Как убедить мужа помогать по дому. Как заставить мужа помогать по хозяйству

02.05.2019

Не секрет, что с началом семейной жизни многие женщины сталкиваются с нежеланием мужа помогать в домашних делах. Некоторые мужчины мотивируют свой отказ тем, что устают на работе, некоторые вовсе считают, что домашняя работа является исключительно женской проблемой, но результат при этом, как правило, один и тот же - женщине все приходится делать самой. Постепенно такое положение вещей начинает утомлять и даже раздражать ее, что приводит к появлению частых ссор, упреков и претензий. При этом мужчина зачастую даже не понимает в чем его вина и чего женщина пытается добиться постоянными жалобами и скандалами, а женщина считает мужа ленивым, упрямым и толстокожим.

Почему муж не помогает по дому?

Проблема заключается в том, что большинство женщин просто не могут прямо и спокойно попросить мужа о помощи. Они прибегают к намекам, демонстративно хватаются за выполнение домашних дел, устраивают скандалы по поводу беспорядка, но не говорят, что им нужна помощь. Мужчины таких намеков не понимают. Они реагируют только на прямые просьбы, высказанные спокойно, в форме пожеланий. Если женщина попробует сменить тактику и просто попросит мужа помочь с той или иной проблемой, то шансы на успех довольно велики.

Что делать, чтобы муж начал помогать с домашними делами?

  1. Чтобы мужчина помогал с большей охотой, не стоит поручать ему дела, которые он терпеть не может. Лучше подобрать что-то такое, что он мог бы делать без отвращения. Если мужчина согласился помочь с каким-либо делом один раз, не стоит ожидать, что после этого он будет все время выполнять это дело самостоятельно. Лучше просить его об этом снова и снова, пока у него не появится привычка заниматься этим без напоминаний и просьб.
  2. Ни в коем случае нельзя критиковать сделанное мужчиной. Даже если половина пыли так и осталась не стертой, а ужин наполовину сгорел, мужчину необходимо поблагодарить за помощь и похвалить даже если все сделанное им придется втайне от него переделывать. Как бы мужчина ни старался, он все равно никогда не сможет делать домашнюю работу так же качественно, как делает ее женщина. Любая критика в таких делах напрочь отобьет у него желание что-либо делать в дальнейшем. Зато благодарность и похвала воодушевят на дальнейшие «подвиги» по дому. Тут необходимо решить, что для женщины важнее: переложить часть домашних обязанностей на мужа, но смириться с худшим качеством их выполнения или сделать все на «отлично», но самой.
  3. Никогда ни при каких обстоятельствах женщине не стоит хвататься за мужскую работу. Стоит только показать, что она может это делать самостоятельно, мужчина тут же с радостью уступит ей это право. Необходимо постоянно, но не слишком навязчиво напоминать мужчине о необходимости что-то починить, прибить, поменять. Нужно напомнить ему, что мужская работа слишком тяжела для женщины и без его помощи ей не обойтись. Это поможет ему чувствовать себя нужным, сильным и незаменимым.
  4. В тех случаях, когда мужчина не реагирует на просьбы о помощи в домашних делах, то женщина тоже может на какое-то время перестать ими заниматься. Вместо уборки или стирки она может устроить себе выходной, встретиться с подругами, сходить в салон красоты. Мужчина будет злиться и выказывать недовольство, но научится больше ценить женский труд и станет более чуток к просьбам о помощи. Исключение составляют лишь те мужчины, которым плевать на бардак в доме, отсутствие чистого белья и ужина. Такой метод воздействия стоит применять лишь в крайних случаях и не очень часто.

Если мужчина не патологический лентяй и трутень, сидящий на женской шее, то привлечь его к домашней работе при помощи вышеперечисленных рекомендаций вполне возможно. Не стоит рассчитывать на мгновенные перемены и отличное качество выполненных работ, но женское терпение, целеустремленность и мудрость способны изменить ситуацию к лучшему и научить мужчину выполнять свою часть обязанностей.

В вашей семье все хорошо, везде чистота, порядок, уют. Вот только это все - ваших рук дело, супруг здесь не поучаствовал совсем. И такое «невмешательство» вам уже надоело. Есть три вещи, которые вернут равноправие в вашу семью.

