Переменчивое настроение больше характерно для девушек, чем для парней. Если мужчина чернее тучи, значит, дело серьезное. Чтобы не попасть под горячую руку, нужно его развеселить и подбодрить. Далее будут представлены советы, как поднять настроение парню, как общие, так и ситуационные.

Что поднимает настроение парням?

Сильная половина человечества считается менее эмоциональной. Действительно, расстроить парня куда сложнее, чем девушку. Его не опечалит сломанный ноготь или отсутствие новых брюк в гардеробе. Причина для плохого настроения должна быть посерьезнее. Например, поломка машины, отсутствие денежных средств или серьезный конфликт с начальством.

Исправить ситуацию для парня – это ее решить. Вряд ли девушка сможет помочь в этом. Однако есть и другой вариант. Чтобы мужское настроение улучшилось, нужно отвлечь его, рассмешить или разделить печаль. Сами мужчины признают, что лучше всего отвлекаться от проблем на секс и еду. Менее предпочтителен способ посмотреть веселый фильм, пообщаться с друзьями, заняться спортом или поиграть в компьютерную игру.

Для девушки, которая сейчас не может уделить внимание парню, приехав к нему, можно предложить вариант, написать ему что-то приятное. Как говорится, словом можно ранить, и им же можно вылечить. Ласковое обращение или шутка будут знаком того, что парень не одинок, его любят и принимают, несмотря на все неприятности.

Примеры для смс:

• «Любимый, жду тебя дома в 18:00. Будет вкусный ужин и сладкий десерт»
• «Здравствуйте, (имя отчество парня). Вас беспокоит лечащий врач. Вам срочно требуются поцелуи для излечения ран души»
• «Какая бы ни была сейчас полоса в твоей жизни, черная или белая, знай, что я всегда тебя обогрею, накормлю и приласкаю!»
• «Милый мой мальчик, не будь кактусом, не хмурь брови и посмотри на ситуацию с юмором!»
• «Ты – мой Наполеон! Я верю в твои неиссякаемые силы и горжусь, что у меня такой мужчина!»
• «Помни, что все проходит и меняется. Несмотря ни на что я тебя буду всегда любить!»
• «Наступает вечер, засыпает город, знай, на этом свете ты кому-то дорог…»

Прикольные пирожки:

• «Ты золушка не в духе что ли ну тыкву в суп понять могу но крот и мыши то какого в рагу»

• «Давай отправимся на волю из опостылевших квартир захватим пару бутербродов и мир»

Как еще поднять парню настроение по переписке? Покидайте ему веселые, смешные картинки, анекдоты, прикольные видео. Заинтересуйте каким-либо мероприятием по его интересам, предложите свою помощь и поддержку.

Учтите, что иногда лучше связаться по телефону. Нежный, беспокоящийся голос поможет парню поверить в свои силы. Будьте ненавязчивой, не допытывайтесь. Большинству парней необходимо закрыться в себе, чтобы сгенерировать решение проблемы. Будьте готовы к тому, что ваше внимание может вызвать раздражение. Если такое произошло, лучше на время затаиться.

Если парень рядом и грустит

Если на парня напала грусть-тоска и вы по счастливой (или не очень) случайности находитесь с ним рядом, просто улыбнитесь ему. Искренняя улыбка и душевное тепло – лучшие лекарства для расстроенного человека. Будьте отзывчивы, обнимите, приласкайте, предложите прогуляться на свежем воздухе.

Пешая прогулка и много кислорода положительно влияют на эмоциональный фон. Если парень любитель подурачиться, можете задумать какую-нибудь шалость. Чтобы развеселить его, изобразите петуха и прокукарекайте в людном месте или купите мороженое и начните есть его, намеренно сильно пачкая лицо.

Как сделать, чтобы мужчина всегда был радостным

К сожалению, это просто невозможно. Печалиться, как и радоваться – нормальное человеческое состояние. Нельзя получать только положительные эмоции. Негатив случается, и нужно учиться правильно с ним справляться. Это значит, не впадать в уныние и депрессию, а искать способы решения проблемы.

Как помочь в этом парню? Свой образ мышления вы не навяжите, но можете подать личный пример. Воспринимайте неприятности с долей юмора, улыбайтесь и находите время для отдыха и шуток. Также важно отбросить жалость к себе, не бояться преград, а воспринимать их как возможность для роста.

Способы улучшения мужского настроения в зависимости от причин

Нет такой таблетки, которая бы излечила все болезни разом. Нужно сначала изучить историю болезни пациента, так сказать, вникнуть в суть проблемы. Только исходя из этого, можно действовать наверняка. Итак, советы, как улучшить настроение парня в зависимости от ситуации:

Важно! Не забывайте про индивидуальный подход. Характеры бывают разные, что хорошо одному, то другому смерть. Постарайтесь настроиться на одну волну, вспомните его предпочтения, подумайте об уместности выбранного способа.

