Ухудшение памяти может быть вызвано самыми различными причинами, поэтому решить эту проблему можно только после консультации с психиатром и неврологом. Во многих случаях, при устранении факторов нарушения, память восстанавливается до прежнего уровня.

Последняя консультация

Спрашивает Лилия :

Здравствуйте. Стала рассеянной и забывчивой могу пойти в магазин за картошкой и забыть зачем пришла, или в комнату из кухни пока иду забыла за чем шла, буквально через несколько секунд. А мне всего 34 года, что делать? Что это? Страшно

Отвечает :

Лилия, нужно обратиться к неврологу. Возможно у вас переутомление, а возможно действительно есть повод для более тщательного обследования. Но определить это можно только на приеме у врача.

Спрашивает Ruslana :

Я мусыльманка и как говориться это для нас грешно и таких в жен не берут. Меня изнасиловали 3 года назад. и это мне мешает жит после чего врачи говорят что я не могу иметь ребенка. и все это меня мучает

Отвечает Великанова Анна Львовна :

Добрый день, Руслана!
Понимаю Вас и готова помогать Вам всеми доступными способами и методами. Только для эффективной помощи нужно обращаться к специалисту лично.
Ваше состояние и всё, что Вас мучает, не даёт жить спокойно и радостно, мысли, отравляющие Ваши дни и ожидание плохого - со всем этим можно справится с помощью психотерапии. Такое - только лично.
Даже по скайпу толку будет мало.
Онлайн могу сказать только следующее: Какими бы жестокими и несправедливыми ни были обстоятельства нашей жизни, самое главное - Вы живы.
А значит - всё в прошлом. И это прошлое никогда, ни при каких обстоятельствах, вернуться НЕ СМОЖЕТ! Жизнь, которая у Вас есть - это самое ценное и самое прекрасное. У Вас это есть. А значит, Вы можете всё, что только захотите, и изменить всё плохое, что мучает Вас, Вы так же можете! Вопрос о том, можете ли Вы иметь детей, я уверена, - спорный. При желании можно найти женского доктора, который Вам поможет, а если Вы сильно-сильно захотите ребёночка, то, я уверена - у Вас получится.
Конечно, религиозное воспитание (у Вас - мусульманское), накладывает множество отпечатков на то, как Вы видите свою жизнь и путь, по которому Вы идёте. Однако, насколько я знаю, "мусульманка" - это вовсе не "тёмная", "тупая" или "забитая". Я знаю множество девушек и женщин - мусульманок - блестяще образованных и очень мудрых, умных, просто шикарных!
С Вами случилась беда. Прошло 3 года, а Вы всё еще страдаете, не смогли избавиться от этой трагедии. Однако Вы можете снова жить полной и радостной жизнью - это в Ваших силах! Пережив трагедию, став сильнее, Вы, конечно же достойны всего самого лучшего в этой жизни - и любви, и семейного счастья и деточек! И всё это для Вас возможно - в том, что произошло 3 года назад, Вашей вины НЕТ.
А любовь - когда она приходит - ей всё равно, что было раньше. Гораздо важнее - чего Вы хотите. Какой жизни для себя? Когда позволите себе перестать страдать и мучиться - начнётся новый этап Вашей жизни.
Конечно, самой может быть непросто. Вы можете обратиться к любому специалисту, которому доверяете.
С наилучшими пожеланиями любви, добра и счастья, Ваш психолог Анна Великанова

Спрашивает Вероника :

Добрый день!
За последний год я стала замечать,что многое забываю, и порой, не могу вспомнить какие-то моменты в жизни. И даже начинает казаться, что это похоже на амнезию. Особенно на работе, забываю некоторые тонкости договоров и иных важные моменты. Что со мной?

Отвечает :

Элементы расстройства мышления могут встречаться в любом возрасте и у абсолютно здоровых людей. Это связано с физическим переутомлением, хроническими нервными стрессами, обилием новой информации. Чаще всего появляется легкая забывчивость или трудности при концентрации внимания у трудоспособного человека, которые не вызывают существенных ограничений в обыденной и профессиональной деятельности. Важно вовремя обратить внимание на эти проявления и объективизировать их при помощи простых клинических методик (например, с помощью опросников). Как правило, для этого достаточно обратиться за консультацией к врачу неврологу. После этого можно выбрать оптимальный препарат для коррекции нарушений мышления. Обычно это лекарственные средства из класса ноотропов (т.е. влияющие на процессы мышления и памяти). Ноотропные препараты положительно воздействуют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усиливают синтез белков, необходимых для процессов запоминания. Применение ноотропов также способствует увеличению утилизации глюкозы нервными клетками и оказывает положительное действие на мозговой кровоток. Сочетанное влияние на клеточний обмен веществ и мозговой кровоток приводит к положительному эффекту в отношении функций мышления и концентрации внимания.

Спрашивает Даша :

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Здравствуйте! Шансы на восстановление умственной деятельности у пациента после инсульта зависят от множества факторов, в том числе от типа, локализации инсульта, тяжести повреждения головного мозга, репаративных возможностей организма, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний, а также от своевременности и адекватности терапии. Лечение инсульта должно быть комплексным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей случая и конкретного больного. Лучше всего, если больного лечат в неврологическом стационаре, где он сам и динамика его состояния постоянно контролируется грамотными специалистами. Помимо лечения в острой фазе инсульта, немаловажное значение имеет реабилитация постинсультного больного, в частности терапия, направленная на сохранение умственных (когнитивных) способностей и функций пациента. Частью такой терапии в современной неврологии является курсовое применение препарата Актовегин, действие которого направлено на улучшение питания, восстановление обменных процессов и регенерации поврежденных клеток и тканей. По результатам исследований, применение Актовегина у постинсультных больных значительно повышало их шансы на улучшение нарушенных в результате инсульта познавательных способностей и снижало риск развития слабоумия (деменции). Включение Актовегина и других подходов в схему лечения необходимо обсудить с лечащим врачом Вашей мамы.

Спрашивает Елизавета :

Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, каким образом можно восстановить умственные способности у мамы после инсульта?

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Здравствуйте! Шансы на восстановление умственной деятельности у пациента после инсульта зависят от множества факторов, в том числе от типа, локализации инсульта, тяжести повреждения головного мозга, репаративных возможностей организма, возраста больного, наличия сопутствующих заболеваний, а также от своевременности и адекватности терапии. Лечение инсульта должно быть комплексным и индивидуально подобранным с учетом всех особенностей случая и конкретного больного. Лучше всего, если больного лечат в неврологическом стационаре, где она сам и динамика его состояния постоянно контролируется грамотными специалистами. Помимо лечения в острой фазе инсульта, немаловажное значение имеет реабилитация постинсультного больного, в частности терапия, направленная на сохранение умственных (когнитивных) способностей и функций пациента. Частью такой терапии в современной неврологии является курсовое применение препарата Актовегин, действие которого направлено на улучшение питания, восстановление обменных процессов и регенерации поврежденных клеток и тканей. По результатам исследований, применение Актовегина у постинсультных больных значительно повышало их шансы на сохранение познавательных способностей и снижало риск развития слабоумия (деменции). Включение Актовегина и других подходов в схему лечения необходимо обсудить с лечащим врачом Вашей мамы.

