тем эмоциям, которые он испытывал рядом с ней. В таком случае нужно понять, что свою любовь можно подарить другому человеку и испытать с ним те же самые эмоции.
Эффективный способ отпустить возлюбленную — написать ей письмо. Это популярная и действенная психологическая технология. На бумаге стоит описать все свои чувства, высказать все, что наболело. Однако отправлять письмо не нужно, это такая психологическая разрядка.
Нужно постараться находить позитивные вещи даже в мелочах. Вокруг столько прекрасных явлений, которые люди принимают за нечто будничное и неинтересное. В ситуации, когда не знаешь, как разлюбить девушку, помогают и такие мелочи. Покататься на лыжах, погулять в солнечную погоду, почитать книгу, сидя на скамейке в парке — все это помогает осознать, что жизнь не вращается вокруг одного человека. Конечно, в трудный период нельзя замыкаться в себе. Верные друзья — лучшие помощники, способные поднять настроение. Нет ничего хуже, чем молча страдать и не вставать с кровати. Если не пересилить себя, то хандра еще долго не отпустит.
Если нет сил, времени и желания страдать, терпеть душевные муки и жаловаться друзьям, что никак не могу забыть бывшую девушку, стоит попробовать радикальные методы. Хотя перед тем как пускаться во все тяжкие, психологи все же советуют перетерпеть муки расставания. Очень часто душевные терзания влюбленных через какое-то время ими же вспоминаются с улыбкой. Особенно это касается молодого поколения, представители которого склонны все драматизировать и возводить в абсолют.
Но если непременно хочется забыть о девушке, то стоит начать с избавления от всего, что связано с ней. Пожалуй, это первый шаг, который необходимо сделать в любой подобной ситуации, так как забыть любимую девушку, как и любого другого близкого человека, без этого не удастся. Необязательно выкидывать вещи или памятные предметы, можно просто сложить их в коробку и убрать до лучших времен.
Для того чтобы исключить человека из своей жизни, следуют прервать с ним все контакты. Как забыть безответную любовь, если объект привязанности постоянно напоминает о себе? Никаких дружеских встреч, посиделок в общей компании, чатах в соцсетях — все должно прекратиться. Женщины — такие натуры, что нередко специально напоминают о себе, не желая терять влюбленного поклонника. Однако мужчина, который серьезно настроен избавиться от любовных мук, в силах прекратить подобные провокации.
Когда человек влюблен, в его организме в огромном количестве выделяются эндорфины. При расставании этот химический процесс прекращается, поэтому человек часто впадает в депрессию. Однако гормоны радости вырабатываются не только в состоянии влюбленности. Например, получить дозу эндорфинов можно во время занятия спортом. Побольше физических упражнений — и любовь пройдет быстро. Лучше всего выбирать такие виды спорта, как теннис, плавание или бег, которые обеспечат нагрузку всему телу. А после тренировки можно перекусить шоколадным десертом с бананом или клубникой и выпить свежий апельсиновый сок. Эти продукты тоже способствуют выработке эндорфинов.
Смена обстановки — проверенный временем способ для желающих отвлечься от проблем. Причем ехать нужно не к родственникам в другую часть города, хотя и такой вариант тоже может помочь, а в незнакомое место. Стоит посетить такие достопримечательности, которые дадут мозгу обильную информацию, тогда мыслям о том, что бросила девушка, не останется места. Еще более радикальным способом является переезд. Этот вариант подходит для тех, кто уже перепробовал все дежурные методы, но до сих пор не знает, как забыть бывшую девушку.
Если нет возможности или желания переезжать, то можно окунуться с головой в новые отношения. Хотя этот способ чреват еще большими последствиями, чем страдания по бывшей пассии. Во-первых, можно разбить сердце новой подруге. Во-вторых, новые отношения могут доставлять дискомфорт, так как старая влюбленность еще не остыла. Психологи рекомендуют сначала выкинуть из сердца девушку, которую очень сильно любишь, а потом начинать отношения с новой избранницей. Многое в подобном случае зависит от ситуации. Нередко положительные стороны бывшей пассии, которые влюбленный мужчина склонен идеализировать, меркнут на фоне достоинств новой знакомой. Парень и не заметит, как забыть девушку, которая изменила, ушла к другому и вообще была еще той стервой, станет проще и легче.
Случается так, что в замужнюю женщину. Она не решается разрушить свою семью и прекращает всяческие отношения на стороне. Как в таком случает забыть замужнюю девушку, если сердце не хочет отпускать избранницу?
В первую очередь нужно заглушить голос сердца и прислушаться к своему разуму. Очень часто отношения с человеком, который состоит в браке, не приводят ни к чему хорошему. Рушится семья, становятся несчастными все те, кто втянуты в отношения даже косвенно. Если у женщины есть дети, то для них подобная ситуация может стать настоящим кошмаром. Пожалуй, к таким отношениям лучше всего подходит поговорка про то, что любимого человека нужно уметь отпускать.