Привычка супруга ссылаться на «не мужское» дело может взвалить на вас все хлопоты по дому и воспитанию детей. Но такой довод уже не убедителен — мужчины больше не бегают за мамонтами и не воюют друг с другом. Времена изменились, да и себя вам нужно беречь. Поэтому пора пристыдить лентяя и заставить освободить вас от груза некоторых домашних обязанностей. Три следующих действия помогут вам в этом.

Задействуйте его «мужской мозг»

Начните с четкой постановки задачи и обоснования причин, обращаясь тем самым к его логике — мужчины именно так выстраивают свои действия, помните об этом. Расскажите, как вам трудно, не хватает времени, и попросите помочь по хозяйству. Выстройте четкую и последовательную цепочку, почему вам нужна помощь. И если сделаете это спокойно и убедительно, он обязательно отреагирует.

Но старайтесь не приказывать, а просить. Повелительное обращение вызывает у мужчин сопротивление, ведь это задевает мужскую гордость. Используйте нейтральные фразы, добавляя к ним нотку жалобности: «пожалуйста, помоги с посудой», «а не мог бы ты запустить стиральную машину», «сходи за детьми в садик, будь так добр». Ну или просто не кричите во время просьб, помните о его «мужском начале».

Используйте еще одну врожденную особенность, присущую мужскому полу — жажду свободы и неповиновения. Как именно? Дайте ему самостоятельно выбрать дело, которое нужно выполнить по хозяйству. Тот факт, что он сам решает, чем ему заняться, позволит не противиться помощи по дому, и он будет выполнять ее со всей своей прилежностью.

Стимулируйте положительным подкреплением и пугайте отрицательным

Объясните, чем грозит ему ваша усталость от всех бытовых дел . Красочно опишите, в каком состоянии вы будете, если опять придется делать все одной, и что он не получит. А затем расскажите, что хорошего ему может достаться, если соизволит вам помочь. Опять используйте его мужскую прямую логику, но уже с оттенками мотивации.

Все его успехи в работе по дому поощряйте положительным подкреплением — это базовая техника выработки правильного поведения, которую стоит взять на вооружение для решения многих вопросов. Пропылесосил комнаты — поцелуйте, вынес мусор — погладьте шею и скажите комплимент, убрал за собой кровать — обнимите и поцелуйте. И так с каждым удовлетворяющим вас действием.

Если он все же старается уклониться от выполнения дел по хозяйству, то снова задействуйте подкрепление, но уже отрицательное. Прямо скажите, что и вы больше не будете мыть посуду и следить за детьми, и ему придется начать больше зарабатывать, чтобы купить посудомоечную машину и оплачивать нянечку. Такая стимуляция придется не по душе многим мужчинам: редко кто согласен на дополнительные расходы , если можно их избежать. Снова мужская логика в действии. Поэтому он наверняка перестанет отлынивать и начнет помогать вам по дому.

Распределите обязанности

Когда муж уже начнет вам помогать почти без напоминаний, садитесь за стол переговоров и распределяйте все обязанности по дому. Распишите все и разделите поровну и по возможностям, можете даже составить график и повесить его на видном месте, чтобы не было желания не выполнить их иной раз по забывчивости. Закрепите распределенные обязанности в его сознании, пусть он чувствует ответственность за них. Это никак не задевает его мужскую гордость, просто является наиболее оптимальным и справедливым решением семейной проблемы. Договор снова подкрепите чем-то хорошим, например, сходите в кино или ресторан.

У Адама и Евы был идеальный брак — ему не приходилось выслушивать обо всех мужчинах, за которых она не вышла замуж, а ей не приходилось слушать, как готовила его мама.

Женщины ходят на работу, а после работы вместо законного отдыха еще и надо стирать, готовить, убирать и проверять у детей уроки. А любимый супруг при этом пребывает в блаженной неге на диване в ожидании ужина и лишь дает оттуда руководящие указания. Эти проблемы хорошо знакомы большинству представительниц прекрасного пола.

Как изменить ситуацию, как поднять мужа с дивана, оторвать от телевизора и приобщить его к бытовым проблемам?

Во многих семьях именно быт становится тем самым камнем преткновения, способным разрушить некогда счастливый союз.