Спрашивает Вадим :

В последнее время испытываю проблемы с памятью.
Забываю имена. Бывает трудно сформулировать мысль.
Наверное это связано с употреблением пива. Еженедельно по пятницам по 2 литра иногда добавляю водки. Я не курю, но по пятницам позволяю себе выкурить по 3-5 сигарет. Что делать?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

У практически здоровых людей могут возникать периодические нарушения внимания и запоминания, не связанные с нервным или психическим заболеванием. Развивается это вследствие чрезмерного физического перенапряжения, длительного нервного стресса или повреждающего действия токсических веществ (например, алкоголя или никотина). В таком случае можно порекомендовать постараться нормализовать режим труда и отдыха, достаточный по продолжительности ночной сон, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек. Из лекарственных препаратов эффективен будет прием пирацетама. Это ноотропный препарат (т.е. оказывающий положительное влияние на функции мышления), который успешно используется при нарушениях памяти, снижении концентрации внимания, эмоциональной лабильности, повышенной утомляемости. Механизм действия ноотропных препаратов разноплановый и связан с влиянием на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, увеличением утилизации глюкозы, позитивным действием на региональный мозговой кровоток. Также пирацетам защищает или восстанавливает функции мышления при токсическом поражении головного мозга алкоголем и никотином и уменьшает повреждение, полученное в результате воздействия этих факторов.

Спрашивает Олеся :

Здравствуйте. Мне 27.Хорошей памятью не блистала, но Стала замечать ее ухудшение, как кратковременной так и долговременной, снижение концентрации внимания. Постоянно читаю литературу по работе. Но в голове остается не надолго. Приходится перечитывать заново. Не могу охватить большой объем информации - Быстро устаю. Работаю с людьми. Многие задают вопросы. И я не могу им ответить.Хотя я это читала. Сразу теряюсь. Может быть это переутомление?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

В практике врача терапевта, невролога, психиатра регулярно встречаются ситуации, когда практически здоровые люди жалуются на снижение памяти и внимания, повышенную утомляемость, резкие смены настроения. Обычно это связано с чрезмерными физическими нагрузками, длительными стрессовыми ситуациями, недостаточным отдыхом. Кроме рекомендаций общего характера (полноценный отдых, регулярная смена психической и физической активности, достаточный по продолжительности сон, рациональное питание с достаточным содержанием витаминов и минералов) может потребоваться прием ноотропных препаратов (т.е. улучшающих функции мышления). Одним из представителей этого класса лекарственных средств является пирацетам . Механизм действия пирацетама сложен и обусловлен влиянием на обмен веществ и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усилением синтеза белков, необходимых для процессов запоминания. Так же препарат оказывает положительное воздействие на региональный кровоток в головном мозге. Сочетанное влияние на клеточный обмен веществ и мозговой кровоток приводит к позитивному эффекту на функции мышления. Кроме того, на фоне приема препарата повышается общая активность и уменьшается чрезмерная лабильность эмоциональной сферы.

Спрашивает Шура :

Добрый день, у бабушки после многочисленных операций пропала память;то что было раньше помню,а после(т.е.сейчас)нет. Это от наркоза?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Можно предположить, что причиной снижения памяти являются дегенеративные процессы в клетках головного мозга, вызванные возрастными изменениями мозгового обмена веществ и кровотока. Для окончательного выяснения причины расстройств функций головного мозга обратитесь к врачу терапевту, неврологу или геронтологу. В случае дегенеративных или сосудистых нарушений, в результате которых нарушаются процессы запоминания информации рекомендуется прием ноотропных препаратов (пирацетам , и др.). При этом оптимизируются усвоение кислорода и глюкозы клетками головного мозга, улучшается обмен веществ. Ноотропные препараты оказывают положительный эффект на вязкостные свойства крови: повышает эластичность клеток крови, снижает степень склеиванию клеток крови между собой и с сосудистой стенкой, уменьшает спазм капилляров. Все это оптимизирует мозговой кровоток. Пирацетам и другие ноотропы оказывают защитное действие при поражениях головного мозга в результате недостаточности кислорода, а также уменьшают вредное последействие гипоксии. Таким образом прием ноотропных препаратов улучшает память и внимание у лиц пожилого возраста, а также повышает общую активность больных и социальную адаптацию.

Спрашивает София :

Здравствуйте!
В последнее сермя меня беспокоит резкое ухудшение памяти, я все теряю и не могу вспомнить что куда положила. Даже становится страшновато, мне всего 32 года.

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Скорее всего, у Вас имеет место дисфункция процессов мышления, которая связана с физическим переутомлением или чрезмерными эмоциональными стрессами. Для уточнения состояния обратитесь за консультацией к врачу неврологу. С целью улучшения процессов обучения, устранения нарушений памяти, повышения общей активности начните принимать ноотропные препараты, например, пирацетам . Механизм действия пирацетама состоит в стимуляции обмена белков в нервных клетках, повышении уровня глюкозы и улучшении усвоения кислорода в головном мозге, а также усилении механизмов передачи возбуждения в нервной ткани посредством выделения биологически активных веществ. Пирацетам оказывает положительный эффект на вязкостные свойства крови путем повышения эластичности кровяных клеток, снижения их патологического склеивания между собой и с сосудистой стенкой, ослабления спазма капилляров. Результатом этого является улучшение памяти как у здоровых лиц, так и у пациентов с нарушениями мышления различного происхождения. Пирацетам активно используется для нормализации функций головного мозга вследствие целого ряда состояний, сопровождающихся расстройством деятельности нервной системы.

Спрашивает Кристина :

Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Вот уже 2 месяца мой отец (49 лет) болеет без установки диагноза. Неделю назад ушел на работу, ему стало плохо, бросило в жар. Что было дальше не помнит, помнит только, что гулял по улице 9 часов подряд. Сейчас вроде все хорошо, стал только каким-то замкнутым. Что это могло быть?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Для начала обратитесь за консультацией к врачу терапевту, неврологу или психиатру. Возможно, у Вашего отца появились первые симптомы старческого слабоумия или болезни Альцгеймера. На Украине, в силу экономических причин, этот диагноз устанавливается редко (требуется проведение относительно дорогостоящей диагностики). Обязательно понаблюдайте за своим отцом. Хотя это заболевание характерно для людей пожилого и старческого возраста, но первые проявления могут возникнуть относительно рано. При этом свойственны изменения поведения и психики (появление безучастности и замкнутости, забывчивости, пропадает инициатива и побуждение действовать, наступает дезориентация во времени, человек легко теряется, особенно в непривычной обстановке). В дальнейшем могут развиться более серьезные проявления, которые потребуют постоянного наблюдения, контроля за больным, а также применения медикаментов. О возможности лечения когнитивных расстройств при деменции альцгеймеровского типа читайте в статье: Надежда для пациентов с когнитивными расстройствами при деменции альцгеймеровского типа . Всего хорошего!