Оригинальные способы поднятия настроения

Понятие «оригинальный» для каждого свое. Для кого-то покажется интересным и необычным способ вместе сходить в компьютерный магазин. Другим понравиться, как вариант поднятия настроения, прыжок с парашютом. Третьи оценят по достоинству исполнение собственной песни, стихов. Четвертых хлебом не корми, а подавай дурачества – бой подушками, одевание колгот на голову или променад по центральной улице в трусах поверх джинсов. Главное, не бояться показаться смешной и подключить фантазию.

Мнение психологов по поводу настроения у мужчин однозначно. Они так же, как и женщины переживают неприятности. Разница лишь в том, что большую часть эмоций они держат в себе. Так заложено природой. Нельзя показывать свою слабость, иначе будешь растоптан стаей. Мужчины, которые поддаются эмоциям и жалуются, позже могут винить себя в излишней откровенности.

Девушке, женщине психологи советуют не провоцировать своего любимого на проявление чувств. Лучшая помощь – это стать женственной и очаровательной. Будьте внимательной к нему, нежной, ласковой. Должна быть отдушина, где тепло, комфортно. Простая фраза: «Я тебя люблю и верю, что ты преодолеешь любые трудности», способна воодушевить мужчину и подбодрить.

Кроме того, как любящий человек, вы должны быть настороже. Если у парня появляются признаки депрессии, меланхолия затянулась слишком долго или появляются мысли о суициде, нужно настоять на помощи профессионального психолога. Увы, нервные расстройства любовью не лечатся.

Иногда когда наш любимый грустит, мы, девушки, по-настоящему теряемся и не знаем, что предпринять. Начните с теплого сообщения. Если парень откликается, задействуйте более тяжелую артиллерию. Придерживайтесь золотой середины, будьте неравнодушной, но ненавязчивой, уместной.

Парень, который не желает переписываться, скорее всего, жаждет уединения. Не переживайте, когда жизненный горизонт прояснится, он вылезет из своей пещерки и будет вести себя, как ни в чем не бывало. Мужчины, что с них взять.

Лена, г. Кострома

Если вы хотите в повседневной жизни дать понять своему мужу, как много он для вас значит, постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы поднимать ему настроение. Под этим подразумевается говорить вдохновляющие, полные любви слова или проявлять свою любовь и нежность в действиях. Даже какое-то небольшое действие или доброе слово могут сильно повлиять на его настроение и дать ему понять, насколько он вам дорог и нужен.

Шаги

Проявляйте любовь и заботу на словах

1. Каждое утро и каждый вечер говорите ему “спасибо” и “я тебя люблю”. Когда у него выходной. Начните его словами благодарности за все, что он делает для вас. Когда он уходит из дома, скажите ему о своей любви и благодарности, чтобы, уходя, он чувствовал, что его здесь любят и ценят.

   • В конце дня также говорите “спасибо” и “люблю тебя”, чтобы он ложился и засыпал с осознанием того, что вы заботитесь о нем и цените его. Если же вы знаете, что у него был тяжелый день на работе, можно сказать: “Я знаю, что у тебя был нелегкий день, но помни, что я люблю тебя и благодарна тебе за все, что ты делаешь. Ты мне очень дорог.”
   • Еще один немного смешной способ сказать ему, как сильно вы его любите и цените - написать записочку и приклеить ее на стекло его машины или на его сумку, чтобы он прочитал ее по дороге. Это может стать для него ободрением на весь предстоящий день.

2. Оправьте ему смс с комплиментом. В течение дня периодически отправляйте ему приятные смски, это порадует его. Они должны быть короткими и энергичными, чтобы он понял, что вы думаете о нем, и получил заряд энергии при чтении этих смс.

   • Например, можно написать: “Думаю о тебе. Я твой главный фанат. Вперед, ты их победишь, мой лев!” или “Я не часто говорю об этом, но я ценю твой труд и твои амбиции. Я так рада, что мы с тобой в одной команде.” Обратите внимание на какую-то одну способность или умение, которыми вы восхищаетесь в своем муже, например: “Ты настоящий профессионал, для меня честь быть твоей женой.”
   • Можно напомнить ему и о ваших планах на вечер, чтобы он с нетерпением ожидал времени, которое вы проведете вместе. Например: “Жду не дождусь вечера с тобой! Мне дорого каждое мгновение, которое мы проводим вместе.”

3. Периодически звоните ему в течение дня. Иногда в круговороте рабочих дел так приятно бывает услышать голос близкого человека и перекинуться с ним парой слов. Поднимите настроение своему мужу, позвоните ему неожиданно в течении дня и скажите, что любите и цените его.

   • А еще ему может быть приятно, если вы позвоните, когда он устал от работы и ему нужна какая-то отдушина. Это самое подходящее время, чтобы перекинуться парой слов с близким человеком. Будьте готовы выслушать, с чем ему пришлось столкнуться в течение дня, и выразить свою поддержку, чтобы поднять ему настроение на остаток дня.

4. Отправьте ему смешную шутку или видео. Еще одна возможность поднять настроение своему мужу - заставить его посмеяться. Если вы наткнетесь на смешную шутку или прикольное видео, отправьте ему, чтобы он мог посмотреть его в обеденный перерыв или в свободную минутку. Это и рассмешит его, и даст почувствовать вашу заботу о нем.

   • Можно поискать в интернете смешные шутки или видео его любимого комедийного шоу. Даже короткий клип или картинка могут его рассмешить и настроить на позитивный лад.

5. Напишите ему любовную записку и спрячьте в карман. Приготовьте приятный сюрприз: напишите ему короткую любовную записку, опишите в ней, как сильно вы его любите и цените, и спрячьте записку в карман его куртки, чтобы он прочел ее по пути на работу. Он найдет ее в какой-то момент и будет приятно удивлен.

   • Любовную записку можно приправить пикантностью, сделать ее сексуальной и с намеком. Ваш муж явно отреагирует позитивно на забавную записку и флирт.

   Постарайтесь скрасить его дорогу на работу и обратно

   1. Приготовьте ему утром кофе и завтрак. Дайте ему отличный старт в начале дня, приготовьте кофе и завтрак, это особенно важно, если ему предстоит напряженный день. Конечно, у вас у самой может быть своя работа, но будет здорово, если в начале дня вы окажетесь на высоте и приготовите кофе и завтрак для вас обоих. Тогда можно позавтракать вместе, прежде чем разъехаться на целый день каждому по своим делам.

      • Можно сделать ему бутерброды или быстрый завтрак на ходу, например, йогурт и мюсли со свежими фруктами. Если ваш муж обычно сильно спешит и быстро убегает по утрам, сделайте ему смузи, чтобы он мог взять его с собой на работу и начать свой день с калорийного завтрака.

   2. Приготовьте ему обед с собой или привезите ему обед на работу. Попробуйте облегчить рабочий день своего мужа, приготовив ему обед, который он может взять с собой на работу. Это могут быть бутерброды, фруктовый салат или чипсы, или остатки вчерашнего ужина. Таким образом, он не только сэкономит деньги в обед, но и вспомнит о том, что вы заботитесь о нем и стараетесь, чтобы он хорошо питался.

      • Если ваш муж предпочитает каждый день есть одно и то же, а то и вообще обходится без обеда, попробуйте удивить его и вытащить на обед в его любимый ресторан или заскочите к нему в офис, чтобы ненадолго вывести его на обед. Он непременно оценит вашу заботу, и ему будет приятно пообедать с вами для разнообразия.

   3. Приготовьте для него аудио-микс на дорожку. Если вашему мужу предстоит долго добираться до работы по утренним пробкам, попробуйте приготовить для него флэшку, которую он может слушать по дороге на работу. Это может быть сборник его любимой музыки или песни, которые он любит. Можно записать песни на диск или тихонько закачать музыку в его телефон или плейер.

      • Если вы хотите сделать ему сборник музыки на дорожку, вспомните, каких исполнителей он любит слушать, когда один дома или вдвоем с вами. Можно поискать новую музыку в интернете или попросить у друзей. Если вы подготовите сборник музыки специально для него, он почувствует, как много для вас значит, это покажет ему, что вы хотите, чтобы его день начался отлично.

   4. Приготовьте на ужин его любимое блюдо. Вспомните любимое блюдо, которое он ест дома или в кафе, это может быть лазанья, карри или даже бургеры с олениной. Приготовьте его любимое блюдо к приходу домой. Это станет для него приятным сюрпризом после долгого дня на работе и вызовет улыбку.

      • Если он любит готовую еду, закажите его любимое блюдо к приходу с работы. А может быть, вам устроить особое свидание в его любимом ресторане?

      Дайте ему почувствовать себя особенным

      1. Сделайте ему массаж. Чтобы помочь своему мужу снять стресс или напряжение, предложите ему приятный расслабляющий массаж. Возьмите смягчающее масло для тела или лосьон и проработайте все напряженные участки у него на спине и на других частях тела. Это позволит вам отлично провести время вместе и поднимет ему настроение.

         • Если вы знаете, что у вашего мужа бывает напряжение в определенных частях тела, например, на шее или на пояснице, постарайтесь хорошенько помассировать их с теплым маслом для тела. Попробуйте усовершенствовать свою технику массажа, посмотрев видео инструкции в интернете.
         • А еще можно удивить мужа, отправившись с ним на сеанс массажа для пар или подарить сеанс профессионального массажа только для него. В профессиональных руках он сможет расслабиться и снять стресс.

      2. Сделайте ему сюрприз: подарок или романтическое свидание. Если действительно хотите устроить мужу прекрасный день, запланируйте неожиданное свидание в его любимом ресторане или кафе или сделайте ему подарок, который, вы уверены, ему понравится. Это может быть небольшой подарок, что-то, что он давно хотел себе купить, или какой-то серьезный подарок, на который вам пришлось копить несколько месяцев.