Если отношения были не столь глубоки со стороны избранницы, то следует подумать о себе. Разве бывают счастливыми отношения, где один из партнеров остается на вторых ролях и позволяет себя таким образом унижать. Да и где гарантия, что изменница со временем не продолжит заниматься поиском партнера моложе и лучше.
Часто в связях с замужней женщиной мужчину заводит сам риск отношений. Ему нравится встречаться украдкой, прятать совместные фото и т. п. После расставания мужчина не знает, как перестать думать о девушке, потому что ему не хватает тех самых ощущений. Но получить адреналин можно и по-другому, например, заняться экстремальными видами спорта или совершить невероятное путешествие.
Осознание того, почему я не могу забыть своего любимого, является первой ступенью на пути к окончательному завершению отношений.
Полезно бывает весело провести время, потанцевать. Так вы окунётесь в атмосферу ярких впечатлений и можете приобрести новые знакомства.
Обстановка в доме тоже имеет большое значение. Поэтому в некоторых ситуациях помогает передвижение мебели, её замена, приобретение новых предметов и аксессуаров.
Советы психолога как забыть любимого.
Расставание – это событие, приносящее не только стресс, но и возможности. Важно открыться новым отношениям. Что это значит? Позволить себе вновь любить, не считать, что вы предаёте прежние союзы, замечать на себе взгляды мужчин, стремиться к новым знакомствам и, главное, мысленно притягивать ситуации создания крепких отношений.
Разрыв отношений является сильнейшим потрясением для каждого человека. Но мужчины, как правило, привыкли держать негативные эмоции внутри себя, чтобы не показывать свою слабость, потому и расставание они переживают гораздо тяжелее, нежели женщины. Безболезненно усилия забыть любимую пройти не могут, но можно постараться облегчить этот процесс и сделать его более быстрым. Психология уделяет особое внимание данному вопросу и дает ряд рекомендаций.
ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>
Показать всё
После расставания реальность представляется в негативном свете и кажется, что больше ничего хорошего в ней не произойдет никогда. Постоянные навязчивые мысли об ушедшем объекте любви рано или поздно могут привести к затяжной депрессии. Сильные чувства нельзя исключить просто так из своей жизни, и таблетки от боли из-за прошедшей любви еще не придумали. Топить горе на дне бокала - тоже не выход из положения. Но не все так безнадежно, и способ позабыть былые отношения всегда найдется.
Чтобы справиться с проблемой, необходимо следовать простому алгоритму действий, помогающему навечно покончить с воспоминаниями о бывшей возлюбленной:
Как разлюбить девушку
В первое время трудно осознать, что жизнь без любимого человека никогда больше не будет прежней. Но стоит успокоиться, собраться с мыслями и ответить себе на вопрос о том, почему отношения все же закончились. Это нужно для того, чтобы избежать подобных проблем в будущем и вновь созданный союз не постигла та же участь.
Если женщина разорвала отношения по собственной инициативе, значит, у нее на то имелись свои причины. Но возникает вопрос, были ли ее чувства искренними или она относилась ко всему слишком легкомысленно. Когда в паре не все гладко, происходят частые ссоры и конфликты, то обычно любящие люди стараются урегулировать их, не допуская разрыва и не сбегая от трудностей.
Если после периода длительных отношений бывшая возлюбленная предпочла бросить партнера и найти ему замену, значит, она посчитала, что в новом союзе с другим мужчиной ей будет комфортнее. В таком случае ни о какой любви с ее стороны изначально не могло быть и речи. Осознать этот факт очень трудно, тем не менее не стоит обманывать себя и тешить несбыточными надеждами о том, что все станет по-прежнему. Нельзя войти в одну и ту же реку дважды, а значит, и вернуть изживший себя союз невозможно. С этим нужно смириться и начать строить свою жизнь дальше уже без этого человека.
Бывают ситуации, когда мужчина сам не оценил свою возлюбленную и принял решение разойтись, а потом пожалел о случившемся. За это время экс-подруга могла вступить в новые отношения, а попытки , у которой есть парень, в большинстве своем заканчиваются жестким отказом. В этом случае стоит избавиться от чувства вины и перестать укорять себя за то, что уже нельзя изменить. Никто не застрахован от ошибок, ведь они - неотъемлемая часть жизненного опыта. Главное - вынести для себя из этой ситуации полезный урок и не совершать подобного в будущем.
Как забыть бывшую жену
Стереть из памяти все, что связано с бывшей возлюбленной, невозможно. И делать этого не стоит, ведь это определенный отрезок жизни. Но от некоторых вещей, напоминающих о прошлом, следует избавиться:
Если влюбленные расстались, пока мужчина находился в армии, то это пойдет только на пользу. Четкий распорядок дня и отсутствие случайных встреч быстро помогут стереть ненужные воспоминания и отвлечься. Но ситуация может осложняться тем, что по случайному стечению обстоятельств приходится видеть ее каждый день, например, если она является коллегой по работе или соседкой по лестничной клетке. В этом случае не стоит оставаться с бывшей подругой наедине, вступать в задушевные беседы, допускается лишь ни к чему не обязывающее приветствие. Если видеть ее каждый день нестерпимо больно, можно сменить место работы или переехать.