Спрашивает Семен :

Здравствуйте, моя мама всегда со старшей доской делала немецкий, так как свободно владеет языком, с началом нового учебного года возникли трудности, говорила что начала понемногу забывать язык, а сейчас она просто отказалась ей помогать. И еще у нее навязчивая мысль о том, что ее сестра хочет ей навредить. Хотя мы ничего подобного не замечаем. Маме всего 64 года, что это может быть?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Выраженная потеря памяти и расстройства мышления характерны для болезни Альцгеймера или старческого слабоумия. При этом пожилые люди прогрессивно теряют привычные бытовые навыки, становятся легко утомляемыми, безосновательно подозрительными и раздражительными. Симптомы заболевания обусловлены дистрофическими изменениям в клетках коры головного мозга и нарушением передачи нервных импульсов между определенными отделами мозга. В настоящее время не существует эффективного лечения болезни Альцгеймера, но прием специальных препаратов может замедлить развитие процесса. Назначаются они врачом терапевтом, неврологом или психиатром. Одна из групп таких препаратов препятствует разрушению вещества ацетилхолин, которое обусловливает передачу информации между нервными клетками. Наиболее изучен с позиций доказательной медицины донепезил , он избирательно действует в отношении головного мозга, что сводит к минимуму риск побочных явлений. В результате приема донепезила у больных улучшаются внимание, память, речевые функции, более эффективно поддерживается семейная и социальная адаптация.

Спрашивает Вадим :

У моего отца, ему 75 лет, недавно был второй инсульт. Первый был три года назад и после него, хотя подвижность восстановилась полностью, все родственники стали отмечать изменения в поведении

Отвечает Медицинский консультант портала «сайт» :

Здравствуйте! К сожалению, Ваш случай далеко не единственный: многие люди, перенесшие инсульт и полностью восстановившие двигательную функцию и способность к самообслуживанию, демонстрируют явные проявления ослабления умственных функций вплоть до развития слабоумия (деменции). Это объясняется гибелью части клеток головного мозга во время мозговой катастрофы (в острой фазе инсульта) и последующим нарушением метаболизма в оставшихся нервных клетках в условиях недостаточного поступления кислорода. Для профилактики деменции и максимально-возможного сохранения когнитивных функций пациенты, перенесшие инсульт, нуждаются в тщательном лечении в острой фазе инсульта и последующей не менее качественной реабилитации. Как показали недавние исследования, хороший результат в профилактики постинсультных когнитивных нарушений дает включение в схему лечения препарата Актовегин. Вначале препарат вводят в виде внутривенной инфузии, после чего пациента переводят на поддерживающее лечение таблетками Актовегина. Такое лечение позволяет предотвратить тяжелые нарушения познавательных функций мозга и защитить пациента от изменений, ведущих к слабоумию. Обсудите возможность применения Актовегина с лечащим врачом Вашего отца.

Спрашивает Инна :

Здраствуйте! Моей бабушке 84 года, у нее склероз уже давно, но сейчас состояние ухудшилось она иногда не узнает нас, уже 3 дня подряд просыпается ночью в 12 и говорит, что у нее ужасный шум в голове - играет музыка, мы испугались, скажите пожалуйста что делать в такой ситуации продолжать давать препарат или попробовать что-нибудь другое, но тогда что именно?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Нарушение функций мышления, проявляющееся в потере памяти, плохой ориентации в привычной обстановке, снижении зрительно-пространственной адаптации характерно для старческого слабоумия или деменции. Часто заболевание обусловлено патологией сосудов головного мозга и прогрессивной дегенерацией клеток коры головного мозга, что приводит к нарушению связей между определенными отделами мозга. Это так называемая смешанная форма деменции, что определяет необходимость включения в состав комплексной терапии не только препаратов, активно влияющих на улучшение обмена веществ между сосудами и нервными клетками, но и обладающих защитными свойствами на нервные клетки. Препарат донепезил положительно воздействует на состояние функций мышления и способствует поддержанию социальных контактов, уменьшает выраженность психотических нарушений, улучшает способность к поддержанию социальных и семейных контактов. Подробнее читайте в статье: стал первым ноотропным препаратом, убедительно продемонстрировавшим способность облегчать процесс обучения и улучшать память как у здоровых лиц, так и у пациентов с расстройствами мышления различного происхождения. Ноотропы влияют на метаболические и биоэнергетические процессы в нервных клетках, усиливают синтез белка, необходимого для процессов запоминания. Препараты этого класса оказывают позитивное действие на региональный мозговой кровоток благодаря снижению степени склеивания кровяных пластинок - тромбоцитов. Сочетанное влияние на обмен веществ в нервных клетках и мозговой кровоток приводит к положительному эффекту на функции мышления, уменьшает головную боль и головокружение, повышает общую активность больных.

Спрашивает Олег :

Добрый день, к нам переехала теща, ей уже 74 года первые полгода все было отлично, она сидела дома готовила кушать, вышивала и забирала детей из школы. Что происходит сейчас: звонит мне дочь со школы и говорит, что бабушка за ней не пришла, сначала мы думали, что просто забыл человек, но потом это стало повторяться чаще, а вчера например, мы ушли а она начала готовить обед, мы приходим а у нее все нарезано, приготовлено, но не сварено. Спрашиваем что случилось, а она будто сама удивляется. У нее начинается склероз?

Отвечает Марьенко Екатерина Николаевна :

Исходя из жалоб, можно предположить развитие болезни Альцгеймера или деменции альцгеймеровского типа. При этом происходит прогрессирующая дегенерация холинергических нервных клеток головного мозга и нарушение взаимодействия между нервными клетками теменно-височных и лобных отделов коры головного мозга. Чем выраженнее нарушения, тем тяжелее протекает заболевание. Для установления диагноза обратитесь к врачу неврологу или психиатру. Возможно потребуется дообследование с применением высокоточной дорогостоящей аппаратуры. Больные старческим слабоумием часто требуют постоянного ухода и наблюдения. Кроме того, необходимо назначение медикаментозного лечения, которое позволяет значительно замедлить темпы прогрессирования заболевания. Следует помнить об обязательном контроле приема любых лекарственных средств у пожилых людей даже с незначительными проявлениями старческой деменции. Подробнее читайте в статье: Надежда для пациентов с когнитивными расстройствами при деменции альцгеймеровского типа Пирацетам и другие препараты этого класса характеризуются высоким профилем безопасности, хорошей переносимостью, отсутствием значительных побочных эффектов. Все это позволяет назначать ноотропы длительно, а минимальная продолжительность курсового применения должна составлять не менее 3 недель, после чего анализируют результаты лечения и решают вопрос о целесообразности его продолжения.

