Вряд ли на свете есть хоть одна женщина, перед которой хотя бы раз в жизни не вставал вопрос о том, как разлюбить мужчину. Причиной его появления может быть как или уход к другой, так и более трагические ситуации, например, смерть любимого человека.

В любом случае женщина оказывается в некоем психологическом тупике, выбраться из которого самостоятельно бывает достаточно трудно. Поэтому очень распространенным типом обращений к психологам бывают именно обращения за помощью в тех случаях, когда женщине жизненно важно узнать, как разлюбить мужчину и забыть его. Традиционными советами в таких случаях ограничиться трудно, ведь каждый случай индивидуален, но вычленить некоторые общие места в советах опытных специалистов по отношениям все же можно.

Прежде всего, самой важной отправной точкой в этом процессе является принятие твердого решения. Зачастую это отнимает массу сил. Ведь так хочется верить в то, что разрыв станет не окончательным, а наоборот, спровоцирует новый виток отношений. Особенно сложно принимать решение о разрыве тем женщинам, которые стремятся понять, какразлюбить женатого мужчину. Типичным решением для такой ситуации является «обманный конец», когда девушка, разрывая отношения с несвободным мужчиной, рассчитывает на то, что он выберет ее, и отношения перерастут в нечто более серьезное. К сожалению, таким способом женщина сама загоняет себя в процесс «бега по кругу». Мужчина прекрасно понимает ее уловку и тоже вступает в игру под названием «я скоро разведусь».

Такие сомнительные игры могут длиться годами - она будет вновь и вновь его бросать, он будет придумывать все новые предлоги для того, чтобы немного оттянуть расставание с женой, и итогом таких многолетних перипетий станут только потраченное напрасно время и незаживающая душевная рана. Принимая решение о разрыве, нужно понимать, что обратного пути нет. Только в этом случае получится забыть предыдущие отношения и начать все заново.

Вторым важным этапом на пути к окончанию болезненных и бессмысленных отношений становится заполнение возникшей пустоты. Для этого психологи, дающие ответы на вопрос о том, как разлюбить мужчину, рекомендуют полностью сменить привычный ритм жизни. Самый тяжелый период после разрыва - первые несколько недель. И если проводить их в том же ритме, что и во время общения с любимым, боль может стать нестерпимой. Вспоминать, как он встречал тебя с работы, как вы ходили в магазин по определенным дням, и что ты обычно готовила ему на ужин, - занятие тяжелое, бессмысленное, но, увы, неизбежное, если продолжать ходить той же дорогой и жить той же жизнью. Поэтому в качестве совета о том, как разлюбить мужчину, можно порекомендовать небольшое, но яркое путешествие. Возьми отпуск, и соверши то, о чем давно мечтала. Исполнение заветной меты - очень яркое впечатление, которое вытеснит мысли о разрыве в далекие глубины подсознания. За пару недель, проведенных вдали от привычного образа жизни, мозг сумеет перестроиться, и пережить разрыв после возвращения домой станет легче.

После возвращения домой не стоит сразу включаться в повседневные хлопоты. Лучший вариант - уделить время самосовершенствованию. Посещение салона красоты, покупка новых, нестандартных нарядов помогут полностью измениться внешне. Часто это помогает - женщина видит в зеркале уже не ту «прошлую», которая думала только о том, как забыть женатого мужчину, а новую прекрасную незнакомку, которая не имеет отношения к забытой любовной истории. Резкая смена имиджа, а возможно, и места работы (особенно если вы до этого были сотрудниками одной организации) поможет переломить ситуацию и перестать мучиться от любовной тоски.

Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

Признаки остывших чувств	Советы психолога
1 . Перестала за собой следить. На весах +5 кг, а каблуки пылятся на верхней полке, женщина не хочет больше привлекать внимание мужчины, живя с ним	Попробуйте измениться и привлечь мужчину. Осознание привлекательности помогает женщине вспомнить о забытых чувствах, и заставит партнёра вновь завоевать спутницу
2 . Поцелуи как должное. Целоваться – как почистить зубы? Повеяло холодом…	Превращение некогда трепетных чувств в ежедневную рутину – знак пониженного либидо. Сделайте ритуал особенным, сохраняйте визуальный контакт и произносите приятные слова
3 . Не обижаешься. Обиды не вмещаются в расписание, становиться всё равно	Чем больше сдерживаете эмоции, тем вероятнее отношения не выдержат взрыва накопленного
4 . Не следишь за питанием. Перестали удивлять молодого человека кулинарными шедеврами? Макаронный ужин и трехдневный суп – это забота?	Радуйте любимого изысканными блюдами по выходным. Намекните молодому человеку, что устали от готовки, пусть догадается сводить в ресторан, ели захотелось деликатесов
5 . Холодные ответы. Переписка состоит из списка покупок и не одного «скучаю, люблю»	Вспомните первую неделю знакомства, как разрывался телефон, и времени хватало ответить «скучаю» даже на важном совещании. Начните с простого «как дела», а после передайте инициативу в мужские руки
6 . Мечты без участия сожителя. Большой дом, двое детей и толстый кот – там, где нет места «любимому»	Попробуйте оставить место для любимого. Если он не вписывается в картину об идеальной семье, то отношения обречены
7 . Жадность. Деньги идут на свои нужды, все конфет будут съедены, ему достанется… вчерашний суп	Думайте о партнере. Безразличие – признак, что чувства уже не спасти
8 . Отсутствие ревности. Завтра мужчина заявит «Зойка – вторая жена», вы вместе пойдёте на шопинг и обсудите новую диету	Все люди разные. Вы – «не стенка, подвинетесь»? Задумайтесь, кто вам больше нравится: партнёр или новая пассия?

Важно ! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет ! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии :

1. Твёрдость . Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
2. Избегайте встреч . Смените работу, место жительства.
3. Избавьтесь от вещей . Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
4. Выплесните эмоции . Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
5. Любите себя . Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
6. Переключитесь на работу . Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно ! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

Как разорвать отношения

Инструкция	Опасность	Выход
1 . Объясните, дальше так не может продолжаться	Человек, который тебя любит, станет сопротивляться, склонять к интимным отношениям	Не соглашаться. Объяснить, это шанс спасти брак
2 . Игнорировать звонки	Ваш друг – это коллега по работе, есть угроза столкнуться в коридоре, дать почву для прорастания чувств вновь	Смените работу. Переведитесь в другой отдел, занесите номер в чёрный список, заблокируйте в социальных сетях
3 . Настаивайте на разрыве	Риск самой набрать знакомый номер	Не оставайтесь наедине, попросите подругу контролировать ваши действия, быстро забыть
4 . Превратиться во вторую жену, звонить, надоедать, чтобы любовник сам бросил вас	Вероятность остаться в дураках и воспылать чувствами вновь	Постараться понять, на чужом несчастье счастье не построить, не довольствуйтесь статусом любовницы

Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

Не пытайтесь вернуть его любовь :

1. Кричит без повода . Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
2. Придирается . «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
3. Жалобы . Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
4. Отсутствие интимной жизни , нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
5. Отсутствие разговоров по душам . Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
6. Общение с другими женщинами . Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

Важно ! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

Есть 2 способа заговора :

1. Заговор воды . У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
2. Заговор бумаги . Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

Совет ! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

Тесты поведения знаков зодиака

Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

• Овен . Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
• Телец . Долго пытается восстановить отношения.
• Близнецы . Скандального разрыва не избежать.
• Рак . Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
• Лев . Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
• Дева . Пытается возобновить отношения любыми способами.
• Весы . Анализируют произошедшее и винят себя.
• Скорпион . Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
• Стрелец . Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
• Козерог . Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
• Водолей . Попытается соблазнить.
• Рыбы . Отнесётся к разрыву с пониманием.