Здесь нужно последовать древней мудрости и изменить отношение к ситуации, если невозможно изменить саму ситуацию. Для начала нужно смириться с решением девушки прекратить отношения и заставить себя уважать ее выбор. Она имела полное право построить жизнь иначе и отвечать за последствия таких поступков придется ей самой.
Если она больше не любит - это не конец, а, напротив, начало новой счастливой жизни. Не стоит опускаться до истерик, скандалов, навязчивых звонков и преследований, это унижает самого мужчину. Ни при каких обстоятельствах нельзя терять уважение к себе. Отпустить любимую - достойный поступок, который способен совершить только сильный духом мужчина.
Чтобы перестать мучаться и постоянно думать о бывшей девушке, а также восстановить эмоциональное равновесие, нужно написать прощальное письмо, в котором стоит поблагодарить ее за все то хорошее, что она привнесла в жизнь, за совместно проведенное счастливое время. Извиниться за свои ошибки или от души простить девушку, если расставание произошло по ее инициативе. Отсылать письмо не надо. Необходимо сжечь его, а пепел развеять и вместе с ним . Этот несложный психологический прием позволит зарядиться оптимизмом и подготовиться к новой лучшей жизни.
Для начала стоит задуматься о том, что любая привязанность возникает не к конкретному человеку, а к тем эмоциям и чувствам, которые он нам дарит. Но получить их можно и из других источников. В этом помогут простые советы психологов:
Четкое выполнение этих несложных рекомендаций позволит двигаться дальше. А если не получается самостоятельно настроиться на позитивный лад, следует обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в сложившейся ситуации, озвучит взгляд со стороны, поддержит в непростых переживаниях и направит по верному пути.
Не нужно бояться новых увлечений. И если кто-то нравится, то легкий роман без обязательств поможет быстрее забыть девушку. Но ошибкой будет и желание начать серьезные отношения слишком рано. В этом случае сравнение бывшей подруги с нынешней неизбежно, что оскорбляет не только новую партнершу, но и постоянно возвращает самого мужчину к воспоминаниям о прошлом.
Психологи рекомендуют пережить всю гамму чувств после расставания и только потом переключать свое внимание на другую. Начинать новые отношения нужно с чистого листа, но опираясь на прошлый опыт. Это позволит построить более качественный и долговечный союз.
История одной из наших читательниц Ирины Володиной:
Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.
Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...
Когда человек заводит новые серьезные отношения, не разобравшись со своим прошлым, это может стать проблемой . Девушку бросил парень, она еще не до конца оправилась от этого, а уже собирается найти другого молодого человека, который будет ее любить. И вот она нашла вас. Хотите помочь?
А как помочь девушке забыть парня , вы знаете? Помочь любимой быстро забыть ее бывшего парня не так уж легко, но никто не говорил, что это невозможно. Есть несколько советов.
Для девушки сейчас важно осознавать, что рядом с ней находится понимающий человек и терпеливый . Она знает, что вы не будете на нее давить, торопить, чтобы она быстрее рассталась с прошлым, и это хорошо. От вас требуется только поддержка , советами, а порой и делами. Хотя, конечно, сложно налаживать отношения с женщиной, которая то и дело вспоминает о своем бывшем мужчине. В такой ситуации ревность с вашей стороны вполне объяснима, но старайтесь себя сдерживать . Это скоро пройдет.
А вы послушайте, что ваша девушка хочет рассказать о своем бывшем парне. Постарайтесь как можно больше о нем узнать и в дальнейшем аккуратно подмечайте недостатки человека, его явные минусы . Будете делать это достаточно аккуратно – девушка сможет взглянуть на бывшего партнера с другого ракурса и понять, что зря переживает расставание. Наматывайте себе на ус информацию о недостатках парня, которого только что обсуждали, и не повторяйте его ошибок.
Это могут быть фотографии, подарки, сувениры, другие памятные вещи . Постарайтесь все, что напоминает вашей любимой о ее бывшем парне, убрать куда-нибудь. Необязательно на помойку, это может быть кладовка или лоджия хотя бы. Избегайте также тех мест, где ваша девушка гуляла с вашим предшественником .
Это обязательно должно быть интересное занятие для двоих . Вам нужно больше отдыхать вместе, расслабляться. Просто сидеть дома вместе у телевизора – это не отдых как таковой. Подарите любимой ворох положительных эмоций, и образ бывшего парня постепенно сотрется из ее памяти. А если он и не сотрется, эмоции, которые вы ей подарили, сделают свое дело.
Заводите новые знакомства, ищите новых общих друзей. Они не дадут скучать ни вам, ни вашей второй половинке . А если ей не скучно, она и не будет вспоминать прошлое. Зачем его вспоминать, когда настоящее такое интересное и яркое?
Больше внимания уделяйте девушке, когда вы не с друзьями и не с родственниками, когда вы просто одни . Заботьтесь о любимой, показывайте, как сильно вы ее любите, засыпайте подарками и сюрпризами , и она очень скоро забудет о своих прошлых