Большинство считает, что нарушения памяти свойственны людям в возрасте. С годами она становится все хуже, и к старости человек плохо усваивает различную информацию. В нашем современном мире очень часто возникают проблемы с памятью у молодых людей. Причины - стрессы, перенапряжения на работе, высокий темп жизни. Как вести себя в случае, если вы заметили, что стали хуже запоминать элементарные вещи? Что же такое наша память? Разберемся подробнее.

Память

Проблемы с памятью у молодых людей причины имеет самые разные. Если не принимать никаких мер, ситуация может только усугубляться. Появившись на свет, человек уже способен запоминать какие-то моменты жизни. Как утверждают исследователи, в первые двадцать пять лет память улучшается, в молодые годы наш мозг способен получать и без труда запоминать огромный поток информации. Подойдя к границе этого возраста и не имея определенных заболеваний, влияющих на качество мыслительных процессов, человек сохраняет память неизменной. Ухудшается она у большинства людей по причине старения. Мозговая деятельность становится не столь активной, мозг уже не воспринимает большие потоки информации. Происходят эти процессы в норме после 50-55 лет. К сожалению, жители современных мегаполисов начинают жаловаться на качество памяти гораздо раньше этого возраста. Специалисты обеспокоены тем, что такие явления стали часто встречаться у детей и подростков. Естественно, что с плохой памятью любой школьник или студент будет медленнее усваивать информацию, и это скажется на качестве обучения. На запоминание материала приходится тратить большее количество времени.

Кратковременная и долговременная память

Что же считать нормой в ухудшении памяти и ее потере? Определенного порога не существует, у каждого человека он свой. Все знают, что у памяти нет пределов. Существует такое понятие, как суперпамять. Те, кто ей владеет, способны запомнить мельчайшие подробности событий услышанных либо увиденных, произошедших когда-то в прошлом. Многие официальные справочники и серьезные издания называют этот процесс не просто физиологическим явлением, но и способом накапливать культурный, жизненный опыт. Специалисты делят память на долговременную и кратковременную. У каждого человека соотношение их может различаться. Проблемы с памятью у молодых людей причины может иметь разные, но в любом случае большое значение имеют ее развитие и тренировка. Если вы обладаете развитой долговременной памятью, то материал, скорее всего, усваивать будете нелегко, но зато спустя годы информация останется в голове. Обладатели натренированной кратковременной памяти мгновенно запоминают материал, но буквально уже через неделю не могут воспроизвести то, что когда-то хорошо знали - информация не сохраняется.

Виды памяти

Если возникают проблемы с памятью у молодых людей, причины нужно искать в том, какие факторы этому способствовали. Видов памяти у человека очень много: есть слуховая, двигательная, зрительная. Кто-то хорошо запоминает материал зрительно, кто-то лучше воспринимает на слух, третьи лучше представляют (воображают). Мозг человека разделен на зоны, каждая из которых отвечает за определенную функцию. Например, височные отделы контролируют речь и слух, затылочно-теменные отвечают за пространственное восприятие и зрение, а нижне-теменные - за речевой аппарат и движения рук. При поражении нижне-теменной зоны возникает болезнь, которая называется астереогнозия. Человек в таком состоянии не ощущает предметы.

Научные исследования подтвердили версию о том, что в процессах развития памяти и мышления немаловажное значение играют гормоны. Улучшают мозговые процессы тестостерон и эстроген, а вот окситоцин действует противоположно.

Проблемы с памятью у молодых людей: причины ухудшения

Частые стрессы, пребывание в затяжных депрессиях могут отрицательно сказываться на работе головного мозга.

Проблемы с памятью у молодых людей (основные причины):

• Наличие бессонницы, хроническая усталость.
• Нездоровый образ жизни, вредные привычки: алкоголь, курение.
• Частый прием антидепрессантов, обезболивающих лекарственных препаратов. Например, лечение многими фармацевтическими средствами имеет побочные эффекты в виде ухудшения памяти.
• Авитаминоз. Недостаток аминокислот, витаминов групп А, В.
• Черепно-мозговые травмы.
• Болезни внутренних органов: почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени, туберкулез легких зачастую сопровождаются нарушениями мозговой деятельности и далее - нарушениями памяти.
• Различные патологии головного мозга: аденома гипофиза, злокачественные новообразования и другие.

Если имеются проблемы с плохой памятью у молодых людей, причины должен устанавливать специалист. В зависимости от наличия того или иного заболевания данный симптом сопровождается отсутствием аппетита, общей подавленностью, раздражительностью, головной болью, бессонницей, субферильной температурой и тому подобным. Данные признаки могут указывать на возможные переутомления организма либо на наличие воспалительных процессов.

В результате информационной перегрузки мозга также может возникнуть нарушение памяти. Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, здесь не требуется специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все выученное восстановится в мозге.

Патологии. Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера - это сложное заболевание центральной нервной системы. Сопровождается снижения умственных способностей. В группе риска пожилые люди после 65 лет, но возможны и исключения. Ученые до сих пор не могут установить истинную причину возникновения заболевания. Располагающие к этому факторы: перенесенные черепно-мозговые травмы, гипотериоз, опухоли головного мозга. Кроме ухудшения памяти, болезнь сопровождают такие симптомы: пространственная дезориентация, апатия, частые судороги, галлюцинации, снижение интеллекта.

Чаще всего эта болезнь передается по наследству. На первых этапах она может быть незаметной. Но при первых признаках нарушения памяти лучше сразу обращаться к доктору. Человек, страдающий этим заболеванием, начинает забывать последние события, а со временем становится эгоистичным, трудным в общении, перестает ориентироваться во времени и пространстве. Болезнь неизлечима, но если обеспечить правильный уход и лечение, то процесс протекает ровно, тихо, без осложнений и страшных последствий.

Рассеянный склероз

Если появились проблемы с памятью у молодых людей, причины и первые симптомы могут указывать на сложное заболевание центральной нервной системы - рассеянный склероз. В ходе болезни разрушаются составляющие структуры спинного и головного мозга. Причину возникновения заболевания до сих пор не определили, считается, что она имеет аутоиммунное происхождение (в организм проникает некий вирус). Все чаще рассеянный склероз поражает молодых людей. Прогрессирует болезнь достаточно медленно, большой промежуток времени определенные симптомы могут никак себя не проявлять.