Действительно, редко встречаются женщины, которые от ведения домашнего хозяйства испытывают неземное наслаждение и ни за что не согласятся разделить этот процесс со своим спутником жизни. Большинство воспринимают ежедневную уборку, готовку, стирку и прочее как неприятную обязанность. И не пытаются переложить ее на сильные мужские плечи. Некоторые делают робкие попытки, но при первой же неудаче отчаиваются и самоотверженно продолжают тянуть весь этот воз бытовых проблем на своей нежной шее, даже не подозревая, что бывает как-то иначе, и надеясь, что любимый по достоинству оценит эту жертву.

Но не тут-то было. На самом деле мужчина даже не догадывается, что ведение домашнего хозяйства — тяжелая работа, а не приятное времяпрепровождение, до тех пор, пока не возьмет на себя какую-то ее часть, пусть даже самую малую. И в этом нет ничего удивительного. Вы ведь тоже не узнаете, как трудно копать огород, пока сами не попробуете.

По мнению психологов, в нежелании мужчин выполнять домашнюю работу виноваты именно женщины. Поэтому если вы решили, наконец, приобщить любимого к домашнему труду, в первую очередь придется измениться самой и отказаться от ряда опасных заблуждений.

«Он ничего не умеет делать и без моей заботы зарастет грязью и умрет от голода».

На самом деле мужчины все умеют делать, а кое-что и гораздо лучше нас. Просто они тщательно скрывают свои способности и пользуются ими только в особо критических ситуациях, когда нет другого выхода. Они разбираются в сложнейшей технике, ведут экономические расчеты и мастерски решают свои профессиональные проблемы. Так неужели они не в состоянии научиться обращаться с пылесосом, стиральной машиной или кухонной плитой?

«Если о нем не заботиться, он уйдет к другой более хозяйственной женщине».

На самом деле он любит вас, а не ваше умение хорошо мыть посуду. Просто вы с самого начала заняли неверную позицию.

Вспомните: когда он ухаживал за вами и пытался завоевать ваше внимание и благосклонность, он ради вас готов был свернуть горы. Вот и надо было не только таять и слушать его «соловьиные грели», но и предоставить ему возможность доказать делом, как он сможет облегчить вашу жизнь. Ради вашей любви он с удовольствием бы выполнял любую домашнюю работу. А потом продолжал бы это делать уже по привычке. Ведь очень многие пары, когда проходит «страстная любовь», продолжают жить по привычке. Кстати, по мнению психологов, в семьях, где муж и жена делят между собой домашние дела, возникает меньше трений, и оба супруга чувствуют себя членами одной команды, делающей общее дело. У таких пар легче и гармоничнее складываются сексуальные отношения, в отличие от тех, кто существует параллельно, не пересекаясь в быту. Быт может не только пустить ко дну любовную лодку, но и надуть ее паруса новым ветром, нужно только грамотно к этому подойти.

«У него руки растут не из того места, и если ему что-то доверить, то он непременно все испортит».

Неправда. Руки у всех людей растут из одного и того же места, не зависимо от половой принадлежности. И вообще, именно труд превратил обезьяну в человека. Кстати, никому не известно, какого пола была эта обезьяна. Первый блин всегда комом. Если у него что-то не получается с первого раза, ничего страшного — получится в следующий раз. Самое главное — не кидайтесь исправлять недостатки, если он что-то сделал недостаточно хорошо. В конце концов, мужчины — большие дети, а ваше чадо тоже не родилось с навыками завязывания шнурков и игры в тетрис.

«Обязанности по дому четко делятся на мужские и женские. И ведение домашнего хозяйства — это ваша обязанность».

С раннего детства мальчики наблюдают, как мама обслуживает всех членов семьи. Если у него есть сестра, неважно — младшая или старшая, то часть домашних обязанностей достается ей. Мужская половина семьи играет роль потребителей. Но мужчина не чувствует себя виноватым, ведь у него тоже есть обязанности, например — починить телевизор (который никогда не ломается). При этом женщины даже не подозревают, что может быть иначе. Они тоже считают бытовые проблемы своей обязанностью. Но ведение домашнего хозяйства — это не менее тяжелая работа, чем та, которую мы целый день выполняли в офисе. И кто сказал, что женщина должна быть многостаночницей с ненормированным рабочим днем?! Почему вечером мужчина имеет полное право отдыхать, а вы обязаны снова трудиться у плиты? В офисе у вас есть обязанности, за которые вам, кстати, платят деньги Л дома у вас есть только права. Одно из них — право требовать помощи от своей второй половины. Конечно, если вы домохозяйка, то основной груз домашних дел ляжет именно на ваши плечи. Но и это не значит, что любимого следует целиком освободить от бытовых проблем. Хороший начальник не тот, кто сам все делает, а тот, кто правильно распределяет задания. Вы же домоХОЗЯЙКА, значит, тоже должны уметь руководить домом.