Полезное видео

Душевные привязанности держат нас крепче любых цепей. И порой бывает так, что разорвать эти связи очень и очень трудно. Конечно, каждый справляется с этим по-своему: кто с головой уходит в работу, кто рожает ребенка, кто обращается к психотерапевту... Но задача при этом у всех одна: найти способ, как, не страдая, разлюбить мужчину и отпустить его на все четыре стороны.

А вдруг?..

Женщины - существа, живущие своими эмоциями. И все жизненные проблемы мы привыкли решать сквозь эту призму чувств и ощущений. Вот почему, когда заканчиваются отношения с партнером или когда эти отношения и вовсе начинать не стоит, бывает так трудно рационально принять существующее положение вещей и отказаться от своих переживаний. Другими словами, четко сформулировать ответ на вопрос самой себе: как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, и при этом не отвлекаться на непрерывный шепоток собственного сердца: «А вдруг?..». Попробуем объединить науку с опытом и выработать схемы, которые позволят «унять сердечную тоску» и снова начать жить полной жизнью.

10 шагов на пути к освобождению

Первое, в чем нужно себя убедить, - это то, что уже ничего не будет как прежде. И дело даже не том, что нужно найти решение, как разлюбить человека, который тебя не любит или отношения с которым себя исчерпали. Суть в том, что вы переходите на новый этап, движетесь вперед, и все прошлое нужно оставить позади. Вторая задача - выбрать психологический прием или приемы, которые помогут сделать важный шаг в будущее.

Читайте также:

Закольцовываем

В первое десятилетие ХХ века в Германии была открыта школа психологии, которая представила личность как совокупность отдельных структур - гештальтов. Вашу ситуацию тоже нужно сделать законченным гештальтом. Для этого действуйте по схеме:

1. Поставьте перед собой стул, представьте, что тот человек, которого вы пытаетесь разлюбить, сидит напротив. Конечно, можно устроить такую встречу и в реальности, но вряд ли получится сделать это без лишних слез.
2. Сядьте напротив и выскажите все, что накипело на душе (почему отношения не сложились, в чем его и ваша вина).
3. Не забудьте и о том, что в череде упреков нужно выделить время и на воспоминания о хорошем, что было в вашей жизни.

Пакт о ненападении мозга на сердце

Напишите и повесьте на видное место договор с самой собой о том, что еще 2 (3) недели вам позволено плакать и вспоминать своего любимого, не ругая себя за это. А следующие 2 (3) недели на это занятие накладывается табу. За выполнение условий вам полагаются новые туфли, поездка в Париж или коробка пирожных (это особенно ценный приз для тех, кто отказывается от сладкого из-за диеты).

Заполняем пустоты

Согласитесь, когда из пряжки на любимых босоножках вылетает камешек, нужно обязательно заполнить образовавшуюся пустоту. Вот и с отношениями так же: того человека, которому были посвящено ваше время, мысли и забота, больше нет. Так что придется подумать, как весело и с пользой провести освободившееся время, чем новым и интересным занять голову и на кого направить материнскую опеку.

Ищем объект любви

Американские психологи выработали специальную стратегию, которая выводит женщин из состояния очарования мужчиной. Они… влюбляют пациенток в себя, а потом методично делают все, чтобы те разочаровались в объекте своих чувств. Вы можете поискать такую модель среди хороших и верных друзей. Эта технология особенно эффективна, если вы не знаете, как разлюбить женатого мужчину. Замечая недостатки, подчеркивая отрицательные проявления объекта страсти, вы быстрее освободитесь от чувств к человеку, который не отвечает взаимностью или не хочет жертвовать привычным укладом своей жизни ради вас.