Болезнь Паркинсона

По тем или иным симптомам можно определить, есть ли проблемы с памятью у молодых людей. Причины, что делать в это случае - обо всем расскажет доктор. Болезнь Паркинсона преимущественно затрагивает пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию. Это хроническое заболевание сопровождается нарушениями функций запоминания, мышления, возникает дрожание конечностей, сутулость, снижается двигательная активность и наступает паралич.

Черепно-мозговые травмы

Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей. Причины болезни в таких случаях могут быть различные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия. Черепно-мозговые травмы зачастую приводят к ретроградной или антероградной амнезии. Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле. Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице. Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы.

Нарушение кровообращения головного мозга

Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга. Способствует этому атеросклероз сосудов. Кровь меньше поступает к отделам головного мозга, и поэтому возникают проблемы. Любой инсульт, который сильно меняет функции мозга, отрицательно сказывается на мозговой деятельности.

При сахарном диабете также могут возникнуть ухудшения памяти. Осложнением болезни является то, что сосуды поражаются, уплотняются и закрываются. Эти поражения могут привести не только к нарушениям деятельности головного мозга, но и других важных органов.

Проблемы с памятью у молодых людей. Причины, лечение

Перед тем как предпринимать какие-то меры по лечению памяти, стоит понять, какова причина заболевания, и какая болезнь спровоцировала симптомы. Выявляя проблемы с памятью у молодых людей, причины, симптомы установит знающий специалист. Лекарственные препараты употреблять нужно только по его рекомендации. Врач может назначить физиотерапию с введением глютаминовой кислоты через носовой проход. Ухудшение памяти успешно лечат педагоги-психологи. Они заново учат пациента запоминать материал, при этом задействуют только здоровые отделы головного мозга.

Если память резко ухудшилась - это не заболевание, а только симптом. Он предупреждает о более серьезных болезнях, нуждающихся в выявлении и лечении. Потеря памяти нарушает полноценную жизнь, отделяет человека от общества, снижаются адаптивные функции и свойства организма.

При выявлении нарушений памяти доктор, скорее всего, выпишет ноотропные средства. К этой группе принадлежит препарат "Ноопет". В его состав включены аминокислоты - дипептиды. Они воздействуют на кору головного мозга, при этом помогают в восстановлении памяти, концентрации внимания.

К какому врачу обращаться?

При появлении проблемы с памятью у молодых людей причины, лечение должен устанавливать доктор. Если вы заметили у себя или своих близких какие-то перечисленные выше симптомы, то обязательно обратитесь за консультацией к терапевту, неврологу или нейропсихологу. Они назначат специальное обследование, выявят причины и установят диагноз. Своевременное диагностирование позволит начать правильное лечение и убережет от тяжелых последствий.

Профилактика. Упражнения

Имеют разные проблемы с памятью у молодых людей причины. Профилактика поможет противостоять проблеме. Для того чтобы этот синдром побороть, нужно тренировать собственную память, фокусировать внимание на деталях, вести дневник, записывать события, подсчеты. Американский профессор Катц разработал методику, которая активизирует все отделы головного мозга. При этом развиваются внимание, память, творческое начало. Представляем лишь некоторые упражнения:

• Все свои привычные дела попробуйте выполнять не с открытыми, а с закрытыми глазами.
• Правши пусть попробуют выполнять домашние дела левой рукой, а левши, наоборот, правой. Вы сразу почувствуете результат.
• Изучайте осваивайте язык жестов.
• На клавиатуре старайтесь печатать всеми пальцами рук.
• Освойте какое-либо рукоделие - вышивку, вязание.
• Изучайте иностранные языки.
• Учитесь различать на ощупь монеты и определять их достоинство.
• Читайте книги о том, что вас раньше никогда не интересовало.
• Больше общайтесь, посещайте новые места: театры, парки, знакомьтесь с новыми людьми.

Придерживаясь перечисленных рекомендаций, вы заметите, как через некоторое время ваше мышление и память начнут изменяться в лучшую сторону. Мелкие детали, происходящие события будут четче укладываться в вашем мозге, а память станет более объемной.

Забывчивость бывает разная. Иногда вы замираете на полуслове, потеряв нить собственной мысли. В продуктовом магазине в очередной раз проходите мимо нужного отдела, не вспомнив, что дома закончилась соль. Встретив старого знакомого, начинаете краснеть, потому что забыли его имя. На простой вопрос начальника о проекте, который недавно сдали, вынуждены лезть в компьютер - потому что уже и не помните, что там было. За разные случаи «провалов в памяти» отвечают разные системы хранения информации в мозге. И чтобы понять, нормально ли, что вы забыли о чем-то, нужно узнать, какой тип памяти отвечает за хранение этой информации.

Вспомнить все

Вся память человека состоит из четырех основных систем. В рабочей, или оперативной , памяти хранится информация, которая нужна прямо сейчас. Срок действия рабочей памяти - секунды. За ее правильную работу отвечает префронтальная кора - та самая часть мозга, которая делает человека человеком, определяет сознание и поведение.

Эпизодическая память - это воспоминания, как о том, что произошло пару минут назад, так и о событиях двадцатилетней давности. Эти воспоминания хранятся в участке мозга под названием гиппокамп. Семантическая память - это своеобразный набор знаний человека о мире. Тут находятся слова и их значения, названия объектов. За семантическую память отвечают височные доли мозга.

Процедурная память касается умения что-то делать. Если человек помнит, как кататься на велосипеде, однажды научившись это делать в детстве, - значит, процедурная память у него работает хорошо. За «память тела» ответственны базальные ганглии, мозжечок и моторная зона коры головного мозга.

Кадр из фильма «Вечное сияние чистого разума»

Что значит «забывать»? Речь обычно идет не о том, что какая-то информация исчезла из мозга. Скорее возникла трудность «достать» ее оттуда. Например, слово, которое буквально вертится на языке, - это проблема с доступом к семантической памяти. Человек может вспомнить нужное слово, если сказать ему первую букву или дать смысловую подсказку. Забывчивость здорового человека - это затрудненный доступ к одному или нескольким видам памяти. Если вы не сможете быстро извлечь из эпизодической памяти воспоминание, что дома закончилась соль, вы не пойдете в соответствующий отдел в супермаркете. Также забывчивость может иметь место из-за небольшого объема оперативной памяти: вот вы уже пришли за солью, но отвлеклись на муку и забыли о своей изначальной цели.

Разница между простой забывчивостью и серьезными нарушениями памяти в том, что здоровый человек, хоть и не сразу, но может вспомнить важные факты и события из своей жизни. При нарушениях памяти больные забывают названия предметов, которыми пользуются каждый день, имена близких и даже разучиваются делать простые бытовые операции.