         • Если вы устроите свидание-сюрприз, это позволит вам качественно провести время вместе и создать новые совместные воспоминания. А еще это придаст вам уверенности в том, что вы активно участвует в жизни своего мужа и делаете его жизнь прекраснее и счастливее.
         • Можно еще сделать сюрприз и принести ему на работу любимый обед или что-нибудь вкусненькое. Это придаст ему заряд энергии на весь оставшийся день. Даже небольшой сюрприз может сделать его день более радостным и дать ему понять, что вы думаете о нем.

      3. Позволяйте ему проводить время за его любимыми занятиями. Иногда вашему супругу нужно время, чтобы заняться своими любимыми делами, увлечениями, хобби. Дайте ему хотя бы один час в день, чтобы побыть в одиночестве, посмотреть любимые спортивные передачи, повозиться в мастерской, почитать книгу. Конечно, вы не будете делать это вместе, но, если вы поддержите его и дадите ему заняться своими делами, он увидит, что вы хотите для него счастья и уважаете его желание заняться каким-то личным делом.

         • Полезно также выделять час времени, когда каждый из вас будет заниматься своими делами. Вы можете что-то делать в разных комнатах дома или даже сидеть рядом, но каждый будет делать что-то свое. Это покажет, что вы можете отлично сосуществовать вместе и вам удобно делать разные дела, находясь рядом.

      4. Помогите ему справиться с чем-то из его списка дел. Если вы видите, что ваш муж находится в стрессе, что не него навалилось слишком много дел, предложите ему помощь, чтобы у него их стало чуть поменьше. Скорее всего, он оценит ваше предложение и ему будет приятно, что кто-то протянул ему руку помощи в трудную минуту.

         • Можно скосить траву на лужайке перед домом или вынести мусор. Если ваш муж часто работает сверухрочно и поздно возвращается с работы, можно взять на себя его домашние обязанности, чтобы он мог прийти домой и отдохнуть.
         • Если у вас есть дети и они уже в таком возрасте, когда могут выполнять какую-то работу по дому, обратитесь к ним за помощью и выполните вместе с ними какие-то работы, которые обычно лежат на вашем муже. Вместе вам удастся сделать больше.

      5. Разрешайте ему проводить время с друзьями. Покажите, что вы заботитесь о его потребностях и разрешите ему хорошо проводить время с друзьями. Позвольте ему пригласить друзей, чтобы поиграть у вас дома в покер, или предложите ему сходить с друзьями в спорт-бар и посмотреть матч. Это покажет, что вам небезразличны его интересы и вы не против его общения с друзьями.

         • Не ругайте и не пилите его за то время, которое он проводит с друзьями, особенно если он обычно много времени проводит с вами дома. Если вы будете поддерживать его, когда он захочет провести время с другими, это покажет ему, что вы ему доверяете и хотите, чтобы у него было полноценное общение с друзьями.

Если вашему любимому человеку плохо, нет настроения, что вы будете делать? Скорее всего, придете на помощь, чтобы поднять настроение любимому! И для вас, дорогие барышни, это становится важнейшей задачей на данное время. Потому что очень хочется сохранить теплые, спокойные отношения с любимым!

Что же придумать, как поднять настроение любимому человеку?

Может, некоторые из этих советы помогут вам.

1. Не попадитесь под влияние его настроения, иначе конфликта не избежать. Сохраняйте внутреннее спокойствие, мир в сердце, любовь. Оставайтесь такой же нежной и ласковой!

2. Обнимите нежно своего любимого. Спросите, что его тревожит. Если он не хочет рассказывать о причинах его плохого настроения, не надоедайте. Если он посчитает необходимым, обязательно сам поделится своими неприятностями.

3. Приготовьте ему какое-то особое блюдо. Пусть это будет для него сюрпризом! Может это будет романтический ужин!

4. Посмотрите вместе комедию дома или сходите в кинотеатр. Иногда надо отпустить вашего любимого самого в кинотеатр или просто проветриться.

5. Пригласите ваших близких друзей к себе в гости. Пообщайтесь, повеселитесь!

6. На стол для фуршета купите много фруктов. В ассортимент включите бананы, ананасы, орехи. Бананы стимулируют работу нервной системы, грецкие орехи отлично поддерживают жизненный тонус.

7. Важное правило - никакого алкоголя! Алкоголь и сигареты расшатывают нервную систему.

8. Поставьте его любимую музыку или же классическую музыку. Произведения Баха, Бетховена, Мендельсона, Моцарта улучшают настроение, обеспечивая душевный подъем.

9. Приготовьте ему пенную ванну и поухаживайте за ним. Любому мужчине будет приятно почувствовать себя в роли султана, которого обхаживает очаровательная наложница. Если не хочет принимать ванну, тогда сделайте ему массаж, можно эротический.

10. Займитесь сексом. Секс не только доставит удовольствие вам обоим, но и поднимет настроение. Даже, если у вашего любимого нет настроения им заниматься, он вряд ли откажется от ваших ласк. Сделайте любимому приятно и, скорее всего, его плохое настроение улетучится, а ему на смену придет совсем другое настроение.