Дозируем

Народная мудрость гласит: «Все хорошо в меру». Это справедливо и для чувств в том числе. Ученые выяснили, что в момент бурных переживаний в организме вырабатывается катехоломин, управляющий эмоциями. Когда его много, человек «сгорает» от положительных или отрицательных переживаний. Но, когда под влиянием внешних обстоятельств переживания угасают, уровень вещества снижается, и наступает апатия. Чтобы этого не произошло, поддерживайте в себе постоянный уровень влюбленности. Например, в саму себя. Купите себе подарок, сделайте тату или отправляйтесь в путешествие по родной стране - все, что угодно, чтобы показать, как вы себе дороги.

Медитируем

Когда плачет малыш, на это есть объективная причина: он не может самостоятельно обеспечить себя всем необходимым, ему нужна мама. Но ведь вы - взрослый человек, неужели и вам не обойтись без няньки? Вот 4 варианта, которые помогут вам убедиться в том, что вы вышли из возраста ползунков и слюнявчиков.

Блог радости

Заведите блог, ЖЖ или тетрадь, в которых будете ежедневно писать о тех радостных событиях, которые произошли. При этом каждую новую запись предваряйте чтением предыдущей. Когда накопится целый дневник, кто знает - возможно, вы напишете на его основе целую книгу!

Стена желаний

На стене или листе бумаги визуализируйте список своих желаний. Повесьте его на видное место и обязательно дополняйте.

«Улыбайтесь, господа!»

Герой Олега Янковского в знаменитом фильме про барона Мюнхгаузена, взбираясь по лестнице к луне, говорил о том, что у зрителей слишком серьезные выражения лиц. Это действительно проблема: с такими минами делаются все глупости на Земле. Так что напишите шуточное стихотворение о своей пассии, нарисуйте на него шарж или составьте эпиграмму. Главное - подчеркните все его недостатки.

Статус: «Свободна»

Зарегистрируйтесь на сайте знакомств и начните беседу с понравившимися мужчинами. Так вы не только научитесь модному виду коммуникации, но и, возможно, откроете новую страницу своей жизни. Между прочим, за последних 5 лет около 15% пар, счастливо живущих вместе, познакомились в интернете.

Любовь – великое и прекрасное чувство. Но что делать, если оно зашло в тупик? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить, и возможно ли это в принципе?

Страдание

Увы, на последний вопрос ответить утвердительно вряд ли получится. Ведь любовь захватывает человека и на психологическом, и на физическом, и даже, иной раз, на духовном уровне. Страдать придется, но разве это плохо? Помните анекдот о том, что если вы проснулись утром, и у вас ничего не болит, то вы умерли? Страдание – такая же часть человеческой жизни, как и радость, и оно доказывает, что вы нормальный, хороший человек.

Однако актуальности вопроса, как разлюбить и забыть человека - это отнюдь не снимает. Что на этот счет советуют психологи?

Благодарность

Во-первых, не стоит стараться замазать приятеля одной черной краской. Выходит, вы любили жалкое ничтожество? Вы будете ощущать горечь не только от того, что потеряли любимого, но и от того, что были такой дурой. Зачем? Осознайте, что с расставанием с этим человеком в вашей жизни завершился некий этап. Теперь вы свободны, а прошлому вы благодарны за то, что в нем было что-то хорошее, но и только. Прошлое уже сказало свое слово, пора смотреть в будущее.

А там все по-новому, и вы должны соответствовать.

Как разлюбить любовника?

Легко! Он уже в прошлом и нужен вам, как прошлогодний снег. Впереди вас ждет нечто фантастически интересное и небывалое, надо только увидеть его.

Прошлое - прошлому

1. В том, как разлюбить мужчину, советы психолога совпадут с теми, которые дала бы вам мудрая подруга.
2. Начните новую жизнь.
3. Сделайте себе новую прическу, смените гардероб, макияж, интерьер квартиры.
4. Съездите отдохнуть туда, куда вы давно хотели попасть, или просто туда, где никогда не были.
5. Если есть такая возможность, смените работу и место жительства. Не тяните резину, прошлое вас уже не должно интересовать.
6. Удалите все контакты из телефона и , которые способны напомнить о нем.