Можно не сразу вспомнить, чем вы занимались в прошлые выходные, но если у вас выпало из памяти то, что было пять минут назад, - это повод насторожиться. Если вы не можете вспомнить имя одноклассника, которого видели в последний раз 15 лет назад, - это нормально. Если же забываете имя мужа или дорогу домой, это повод обратиться к врачу - такие симптомы могут быть признаком амнезии, связанной с инсультом или , злоупотреблением алкоголем или наркотиками, инфекцией или деменцией.

Так почему вы все забываете?

Есть несколько вполне обыденных и распространенных причин, которые вызывают «несерьезные» проблемы с памятью.

Многочисленные исследования показали , что он негативно влияет на функции гиппокампа - а ведь именно в этой зоне мозга сконцентрирована эпизодическая память. Под влиянием сильного стресса становится особенно сложно извлечь нужное воспоминание из эпизодической памяти.

Ученые подтвердили это в опыте на крысах. Грызуны должны были выполнить простое задание - выбрать в бассейне с несколькими дорожками ту, в которой спрятана платформа. Перед участием в эксперименте животных тренировали, так чтобы они запомнили «правильную» дорожку. После тренировки крыс отправляли отдохнуть. Контрольную группу возвращали в свою, знакомую и безопасную, клетку - и ее представители не испытывали никакого волнения. А вот экспериментальная группа была вынуждена испытать стресс, находясь в клетке рядом с котом.

Когда по окончании перерыва грызуны вернулись к заданию, спокойные крысы справились с ним лучше. Стресс не повлиял на память животных, когда задание было попроще, но чем сложнее оно становилось, тем хуже взволнованные крысы вспоминали правильный ответ.

Также стресс сокращает объем рабочей памяти. В этом эксперименте 35 молодых мужчин должны были читать подряд несколько предложений, запоминая последнее слово в каждом из них, а в конце произнести эти слова в правильном порядке. Половине участников перед заданием пришлось пройти через стрессовое испытание, остальные были спокойны. Наличие тревоги у первой группы подтвердили с помощью анализа слюны на стрессовый гормон кортизол. Результат эксперимента подтвердил гипотезу - нервная группа запоминала слова хуже, чем участники из контрольной группы. А значит, стресс ухудшил работу их оперативной памяти, в которой они должны были удерживать нужную информацию. Когда вы под влиянием стресса, вам тяжелее вспоминать сложную информацию и удерживать в голове разные задачи. Не стоит надеяться на гиппокамп и рабочую память - если вам предстоит волнительное мероприятие, лучше запишите все самое важное в ежедневнике или заметках смартфона (и установите напоминания). А учитывая, что многие люди сегодня находятся в хроническом стрессе, записывать всегда и все - не такая уж плохая идея.

Кадр из фильма «Все еще Элис»

Забывчивость может быть одним из первых симптомов . В том, как работает память у людей в депрессии, можно разобраться с помощью теста на слова . В эксперименте испытуемые - здоровые добровольцы и пациенты с депрессией - должны были запоминать слова после одного, трех или пяти повторений.

Когда люди с депрессией должны были воспроизвести слова после пяти повторов, они запоминали столько же слов, сколько участники из контрольной группы, но делали это медленнее. А вот после одного повторения пациенты с депрессией распознавали меньше слов и быстрее их забывали.

Ученые сделали вывод, что депрессия влияет на память двумя способами: с одной стороны, затрудняет обучение и запоминание новой информации, с другой - усложняет доступ к уже имеющимся воспоминаниям. Поэтому, если вам поставили диагноз «депрессия», не злитесь на себя за то, что можете дольше обычного вспоминать нужное. И точно не стоит в период болезни браться за изучение нового - знания будут плохо удерживаться в голове, что еще сильнее испортит вам настроение и самооценку.

Первой страдает оперативная память. Исследования, в которых людей лишали сна на 24–72 часа, показали, что невыспавшиеся участники хуже справлялись с заданиями, в которых нужно было удерживать в голове какую-то информацию. Также от дефицита сна страдает и эпизодическая память. За это, по мнению ученых, отвечает префронтальная кора - она же, напомним, контролирует и рабочую память. И хотя эпизодическая память «хранится» в гиппокампе, чтобы достать оттуда воспоминания, требуется усиленная работа префронтальной коры. Но эта наиболее «сознательная» зона мозга работает все хуже с каждым часом недосыпа - поэтому становится все сложнее извлечь определенный эпизод из памяти.

Забывчивость сохраняется еще некоторое время после того дня, когда вы не выспались: например, в исследовании , где людей лишали сна на двое суток, участники полностью не восстанавливались даже после двух ночей полноценного сна. Интересно, что проблемы со сном повышают вероятность формирования ложных воспоминаний. Это подтвердилось в эксперименте на студентах, которых лишили возможности спать нормально.

Студентам показывали фотографии со сценами с мест преступлений. Через некоторое время им дали прочитать определенные высказывания, связанные с преступлениями, - и часть из них противоречили изображениям на фото (но участники не знали, что их пытаются сбить с толку). В конце студенты должны были ответить на вопросы о том, что же на самом деле произошло.

В итоге молодые люди, которых лишили сна, чаще ошибались - они уже забыли, что было изображено на фото, и поверили в то, что было написано после. Таким образом, у них сформировались ложные воспоминания. Так что, если вы регулярно недосыпаете, вам будет не только тяжело удерживать в голове информацию и вспоминать нужные факты - вас еще и будет легче запутать и сбить с толку, «подложив» вам в голову фальшивые воспоминания.

ухудшать память. А периодическое голодание улучшает функции гиппокампа - одного из ключевых «центров памяти» в мозге.

В любом случае, если вы страдаете от забывчивости, стоит обратить внимание на свой рацион: возможно, есть смысл отказаться от фастфуда и начинать день с тарелки овсяной каши, богатой полезными «сложными» углеводами. Что же делать, если вы живете в хроническом стрессе и регулярно испытываете дефицит сна, но хорошая память вам все же пригодилась бы?

Есть способы «обратить» процесс потери памяти, улучшить концентрацию и запоминание

Например, регулярные занятия спортом вызывают прилив крови к тем зонам мозга, которые ответственны за хорошую память. Достаточно трех месяцев тренировок, чтобы ваша память стала лучше.

Помочь справиться с ухудшением памяти может и медитация. В одном исследовании люди от 52 до 77 лет с нарушениями памяти медитировали по 12 минут ежедневно. Это была не совсем обычная медитация - участники не просто сидели в позе лотоса, а пропевали определенные звуки и повторяли разные действия в заданном порядке. Через восемь недель такой практики у испытуемых стали значительно лучше показатели в тестах, требующих хорошей памяти, внимательности и концентрации.

Наконец, экспресс-метод для того, чтобы запомнить важную информацию после лекции или важных переговоров, - сделать кофе-брейк. И дело совсем не в кофе - вы можете пить чай или обычную воду, главная задача в том, чтобы на время оставить мозг в покое. Пока вы отдыхаете, ваш гиппокамп и кора головного мозга активно работают, усваивая только что полученную информацию.