Как же сделать так, чтобы мужчина принимал активное участие в домашнем хозяйстве?

Постарайтесь, чтобы ему приятно было вам помогать. С детской непосредственностью восхищайтесь его умением «быстро вытирать пыль», «изумительно навешивать полочки в ванной», «гениально пылесосить» или «качественно мыть пол». Мужчине будет приятно узнать, что после его уборки в квартире целую неделю порядок, тогда как после вашей — грязно уже на следующий день. Вот увидите: в следующий раз он будет убираться с еще большим энтузиазмом.

Вспомните, что вы — женщина, притворитесь слабой и беспомощной. Объясните мужу, что некоторые вещи вы просто не в состоянии выполнить без его сильной мужской руки. Пусть у него будет возможность почувствовать себя «настоящим мужчиной».

Не воспринимайте его помощь как подарок. Относитесь к ней как к само собой разумеющемуся. Но не забывайте об элементарной благодарности, качественном поощрении. В общем, запаситесь пряниками и спрячьте кнут на антресоли, не говорите фраз типа: «Ты никогда мне не хочешь помочь» или подобных.

Если он что-то сделал недостаточно хорошо — не исправляйте. Потерпите, все приходит с опытом. Это своего рода издержки производства. Иначе в следующий раз он вообще ничего не будет делать. И вам опять придется всегда все делать самой. Как говорится, «все мы учились понемногу, чему-нибудь и как-нибудь».

Не напоминайте ему, когда и что надо делать. Пусть сам увидит, что в доме нет ни одной чистой тарелки, а на окнах такой слой грязи, что кажется, будто наступила вечная темнота.

Не заставляйте его что-то делать против воли. Просто постоянно «не успевайте» приготовить ужин, постирать или погладить его рубашки и г.д. Пусть сам догадается, что вы не автомат и без его помощи ну никак не справитесь.

Притворитесь, что вы не умеете справляться с некоторыми домашними обязанностями. Это, наверное, самый действенный способ. Проверено не одним поколением хозяек.

Мы часто ставим знак равенства между понятиями «хорошая жена» и «хорошая хозяйка». Нет никакой гарантии, что, научившись жарить картошку, вы удачно выйдете замуж. Если бы все было так просто, то на свете не было бы одиноких и несчастных женщин. Между тем, люди знакомятся, влюбляются, выходят замуж, живут вместе долго и счастливо, так и не научившись готовить. Это естественно. Причины для совместной жизни могут быть разные — безумная любовь, трезвый расчет, желание иметь детей, но никак не чувство голода.

Все люди разные. Каждый мужчина ищет в женщине что-то свое. Одни хотят видеть рядом интересного и образованного собеседника. Другие — хорошую хозяйку. Третьи — потрясающую любовницу. Главное — решить, какой же тип мужчин вас привлекает, и постараться ему соответствовать. Если вы выбрали роль любовницы или интеллектуалки, то совершенно необязательно постигать сложную науку под названием «домашнее хозяйство». Есть женщины, которым нравится проводить время у плиты и ежедневно поражать любимого мужчину новыми кулинарными шедеврами. Но каждый человек должен делать только то, что доставляет ему удовольствие. Если для вас домашняя работа — тяжелый труд, а не приятное времяпрепровождение, попытайтесь разделить этот труд с любимым.

Конечно, самое благоприятное время приобщить мужчину к домашнему труду — когда ваши отношения только зарождаются. Но в принципе, это сделать никогда не поздно. Потребуется только гораздо больше терпения и ласки.

Муж не помогает по дому

Исследования семейных пар показали, что примерно через три года совместной жизни, или когда рождается первый ребенок, количество ссор между супругами увеличивается. И основной причиной неурядиц является распределение домашней работы. Поддержание дома в чистоте и порядке становится камнем преткновения для счастливой семейной жизни. На женщине, как правило, лежит основной груз домашних проблем. Как заставить мужа помогать по дому, причем, делать это с удовольствием, знает далеко не каждая женщина.