Ваша задача - отвлечь любимого от всяческих негативных мыслей! Нужно постараться сделать это ненавязчиво, эффектно! И, конечно же, искренне, от всего сердца!

А, если не один из вариантов, как поднять настроение любимому, не сработал, тогда просто оставьте все как есть, и подождите.

Пройдет время, наступят лучшие времена!

Сделайте так, чтобы он почувствовал себя нужным. Люди – социальные животные. Вне зависимости от того, как нам нравится проводить время в погоне за своими собственными целями, нам нужно общаться с другими людьми, чтобы чувствовать себя "цельными". Люди хотят быть важными. Им нужно быть нужными. Если вы хотите улучшить настроение вашего парня, начните с этого. Зависьте от него. Позвольте ему помочь вам в сложное время. Когда он это сделает, дайте знать, как сильно вы его цените. Ваши отношения должны быть сбалансированными – как вы полагаетесь на него, так и он должен полагаться на вас.

Стремитесь к открытости, честности и равенству. Так как они привыкли быть настороже, большинство парней оценит отношения, которые позволят им выражать себя с полной искренностью. Вашему парню может понадобиться время, чтобы открыться, так что, если этого еще не произошло, убедитесь, что вы дали ему понять, что, если он хочет, он может поговорить с вами о том, что беспокоит его. Он может и не отреагировать на ваше предложение сразу же, но когда это произойдет, он действительно оценит то, что он может прийти прямо к вам, чтобы излить свои чувства.

• Проще всего быть открытым и честным с тем, кого мы считаем равным. Попробуйте делиться опытом, обязанностями и говорить с вашим партнером – когда вы начнете доверять дуг другу, ваше общение естественным образом станет более глубоким.
• Даже в самых близких, интимных отношениях парни и девушки не говорят постоянно о своих внутренних демонах и эмоциональных проблемах – можете представить, каким ужасными бы были отношения, если бы мы так делали? Одна из распространенных ошибок – давить на вашего партнера, чтобы узнать детали того, что беспокоит его – хотя любая пара должна стремиться к открытому общению, это необязательно значит, что оба партнера будут хотеть всегда говорить на серьезные темы.

Слушайте. Парни хотят знать, что их воспринимают всерьез. Так как многим парням сложно говорить об эмоциях со своими друзьями или даже с семьей, они хотят это чувствовать, поэтому, когда они откроются вам, вы это заметите. Во время обычных разговоров вам, ясное дело, не нужно вслушиваться в каждое слово парня, но когда он говорит с вами о чем-то серьезном, уделите ему все ваше внимание. Будьте рядом и смотрите ему в глаза, когда говорите – он, без сомнения, оценит уважение, которое вы ему оказываете, и поступит с вами так же, когда вы захотите открыться кому-то.

• Слушать – это не значит просто тихо сидеть; дайте вашему парню время на то, чтобы выразить мысли, но когда в разговоре возникнет пауза, добавьте свои мысли, вопросы и предложения. Это покажет, что вы на самом деле слушали, а это заставит вашего парня почувствовать, что его ценят.

Будьте позитивны. Внутреннее счастье проявляется и во внешнем. Хотя вы и ваш парень должны чувствовать себя более, чем комфортно, когда говорите о том, что беспокоит вас, большую часть времени, вы просто захотите быть как можно счастливее друг с другом. Попробуйте сделать вашу жизнь полной и цельной – погрузитесь в ваши хобби, высыпайтесь и много занимайтесь спортом, и сохраняйте оптимистичный подход. Когда вы проводите время с вашим парнем, вы, вероятно обнаружите, что вам веселее, если вы не испытываете стресс и в хорошем настроении.

• Существует сексистский стереотип, что женщины должны вести себя приятно и улыбаться в присутствии мужчин как нечто само собой разумеющееся. Не делайте этого – жизнь с позитивным взглядом на вещи сделает вас и окружающих вас людей счастливее, но если вы будете притворяться, что счастливы, когда на самом деле это не так, вы не только будете вести себя неуважительно к себе, но также совсем не так , как ожидают хорошие парни от своих девушек.

Будьте нежны. Точный способ сделать так, что парень стал думать лучше о себе (и о вас) – это дать ему нежность (когда на то есть причина). Подумайте о нежности как о способе показать свою заботу о ком-то – здоровая доля нежности покажет, что вы благодарны, в то время как избыток нежности сделает вас одержимой, так что знайте меру. Ваша нежность не должна быть грандиозной или исключительно для внимания – вы можете, например, просто по "ошибке" деликатно прикоснуться к нему, когда проходите мимо.

Флиртуйте! Большинству парней нравится нежность, но выражать симпатию в два раза интереснее (для обеих сторон), если сопровождать ее легким поддразниванием. Попробуйте один из самых старых трюков – поиграйте в недотрогу. Сделайте так, чтобы парень стоял на цыпочках, когда речь идет о вашей нежности. Это сведет его с ума и подогреет его интерес.