Сегодняшний мир информации принес море знаний для людей: огромный объем информации по разным темам, для разной аудитории. Как известно, у медали две сторону. Так вот, с другой стороны мир интернета и доступность информации в любом месте и в любое время принесла людямзабывчивость или, даже не страшно в данном случае сказать, гиперзабывчивость.

Множество людей сталкиваются с проблемой забывчивости и часто забывают о самых важных делах. (Читать )

Во-первых, на повышение забывчивости играют, как уже написано выше, постоянная круглосуточная доступность информации.
Благодаря мобильному интернету, домашнему интернету и доступу к сети на работе перегружают человека: прочитав одно, глаза находят строку со ссылкой ниже, нажимаем и вот мы находимся уже на другой странице и так далее. Предыдущая информация забыта, или оставлена на потом, а потом забыта.

Создатели сайтов специально верстают свои страницы так, чтобы увлечь посетителя как можно глубже в свой сайт или загнать его на сторонний сайт по кричащему вызывающему заголовку ссылке. На этом строятся большие интернет-империи. Предприниматели в сети стараются максимально выжать из людского потока на их ресурс, увлекая читателя вглубь, заставляя забыть о текущих делах и обещаниях.

Поэтому нет ничего удивительного, когда твой собеседник признается тебе «Я все забываю». Вроде и дело было важное, но почему-то оно вылетело из головы.

Великие люди, известные всему миру, твердят неустанно об одном и том же: записывайте свои планы на листок, но, к сожалению, рядовые граждане, листающие желтые страницы интернета, не следуют их рекомендации.

Проходят годы, а ты также листаешь интернете страницу за страницей, переходя с сайта на сайт, читаешь в социальных сетях на чужих страницах обрывки фраз, вырванные из контекста.

От этого, простите, люди тупеют…

Мозг отвыкает усваивать информации. Просидев час всети, бессмысленно кликая по ссылкам, тем самым нагоняя трафик интернет-бизнесу, ты не даешь своей голове думать. Она не успевает обрабатывать и интерпретироватьинформацию, которую ты прочитал минуту назад, а уж изложить ее становиться сложно.

5 правил, чтобы не страдать синдромом «Я все забываю» и перестать забывать о важном:

1. Возьмите за правило заходить в интернет только с определенной целью (Читайте )
2. Если вы никак не можете ограничить свое блуждание по сайтам или социальной сети, то ограничивайте время (Читайте )
3. Попробуйте записывать свои мысли и идеи, которые вам приходит после прочтения того или иного материала, заведите тетрадь, блокнот или ежедневник. Не нужно придумывать никакой определенной структуры, пишите все и подряд, потом вы выделите главное.
4. Заведите традицию заглядывать в свою тетрадь с записями каждое утро, вспомнив,какую информацию узнал вчера, освежив планы на сегодня
5. Старайтесь рассказывать интересную на ваш взгляд информацию человеку устно при личной встрече или телефонном разговоре,так вы научитесь излагать информацию и обдумывать ее.

Попробуйте жить по таким правилам месяц, и постепенно удивитесь, как резко меняется качество вашей жизни: есть идеи, выполненные задачи, новые цели или амбициозные планы, которые находятся не в статусе «Не хреново было бы», а в статусе«Я знаю, как это сделать».

Спасибо, что дочитали до конца! Пожалуйста, примите участие в оценке статьи. Выберите нужное количество звездочек справа по 5-ти бальной шкале.

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Будьте с нами в соцсетях:

Новые статьи

Ваш МЧ не прижал вас к сердцу ни в первый день, ни в сотый. А ближе к двухсотому стал пренебрегать так, что вы хотите уйти. Страсть, влюбленность обычно длится полгода-год. Какие выводы?

Оформление окна на кухне шторами - процесс творческий, позволяющий кардинальным образом изменить облик помещения. Чтобы получить оригинальный результат, важно разобраться в особенностях сочетания занавесок с элементами стиля, в котором декорирована комната.

Проблемы со сном знакомы большинству современных людей. Если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой. Для этого вам понадобятся хорошо проветренная комната, удобная домашняя одежда и полчаса времени.

Семь действенных советов как пережить разрыв с Любимым и не пасть духом.

Невероятно не люблю хнычущих и выревливающих детей. Когда родилась дочь, я ужасно боялась, что она будет плакать по пустякам, как бывает у детей.

Уметь признавать свои ошибки - одно из самых сильных качеств характера любого человека. Казалось бы, нет ничего проще, сказать собеседнику: «Прости, я виноват. Я признаю свою ошибку.» Но, каких неимоверных сил требуется, чтобы произнести эти слова.

Кончилась безумная любовь и безумный страх, кончилась власть гормонов. Вам 50 лет. Пришла свобода; умная любовь и здоровые опасения вместо страха. Сво-бо-да!

Решили не ругаться? Не раздражаться? Но ведь причина раздражения и ругани не найдена и не убрана! Значит, через месяц ругань станет еще ругливее, а потом, возможно, и драчливее.

Комнаты с эркером заслуживают внимания и уважения, поскольку они в большей мере, чем традиционные проемы, впускают в помещение свет. К тому же, такие формы делают пространство оригинальным. А это значит, что нужно подобрать подходящие шторы на эркерное окно.

Замечали ли вы, что на лице стали появляться усы, а, иногда, и нечто похожее на бакенбарды? Знакомая проблема? Но не надо беспокоиться. Давайте разберемся, почему так случилось и что можно удалять лишние волосы на лице.

Современные стили оформления интерьера зачастую предполагают полный отказ от занавесок. Однако с практической точки зрения тюль оказывается необходим. Зачем вешать тюль на окна?

Не имей сто рублей, а имей сто друзей! Именно так гласит народная мудрость. Конечно, пословица щедра. Но так ли выходит в реальности, когда задаешься вопросом: сколько должно быть друзей у человека?

У большинства женщин подвиги ассоциируются с рыцарскими доспехами и сражениями на дуэлях. Только современные представления о подвигах существенно разнятся с теми, что царили в головах современников несколько столетий назад. Несмотря на это, внимания, заботы и ласки хочется. Только все эти проявления нежности сами по себе не появятся. Давайте разберемся, как мотивировать мужчину на подвиги.

Одни сравнивают его с лечебной гимнастикой, другие — с йогой, или уподобляют калланетику, стретчингу. Что представляет собой пилатес на самом деле? Pilates (Пилатес) — широко известная и популярная во всем мире система упражнений, направленная, прежде всего, на улучшение здоровья.