★ Ознакомьте мужа с фронтом работ ★
Ваш муж привык, что дома всегда чисто, ужин приготовлен, дети накормлены, а уроки сделаны? Оставьте его на день дома наедине с вашей домашней работой, а сами пойдите по магазинам, в спортзал или в салон красоты. Вот увидите, когда вы вернетесь, дома не будет сделана и половина работы, а муж будет удивляться, как вам удается сделать такое количество дел за один день. Тогда, если он и не станет помогать по дому, то хотя бы начнет ценить ваш труд и стараться поддерживать порядок в доме.

★ Попросите мужа о помощи ★
Зачастую мужчины просто не замечают пыли на полках и бардака на полу, они не определяют мест для вещей - где положил, там и место. Следовательно, наведение порядка в доме для них - бессмысленная трата времени.
Если вы хотите, чтоб муж помогал вам по дому, ему нужно прямо сказать, что вам необходима его помощь. Многие женщины стесняются просить о помощи, накапливают обиду, а потом атакуют мужа лекцией на тему «Ты ничего не делаешь по дому». В корне неправильный подход. Еще более неправильно намекать: крутиться между ним и телевизором с пылесосом, молча таскать мимо него тяжелый таз с мокрым бельем - мужчины не понимают намеков! Если вы действительно хотите, чтобы ваш муж помог вам с каким-то домашним делом, призовите его благосклонный характер. Ведь он на самом деле хочет вам помочь и позаботиться о вас, нужно только спокойно его об этом попросить, вот увидите - это работает! Живое общение еще никогда не вредило здоровым семейным отношениям.

★ Не давайте о себе забывать ★
Не думайте, что, если ваш супруг помог вам один раз с каким-либо делом, он впредь будет всегда этим заниматься. Продолжайте ему напоминать о его нужности для вас. И не думайте, что он станет делать все и сразу. Если вы решили плотно привлечь вашего благоверного к домашним делам, дайте ему сначала какое-то одно дело, потом добавьте еще одно, и постепенно он сам втянется в эту рутину. Наберитесь терпения и действуйте очень осторожно.

★ Не будьте настойчивой ★
Разделите работу по принципу «нравится - не нравится». Пусть муж помогает вам только с теми делами, которые не вызывают у него явного отвращения. Предоставьте ему выбор, например, он лучше подметет двор или приготовит завтрак, чем будет пылесосить и мыть посуду. Прекрасно! Пусть готовит завтрак и метет двор! И вам меньше работы, и ему не напряжно;)

★ Будьте снисходительной ★
Не судите супруга слишком строго. Часто бывает так, что мужчина старался, из кожи вон лез, чтобы сделать женщине приятное, вычистил зал и спальню, но поставил ее любимую вазу не в тот угол. А женщина вместо благодарностей укоряет супруга и заставляет переделать работу. Таким способом вы лишь напрочь уничтожите его желание помогать вам по дому.

★ Будьте благодарной ★
Не забывайте о благодарности. Ведь каждому человеку нравится, когда его ценят. Мудрая женщина должна знать, что муж с удовольствием поможет в следующий раз, если знает, что его труд ценится. Если простого «спасибо» вам кажется не достаточно, наградите его изысканным ужином или танцем в красивом нижнем белье. Или отпустите на рыбалку, не забывайте, вознаграждение должно быть максимально приятным для вашего благоверного, и сделайте так, как нравится ему.

Комментарии
  • Как заставить мужа помогать по дому?

    Исследования семейных пар показали, что примерно через три года совместной жизни, или когда рождается первый ребенок, количество ссор между супругами увеличивается. И основной причиной неурядиц является распределение домашней работы. Поддержание дома в чистоте и порядке...

  • Как заставить их нас понимать...:-)

    Будущим папам на заметку Когда женщина ждет ребенка, она становится ужасно капризной. Она начинает вести себя, как дитя: ноет и жалуется на то, что муж невнимателен. У нее появляются странные прихоти, которые почему-то непременно нужно...

  • Как заставить жену считать

    тебя конченым мудаком и мечтать нассать на твой труп источник Поскольку аналогичные рецепты для женщин широко гуляют в интернетах, а мужчины обделены вниманием, я расстаралась для наших самых любимых, самых дорогих мужчин.1. Благовидный и потому...