• Будьте уклончивы в ваших намерениях, но если вы строите из себя недотрогу, то убедитесь, что вы не слишком уклончивы, иначе вас никогда не завоюют. Вы не всегда должны прятать ваши настоящие намерения – иногда хорошо, если вы открыто показываете свои чувства.

Будьте романтичны. Нам всем знаком стереотип – парни грубые, рациональные, несентиментальные любовники, в то время как девушки эмоциональны, капризны и романтичны. В реальности же все не так просто. Множество парней открыто романтичны, в то время как еще больше романтики в сердце, которые боятся признаться в своей сентиментальности. Пари обычно должны участвовать в романтических жестах – покупать конфеты, цветы и т.д. Переверните этот старый стереотип с ног на голову своими романтическими жестами – вы удивитесь, как тронут будет ваш парень.

Хорошо узнайте его. В этом вся суть. В конечном итоге, если вы хотите, чтобы парень чувствовал себя хорошо, вы должны знать, что делает его по-настоящему счастливым и удовлетворенным, что невозможно, если вы оба не откроетесь друг другу. Знайте странности вашего парня – странные вещи, которые смешат его, его вредные привычки, его сумасшедшие страхи. Пусть у вас будут свои собственные шутки, которые больше никто не понимает. Узнавайте по одному лишь взгляду, что он чувствует. Вы естественным образом научитесь этому, если будете проводить вместе все больше и больше времени, и, что лучше всего, ваш парень узнает это о вас.

• Помните, что чем больше вы знаете о ком-то, тем легче обидеть его или ее. В то время как вы узнаете о парне все больше и больше, убедитесь, что вы используете эти знания во благо, а не во зло. Слишком легко во время ссоры вспомнить что-то глубоко личное, в сиюминутной попытке обидеть его.

Мемы! Представители молодого поколения точно поймут, о чем речь. А если серьезно – то займитесь тем, что вы действительно любите. Прогуляйтесь с наушниками в ушах под indie pop, посмотрите новую комедию, найдите новых друзей на сайтах знакомств, поиграйте с котом или просто попейте чай в приятной компании.

Хотите поднять настроение парню или девушке на расстоянии? Отправьте цветы, отправьте несколько стоящих смешных видео через социальные сети, позвоните и развеселите дорогого для вас человека. Вариантов – масса. Но не все они работают. Далее мы поговорим о том, как поднять настроение себе и окружающим, чувствуя ситуацию и анализируя характер приунывшего человека.

Причины плохого настроения

Самая распространенная причина плохого настроения – стресс, который мы ежедневно испытываем на работе, на учебе и в быту.

Отрицательные оценки, конфликты с начальством и коллегами, ссоры с любимыми людьми, пробки, опоздания, ужасный кофе в кофейне – всё это стресс чистой воды. Вторая по распространенности причина – неудачи. Что-то не получается, вы где-то ошибаетесь, делаете что-то не так. Третья – усталость, которая может быть кратковременной, накопившейся или хронической. Во всех этих случаях стоит поднимать себе или приунывшему родственнику, другу, коллеге настроение.

Но есть случаи, когда поднять настроение невозможно, а попытки сделать это лишь усугубят ситуацию, вызовут агрессию и раздражение. Например, горе. Оно связано с серьезными драматическими и даже трагическими происшествиями – разрыв с любимым, смерть близкого человека, крах надежд и так далее. В этом случае бесполезно пользоваться стандартными методами: даже если вы или ваш визави посмеется над забавной картинкой, внутреннее состояние существенных изменений не претерпит. Целесообразнее оказать поддержку – поговорить, быть рядом, оказать посильную помощь, проявить заботу.

Еще одна ситуация, при которой бесполезно пытаться поднять настроение любимому или близкому человеку – это депрессия.

У нее масса признаков, но определить ее самостоятельно сложно, необходима помощь специалиста. Важно понимать, что депрессия – это не лень, не врожденный пессимизм и нежелание вызвать к себе жалость. В 90% случаев она связана с нарушением метаболизма нейротрансмиттеров. Лечится она медикаментозно, редко – терапевтически. Избавиться от депрессии при помощи демотиваторов, приколов и анекдотов точно не получится.

Как поднять настроение себе быстро и бесплатно

Если купить новый автомобиль или отправиться на Гоа, то внутреннее состояние наверняка придет в норму. Но если задуматься об этом в условиях отсутствия бюджета и возможностей, то станет еще хуже. Поэтому будем рассматривать только бюджетные и доступные каждому способы. Прежде всего, определите причину унынья и подберите подходящий метод для ее ликвидации. Вы знаете себя как никто другой – вспомните, чем вам действительно нравится заниматься.

Это может быть:

• Хобби или творчество.
• Прослушивание музыки.
• Просмотр фильмов.
• Чтение новостей любимого паблика в соцсети.
• Прогулка, беседа с друзьями и так до бесконечности.

Стоит попробовать следовать одному простому правилу – делайте то, что нравится, и не делайте того, что не нравится. Если ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего – отложите работу, учебу, домашние дела и неприятные встречи (если это возможно без серьезных последствий). Также избегайте любых конфликтов, не ищите на ком бы сорваться. В последнем случае лучше – покричать в подушку – обычно это помогает снять стресс и нервное напряжение.

	Рейтинг ТОП-10 лучших онлайн школ
	Международная школа иностранных языков, включая японский, китайский, арабский. Так же доступны компьютерные курсы, искусство и дизайн, финансы и учёт, маркетинг, реклама, PR.
	Индивидуальные занятия с репетитором по подготовке к ЕГЭ, ОГЭ, олимпиадам, школьным предметам. Занятия с лучшими преподавателями России, более 23 000 интерактивных задач.
	Образовательный IT-портал, который помогает стать программистом с нуля и начать карьеру по специальности. Обучение с гарантированной стажировкой и бесплатные мастер-классы.
	Крупнейшая онлайн-школа английского языка, которая дает возможность индивидуально выучить английский с русскоязычным преподавателем или носителем языка.
	Школа английского языка по Skype. Сильные русскоязычные преподаватели и носители языка из Великобритании и США. Максимум разговорной практики.
	Онлайн школа английского языка нового поколения. Преподаватель общается со студентом по Скайпу, а урок проходит в цифровом учебнике. Персональная программа обучения.
	Дистанционная онлайн-школа. Уроки школьной программы с 1 по 11 класс: видео, конспекты, тесты, тренажеры. Для тех, кто часто пропускает школу или проживает вне России.
	Онлайн-университет современных профессий (веб-дизайн, интернет-маркетинг, программирование, менеджмент, бизнес). После обучения студенты могут пройти гарантированную стажировку у партнеров.
	Крупнейшая площадка онлайн образования. Позволяет получить востребованную интернет-профессию. Все упражнения размещены онлайн, доступ к ним не ограничен.
	Интерактивный онлайн-сервис для изучения и практики английского языка в увлекательной игровой форме. Эффективные тренировки, перевод слов, кроссворды, аудирование, словарные карточки.

Как поднять настроение другу или коллеге на работе

Прежде всего, попытайтесь выяснить причину плохого расположения духа. Возможно, случилось что-то серьезное. А тут вы с шутками и прибаутками – неловко. Если никакой трагедии не произошло, то начните с позитивного разговора. Расскажите что-то забавное, позитивное. Возможно, это будет история о чем-то добром или каких-то дико смешных фейлах – вы знаете своего друга или коллегу, можете почувствовать его и предложить актуальную тему для разговора.

Еще способы, которые принято называть «П-методы»:

• Принесите кофе или что-то сладкое.
• Предложите сходить в любимое кафе.
• Позовите на прогулку или в гости.
• Подшутите, но без сарказма и обид.
• Подарите какой-нибудь забавный сувенир.

Шестое «П», способное улучшить эмоциональное состояние ваших друзей и коллег – это помощь.

Если они не могут справиться с работой или учебой, с каким-то важным делом или со сложной ситуацией – помогите им в меру своих возможностей. Это не значит, что нужно бросить все и сделать всю работу за приунывшего человека. Но вот посильную помощь, содействие, услугу предложить все же стоит.

Как поднять настроение жене или мужу

Причин плохого расположения духа вашей второй половины множество – проблемы на работе, хроническая усталость, отсутствие денег и серьезные непредвиденные расходы, обида на вас, в конце концов. Здесь не всегда работает разговор – в ходе беседы вы можете услышать привычное «Все нормально» и «Ничего не случилось». При этом ваш партнер может не лукавить, а действительно не видеть конкретных причин ужасного эмоционального состояния.

Что сделать:

• Для супруга . Попробуйте сделать то, что он сейчас больше всего хочет. Если мужчине необходимо побыть в одиночестве – стоит предложить ему что-то вкусное на ужин и оставить в покое. Не демонстративно, а просто заняться какими-то своими делами, дав ему отдохнуть, посмотреть футбол, почитать книгу, а может и созвониться или встретиться с друзьями. Если супруг расположен к общению – проведите время за отвлеченной беседой, устройте нечто романтическое или эротическое, сходите куда-нибудь (только не по магазинам, не делайте этих ошибок).
• Для супруги . Она тоже может захотеть побыть одна, но чаще женщине приятно внимание. Уделите его. Спросите как дела, выслушайте. Если вам нечего сказать или подбивает желание подшутить – просто молчите. Не пытайтесь нивелировать ее проблемы, даже если они кажутся ерундовыми. Пригласите супругу в ресторан, преподнесите ей приятный сюрприз, устройте романтический ужин. Сделайте, в конце концов, искренний комплимент. Но, ни в коем случае, не подключайте иронию и сарказм – это только усугубит ситуацию.

Как поднять настроение девушке

Подарите цветы. Это универсальный способ, который работает в 99% случаев.

Ваш автор знает только одну девушку, которая прямо как Ванга не любила цветы и метафорически сравнивала их с «оторванными руками детей». Хотя есть сомнения в ее искренности, потому что в день своей свадьбы она держала в руках букет из живых цветов.

Если ваша девушка менее категорична – букет станет универсальным и всегда правильным решением. При этом его стоит выбрать – обратить внимание на красоту композиции, на свежесть цветов, а не взять первую попавшуюся розу в переливающейся всеми цветами кислотной радуги обертке. Безвкусно выглядящий букет едва ли сможет зажечь улыбку на лице человека.

Еще способы:

• Пригласите девушку в кафе или ресторан.
• Сделайте приятный сюрприз.
• Оригинально признайтесь в любви.
• Подарите позитивный сувенир.
• Отправьтесь на прогулку, в клуб, в кино, в театр.

Если все плохо – постарайтесь выяснить причину. Уделите любимой девушке внимание, проявите сочувствие и участие. Ни в коем случае не пытайтесь перекрыть ее проблемы своими, рассказывая, что у вас дела обстоят еще хуже. Выслушайте, посочувствуйте, помогите. Постарайтесь отвлечь девушку, погрузив ее в приятную и расслабляющую атмосферу.

Как поднять настроение парню

В попытках настроить молодого человека на более позитивный лад, девушки часто совершают множество ошибок. Наиболее распространенная – позвать парня в кафе или кино, чтобы развеяться. Проблема в том, что большинство молодых людей привыкли платить за своих спутниц. А вот говорить о своих финансовых проблемах они обычно не любят. Может получиться так, что у парня проблемы с деньгами, а вы предлагаете ему потратить последние. В этом случае попытка успехом не увенчается даже при самых благих намерениях.

Имеет смысл начать с разговора – выясните, что случилось у молодого человека. При этом постарайтесь не проявлять лишних эмоций: просто слушайте и выражайте заинтересованность.

Не стоит давать советы, если у вас нет конкретного способа решения проблемы. Тем более не нужно устраивать скандалов из-за того, что молодой человек не хочет делиться с вами своими переживаниями. Объятия, приглашение на прогулку и совместный просмотр фильма в домашних условиях будут гораздо более эффективными.

Как поднять настроение по переписке

Мы много общаемся в режиме онлайн и часто чувствуем негативное эмоциональное состояние собеседника на расстоянии. Где бы вы ни переписывались – в ВК, Фейсбуке, в одном из популярных мессенджеров или на сайтах знакомств, есть масса способов взбодрить человека. По традиции начинаем с разговора и выясняем, что стряслось у вашего собеседника. Если ничего катастрофического, то имеет смысл:

• Перевести диалог в более позитивное русло.
• Увлечь человека беседой, отвлекая от проблем и раздумий.
• Показать забавные видео, мемы, картинки.
• Предложить созвониться и побеседовать.
• Пригласить в какую-нибудь забавную онлайн-игру.

В сети масса сайтов и предложений, которые не могут не настраивать на более позитивный лад. Наверняка многие наши читатели вспомнят веб-сайт, на котором предлагалось «бросить дела и потанцевать с молдавскими гастарбайтерами». На нем не было ничего сверхъестественного – просто забавная анимация с танцующими строителями и плеер с подгруженной молдавской музыкой. Но большинство смотрящих «залипали» более чем на час.

Такие ресурсы действительно веселят – не поленитесь поискать оптимальный и отправить собеседнику ссылку.

Лучшие универсальные способы: ТОП-10

Они подходят для людей всех возрастов, вне зависимости от их интересов, профессии и социального статуса. С их помощью можно улучшить и собственное эмоциональное состояние. То есть если вы хотите улучшить эмоциональное состояние человека – вы преподносите это, предлагаете сделать это или делаете это. Если веселить необходимо самого себя – вы покупаете это, предлагаете сделать это кому-то из родных или друзей или делаете это соответственно.

Как поднять настроение когда оно на нуле:

1. Прогулка – смена обстановки и улучшающий самочувствие кислород.
2. Увлекательная отвлеченная беседа о чем-то светлом и позитивном.
3. Недорогой, но приятный подарок – цветы, сувенир или сюрприз.
4. Приятный вечер в компании близких, любимых людей и друзей.
5. Приобретение – покупка, которую вы давно откладывали.
6. Новое хобби – танцы, альпинизм, туризм и прочие.
7. Адреналин – прыжки с парашютом, аттракционы.
8. Вкусная еда – закажите то, что любите и лакомьтесь в приятной обстановке.
9. Отдых за просмотром любимого кинофильма или за книгой.
10. Прослушивание бодрящей или, напротив, релаксирующей музыки.

Еще один универсальный вариант – это тотальный отдых. Иногда для улучшения эмоционального состояния необходимо просто сменить обстановку, отдохнуть или просто поспать.

Кстати, недосып – распространенная причина хандры. Также стоит отдать дань внешним факторам – возможно, вам не хватает витаминов или вас начали добивать постоянные конфликты с кем-то из коллег, родных или друзей. В этом случае стоит устранить внешний раздражитель. То есть не человека, а контакт с ним.