Как разлюбить мужчину и не страдать?

Совсем это сделать не получится, но свести эти малоприятные переживания к минимуму возможно. Разве что вы имеете склонность к мазохизму и специально подбираете себе такие варианты, когда можно стать жертвой. Во всех остальных случаях старайтесь сменить обстановку, не напоминать себе лишний раз о неудавшемся возлюбленном, напоминать себе, что он совсем не то, что вам бы хотелось.

Загляните в будущее

Попробуйте спрогнозировать свое прошлое с этим человеком и без него, причем так, чтобы стало ясно: без него вам, только лучше. Если вы видите, что этот мужчина встречается с вами только ради секса, а жениться не собирается, то представьте себе свое будущее с ним. Скорее всего, года через три все останется по-прежнему: он будет врать, и получать удовольствие, а вы – ждать у моря погоды. А годы-то идут! Женский век не очень-то долог, а для замужества и материнства нам отмерено не так уж много времени!

А зато, расставшись с искателем приключений, вы сможете встретить мужчину, который оценит вас не только как источник сексуальных утех, но и как личность. И с ним вы сможете создать настоящую семью, родить детей, быть по-настоящему счастливой. Так что не раздумывайте даже, можно ли разлюбить человека. Можно, и даже в вашем случае необходимо, чтобы найти свое счастье.

Подумайте о том, что на лжи построить невозможно. Если у вас что-то разладилось и реанимировать отношения стало невозможно, завершите их. Поблагодарите своего приятеля и прошлое за все хорошее, что с вами было, и отпустите. Поверьте, в будущем хорошего еще больше!

Если тебе скажут, что время лечит, не верь. Потому что лечат не месяцы и года, а события, которыми они сопровождаются. Следовательно, чтобы разлюбить, надо действовать, наполняя свою жизнь интересными делами, красивыми вещами, взрывными впечатлениями – то есть всем тем, что содержит яркие эмоции, способные заглушить несостоявшуюся любовь. Но помни: на первых порах будет трудно. Очень трудно – даже невыносимо. Однако при правильных действиях все поправимо.

Причин для этого несколько и все они в некоторой степени эгоистичны:

В данном случае существует формула действий, рекомендованных каждой женщине, стремящейся уйти от гнетущего чувства «игры в одни ворота», то есть от сердечной безответности.

Избавиться от любых вещей, которые прямо или опосредованно напоминают о предмете страсти. Первое: выбросить (сжечь, оставить на мусорке) фото и мимишные сувенирчики. Стереть всю переписку с ним в аккаунтах соцсетей, удалить СМСки. Оставив их, ты будешь постоянно возвращаться в памяти назад, доставляя сердцу неимоверные страдания. Фактически застрянешь на «счастливых» минутах, проведенных вместе, лишив себя шанса на избавление.

Максимально сократить или исключить совсем даже малейшие пересечения с бывшим на улице, в кафе, на работе или в любом другом месте. По возможности не встречаться. Чем больше таких шагов ты сделаешь от него, тем свободнее будешь себя чувствовать и тем легче уйдешь от ненужной любви.

Научиться уважать себя, достойно оценив перед этим. Начать принимать комплименты от посторонних людей – просто потому что ты привлекательна, стильна, уникальна. Так пускай тобой восхищаются – не отталкивай остальных ради одного постылого.

Уязвленное самолюбие – вещь сильная. Она запросто может отомстить, унизить, разрушить жизнь – причем не только того, кто предал, но и твою собственную. Поэтому осторожничай: не доводи все до крайностей, не поддавайся порыву покончить с собой, не ходи к бабкам-гадалкам.

Вообще запрети себе напоминать о нем, ведь единого решения не существует. На самом деле горько не от того, что тебя не любят, а что любят, но не тебя. Это две огромные разницы, с которыми сердце не хочет мириться. А ты попробуй – запрети ему! Прояви настоящий характер, покажи силу воли. Научись заново радоваться миру.