  • Зачем мы им помогаем

    Очень часто слышу: "Зачем вы им помогаете?". А как иначе? Дать женщине убить своего ребенка, если в душе она этого не желает? Кто в этот период ее поддержит,если все родственники и друзья отвернулись, и главное...

  • ЧТО ПОМОГАЕТ ЖЕНЩИНЕ НАПОЛНИТСЯ ЭНЕРГИЕЙ...

    У каждой из Женщин с бывают периоды энергетического спада. Веды предлагают удивительные способы, которые увеличивают Силу Женщины. Итак, список дел, которые дают Силу: 1. Массаж. Согласно Ведам женское тело просто нуждается в прикосновениях. Наше тело...

  • Помогаем папе

    Любящий мужчина не останется равнодушным к появлению своего ребенка, и если у папы не будет некоторых сведений о ходе беременности — место знаний, скорее всего, займут страхи. Представьте себе, мужчины тоже боятся возможных осложнений и...

  • Часто мужья не помогают, стоит ли разводиться?

    Часто мужья не помогают, стоит ли разводиться? На первом году жизни ребёнка мысли и разговоры о разводе посещают многие современные пары, тут и гормоны только что родившей женщины (первые 6 месяцев) и усталость мамы на...

  • КАК ПРИУЧАТЬ РЕБЕНКА ПОМОГАТЬ ПО ДОМУ

    9 советов, которые могут пригодиться 1. Делайте вместе. Пожалуй, самая распространенная фраза занятой мамы обычно звучит примерно так: «Иди поиграй, пожалуйста, я сейчас очень занята». Это является серьезнейшей ошибкой в важном процессе воспитания настоящих помощников....

  • Растения, помогающие зачатию

    Издавна у всех народов и во все времена женщины с помощью растений стимулировали организм на зачатие или предупреждение нежелательной беременности.ФикусОсобое внимание уделялось фикусу. Это растение, поставленное в спальню, способствует зачатию и рождению детей. Рекомендуют размещать...

Никто из современных людей не делит домашние Близкие люди делят «зоны ответственности». Поэтому, если вы только-только начинаете совместную жизнь под одной крышей, не отмахивайтесь от этой идеи, считая, что «каждый будет делать то, на что у него будет время». Садитесь за стол и заключайте самый настоящий договор о том, кто что будет в доме делать: кто готовит, кто моет посуду, кто стирает (а кто - сортирует белье), кто пылесосит, протирает пыль, вызывает сантехника, покупает продукты, планирует отдых, оплачивает коммунальные услуги, выносит мусор. Вплоть до того, кто пришивает пуговицы, меняет перегоревшую лампочку и вешает новый рулон туалетной бумаги.

Этот договор - не вечный. Вы всегда можете его пересмотреть (и обязательно это придется сделать после рождения ребенка). Но важно, чтобы он был и чтобы никто из вас в чужую зону ответственности не вторгался. Еще очень важно проговорить, как домашние обязанности распределялись в родительских семьях. И не только домашние обязанности, а вообще, какие были семейные (в том числе негласные) правила и традиции. Для чего это нужно? Для того чтобы выработать свои собственные правила, на которых будет строиться жизнь новой - вашей - семьи: распределить роли и функции, решить, что позволено, а что нет, что хорошо, а что плохо.

Метод положительного подкрепления

У нас в семьях чаще случается так: жена все домашние хлопоты взваливает на себя, чтобы мужчине было уютнее и чтобы он ею гордился. Но с годами жена обессиливает и начинает просить, умолять, потом требовать помощи.

Но, даже если муж останется глух к вашим мольбам, есть еще одно средство. Оно называется «положительное подкрепление». Принцип прост - (благодарим за любую мелочь, дарим поцелуй в ответ за отнесенную в раковину посуду, делаем что-то приятное, если свою вещь муж положил на место, говорим ласковые слова, когда вынесен мусор, и т. д.), и полностью игнорируем то поведение, которое нам не нравится. То есть недовольное лицо, претензии, скандалы на тему помощи по дому отменяются. Совсем.

Когда супруг начнет помогать хоть в чем-то, можно попробовать аккуратно проговорить договор. Не поможет - возвращаемся опять к положительному подкреплению. И так по кругу.

Метод положительного подкрепления работает отлично. И было бы здорово, если бы он стал для вас не только «средством», но и привычным стилем поведения.