Проснулась, подошла к зеркалу - а оттуда на тебя смотрит малознакомое помятое лицо с тусклой кожей? Эта проблема известна каждой женщине, некоторые сталкиваются с ней буквально каждое утро... Что же делать, чтобы не выглядеть страшилой после сна? Достаточно соблюдать пять простых рекомендаций. ​​​

Когда-нибудь у меня родится сын, и я сделаю все наоборот. Буду ему с трех лет твердить: «Милый! Ты не обязан становиться инженером. Ты не должен быть юристом. Это неважно, кем ты станешь, когда вырастешь. Хочешь быть патологоанатомом? На здоровье! Футбольным комментатором? Пожалуйста! Клоуном в торговом центре? Отличный выбор!

Все мы с детства помним стишок про рассеянного, который в попытке уехать из славного города Ленинграда всякий раз оказывался на той же злосчастной платформе по собственной невнимательности. Увы, рассеянность хороша только в анекдотах и детских сказках, в реальной жизни она может причинить немало хлопот. Без билетов на самолёт или паспорта в отпуск не улетишь, отсутствие прав за рулём грозит серьёзным штрафом, а потерять ключи от квартиры и вовсе неприятно, только представьте, сколько вам теперь предстоит непредвиденных расходов: покупать новый замок, вызывать слесаря, раздавать всем родственникам новые ключи. Морока! А всё из-за того, что вы, как всегда, витали где-то в облаках. Да, в школьные времена наверняка каждую из нас обвиняли в излишне пристальном созерцании пейзажа из окна, но детство закончилось, юность тоже осталась где-то позади, впереди взрослая серьёзная жизнь, где рассеянность грозит всякого рода неудачами.

Оказывается, несмотря на распространённое мнение, что забывчивость, это последствие чудовищной неорганизованности и равнодушия к реальной жизни, за, казалось бы, не стоящей выеденного яйца мелочью может скрываться серьёзная психологическая проблема.

Я не хочу ответственности

Смех смехом, но о неосознанном умысле, сопровождающем те или иные потери, говорил еще Зигмунд Фрейд. И уверял, что их часто можно рассматривать как симптом, который выявляет какую-то нашу проблему, внутренний конфликт. И эта потерянная вещь, скорее всего, будет связана с той сферой жизни - будь то работа или отношения с близкими людьми, где мы чувствуем себя неуверенно, где нас что-то не удовлетворяет.

Нередко мы наталкиваемся на мысль, таящуюся в собственном подсознании, что любая ответственность - это неподъёмная ноша. Мы боимся получить руководящую должность, хотя, чтобы не пасть в глазах общества, постоянно твердим, что желаем продвижения по службе. Мы не заводим детей, потому что пугаемся предстоящих обязанностей, за ними, кажется, канет в небытие наша собственная жизнь. Казалось бы, какое отношение к этому имеет наша забывчивость? Самое непосредственное. Дело в том, что с лёгкостью забывая важные документы на столе, теряя ключи от кабинетов, сейфов, оставляя без присмотра детей подруг, наше подсознание будто бы кричит: я не хочу ответственности. А так как вслух об этом сказать было бы неприлично, то мы выражаем своё желание, вернее, нежелание исполнять слишком много обязанностей в действии.

Избыток информации

Так уж сложилось, что наша повседневность переполнена информацией: новости, важные события, работа, учёба, всё это необходимо держать в памяти, а она, между тем, не резиновая. Из-за угрозы перенасыщения наша память практически по законам физики выталкивает лишнюю информацию, и поверьте, лишними оказываются совсем не последние новости, а что-то по-настоящему нужное – важная встреча или работа, требующая немедленного исполнения…

Именно по причине постоянного притока разного рода информации многие вещи мы начинаем совершать машинально. И добро, если вы бессознательно положите ключи от автомобиля в карман, гораздо хуже, если вы на автомате уберёте их в холодильник – когда разум вернётся к вам, отыскать необходимый предмет будет очень непросто. Однажды я поставила молоко в шкаф с одеждой, примерно два с половиной часа я была уверена, что сошла с ума – только что открытый пакет испарился у меня буквально из-под носа. Если бы мне не потребовалось платье, молоко простояло бы в гардеробе довольно долгое время. Совсем неудивительно, что жить мы начинаем машинально.

Подсознательное желание

Потеря вещей может выявить наш внутренний конфликт, который сами мы не осознаём до конца. Так, например, ключи, как правило, теряют те, кто не хочет возвращаться домой, билеты на самолёт – кто не хочет лететь в отпуск или в командировку. Нередко многие из нас забывают или теряют свои вещи в стрессовой ситуации или когда поглощены тем, что сильно волнует. Но как только мы начинаем отдавать себе отчет в том, что именно нас беспокоит, то рассеянность проходит. Вспомните, как вы бегаете по квартире в поисках самой необходимой вещи, будь то тушь для ресниц, которую вы купили только вчера или часы, или зарядное устройство для телефона. Можно перевернуть весь дом, выкинуть из сумок все мелочи, трясущимися руками перебрать вещи в шкафу, можно даже всплакнуть, но такая нужная вещь не найдётся. Вы же в совершенно разбитом состоянии отправитесь на работу или встречу с часовым опозданием, а по возвращении домой первое, что предстоит вам увидеть - злосчастная пропажа.

Почему так происходит? Всё потому что в стрессовом, взвинченном состоянии мы теряем бдительность, а вот в спокойном - напротив, у нас даже улучшается зрение.

Что делать

• Подружитесь с вещами. Чтобы быть к вещам более внимательной, много мастерства не нужно, вкладывайте в них свои эмоции. Прикрепите к ключам брелок, который вам подарила мама – потерять такой ценный подарок будет жалко, купите себе красивый кошелёк, расстаться с приятной вам вещью куда тяжелее, нежели с той, которая не вызывает у вас ровным счётом никаких чувств – вы будете осмотрительнее. Да и к тому же, не вредно подумать, сколько денег вы ежемесячно спускаете в никуда, восстанавливая кредитные карты, телефон или документы, пожалейте себя и потратьте зарплату на что-нибудь стоящее.
• Спросите себя, что значила для вас потерянная вещь. Возможно, вы действительно хотели от неё избавиться, или о воспоминаниях, связанных с тем или иным предметом. Прислушайтесь к свои истинным эмоциям, вполне вероятно, что теперь, расставшись с ненужным грузом, вы испытываете облегчение.
• А если отринуть всю лирику и обратиться к самоконтролю, постарайтесь научиться самым простым вещам: деньги всегда кладите в глубокие карманы, выпасть им оттуда будет трудновато, ключи вешайте на крючок возле двери или вовсе оставляйте в замочной скважине (предпочтительно всё-таки с внутренней стороны), не снимайте ювелирные украшения, когда находитесь не у себя дома.
• Выработайте в себе привычку быть внимательным: 21 день подряд совершайте одни и те же действия, доведите процесс наведения порядка до автоматизма, и вы станете совершенно другим человеком, и очень редко, или даже вообще ничего, никогда не будете терять.