Перестань идеализировать его в своем воображении. Для этого вспоминай не только позитивные качества того, кто тебя бросил, но и негативные. Постепенно мелкие обиды сплетутся в один большой ком и перехлестнут страдания по нему. Научись ненавидеть своего бывшего, реально понимая, что не так уж он и хорош, как казалось. Ненависть менее разрушительная эмоция, чем страдания от разрыва. И помни: встреча с твоим прекрасным принцем еще впереди.

Избегай всего, что с ним связано. Не используй вещи, которые остались от него, как повод для встречи. Это не принесет ничего хорошего – только усугубит душевную боль от нечаянно затронутой раны. Если нужно, передай все важное через общих друзей, но не встречайся с парнем лично.

Сосредоточься на позитивных сторонах, которые несет тебе новый статус. Например, тебе уже не надо терпеть компанию его крэйзи приятелей, можешь делать все, что заблагорассудится, никто не одергивает тебя, если сказала не то или пошла не туда. То есть начни вести себя и выглядеть как хочешь ты, а не твой бывший. Да мало ли еще положительных сторон!

Бывает и такое. Любишь его, вздыхаешь по нему, сохнешь от любви, а любимый даже не догадывается, потому что у него совершенно другая жизнь и окружение. Вы можете быть довольно тесно и долго знакомы, но он тебя не воспринимает как свою подругу и не пытается приблизить к себе. Но тебе просто дружба не нужна… Как быть?

Первое: честно признайся, обретешь ли ты счастье после того, как откроешься ему? Как он отреагирует на это, чем ответит? Ты гарантированно сделаешь только одно: унизишься. А оно тебе надо? Не порть репутацию, не бросайся на шею. Привязанность уйдет, а вот негативное мнение приклеится на всю жизнь.

Второе: дистанцируйся от человека. Просто попытайся не пересекаться с ним несколько недель. Это отдалит и охладит – у тебя будет иное окружение, общение, интересы. За это время ты поостынешь, успокоишь нервы, перестанешь себя накручивать и поймешь: а чувства-то мнимые. То есть просто отойди временно в сторону, живи параллельной с ним жизнью, а не в его тени.

Третье: создай фон для позитивных эмоций. Внеси в свое окружение всего по максимуму – развлечений, хобби, учебы, работы. Больше экспериментируй, ходи в кино, проводи время с подругами. Такое обилие положительных впечатлений быстро вытеснит чувство тоски и боли.

Подобная ситуация приносит неимоверные страдания: первое – ты сильно привязана к нему, второе – он никогда не бросит семью, третье – любимый манипулирует тобой в угоду себе. Что делать, чтобы навсегда избавиться от гнетущего чувства?

Используй списки. Каждый день вспоминай и пиши в одной колонке о тех эмоциях, от которых хочешь избавиться (депрессия, апатия, горечь, обида, подавленность и т. д.), а в другой перечисляй свои достоинства (красивая, милая, длинноногая, страстная, с прекрасной фигурой, замечательными глазами и т. п.). Таким способом возвращай себе уверенность.

Чаще вспоминай конфликты, которые ты пережила на фоне любви к женатому человеку. Старайся отталкивать его от себя, избегать общества любимого человека, не оставаясь наедине. Ищи в нем и в ваших отношениях исключительно негативные стороны.

Дискредитируй мужчину в своих собственных глазах. Следи за тем, какие подарки он делает, осуждая за скупость. Рассмотри в нем жадность, нервозность, торчащие из носа волоски и любое другое нелицеприятное. Придирайся мысленно к манерам, сбросив пелену иллюзий, рожденных из-за чувства слепой влюбленности. И верь – твой принц уже вовсю прыть скачет на белом коне!

Подобных признаков бывает несколько: