Каждая женщина гордится своими ухоженными и красивыми ногами, однако добиться красивой и здоровой кожи ног – это непростое дело. Кожный покров довольно часто страдает от недостаточности влаги, это сопровождается шелушением, которое не только портят внешний вид ног, но и свидетельствует о некоторых неполадках в организме.

Причины сухой кожи тела могут крыться как в неправильном уходе за кожей, так и в серьезных системных заболеваниях. Это могут дерматологические проблемы, или, например, сахарный диабет. Поэтому прежде чем, браться за решение проблемы сухости кожи на руках, на ногах или на теле, нужно обязательно разобраться, что вызвало это явление.

Сухая кожа тела причины и лечение имеет различные. Они могут быть как легко устранимые, так и связанные с серьезными заболеваниями. Почему кожа ног сохнет? Причины могут быть внешними (различные факторы) и внутренними (заболевания).

Сухая кожа на ногах - причины внешние:

• неправильный выбор гигиенических и косметических средств;
• контакт кожи с жесткой водопроводной водой, в которой имеется высокое содержание щелочных металлов и хлора;
• воздействие прямых солнечных лучей, ветра, мороза, возможно в квартире очень пересушенный воздух;
• вредное воздействие повышенных температур (например, при работе в пекарнях или горячих цехах);
• тесные колготки, ношение узких джинсов, легинсов и прочей одежды, которая ухудшает кровообращение;
• курение и злоупотребление спиртными напитками.

Сухая кожа ног - причины внутренние:

• неправильное питание, которое приводит к тому, что кожный покров истощается. Это происходит в том случае, если в рационе нахватает витаминов А, В, Е и жиров;
• недостаточный питьевой режим. Обезвоживание организма – это серьезное состояние, которое требует немедленного решения проблемы;
• наследственная предрасположенность;
• болезни эндокринной и нервной систем;
• возраст – сухая кожа на всем теле часто наблюдается в период климактерических изменений,
• заболевания органов желудочно-кишечного тракта;
• аллергии и дерматологические проблемы;
• почечная недостаточность.

Кроме того, нельзя забывать, что для каждого участка тела пересыхание эпидермиса может иметь свои специфические причины.

Появление трещин на ногах и руках особенно часто можно наблюдать у пожилых людей, такое явление объясняется нарушением работы потовых желез. Если трещины появляются у людей молодого возраста, то возможно причина кроется в длительном пребывании рук или ног условия пониженной температуры. В этом случае сосуды сужаются, кровообращение нарушается, что приводит к раздражению кожи. В результате чего она грубеет и становится шершавой. При контакте с водой огрубевшая кожа трескается и может даже кровоточить.

Трещины на ногах и руках могут быть связаны с низким гемоглобином – кожным тканям недостаточно кислорода. Недостаток гемоглобина указывает на то, что организму не хватает витамина В12 и фолиевой кислоты, но возможно имеется и более серьезная причина – организм не усваивает их из-за нарушения в процессах обмена или из-за стрессов.

Тонус кожи

Очень сухая кожа на ногах может быть связана с недостатком коллагена. С возрастом этот вещество вырабатывается в организме в гораздо меньших количествах, в результате снижается мышечный тонус и кожная эластичность. Кожа может высыхать и трескаться из-за того, что она теряет способность удерживать влагу. При недостатке коллагена могут возникать шелушения, мозоли, а также увеличивается риск развития грибковых заболеваний кожи.

На коже могут появиться пузырьковые образования, зуд становится нестерпимым (особенно сильно он проявляется между пальцами ног). Кроме кожного покрова может страдать и ногтевая пластина – она начинает трескаться и слоиться. В этом случае необходимо обращаться за помощью к дерматологу, так как шелушение, зуд и трещины могут быть симптомами заболевания, которое называется ихтиоз - оно передается контактным способом.

Сахарный диабет

Отдельно надо сказать о сухости кожи на руках, ногах, лице и всем теле при диабете. Это заболевание влияет на весь организм, в том числе и на самый большой орган человеческого тела – кожу. У больных сахарным диабетом кожа грубеет, теряет тонус, шелушится. Ступни страдают больше всего – они желтеют, покрываются трещинами и мозолями. Это происходит в результате нарушения обменных процессов. Когда уровень глюкозы повышается, организм теряет большое количество жидкости, так как она активно выводится с мочой, кроме того, происходит нарушение работы сальных желез, потовых желез, что тоже ведет к появлению зуда и трещин на руках и ногах.

Пузырьки и мозоли на ногах ни в коем случае нельзя парить или срезать, так как это может привести к трофическим язвам. Такое явление называется синдромом диабетической стопы, оно может привести даже к ампутации конечности. При сахарном диабете не редкость зуд кожи спины и сухая кожа рук, причины этого все те же – нарушение водного обмена в организме.

Диагностика проблемы

Некоторые люди уверены, что с проблемами сухости кожи необходимо обращаться только к дерматологу, но так как выше были описаны различные причины этого явления, понятно, что это могут не только дерматологические проблемы. Поэтому целесообразно обратиться к терапевту, он, на основании осмотра кожи и другой симптоматики может предположить причину сухой кожи ног, и направить вас к узкоспециализированному специалисту (в том числе и к дерматологу). Возможно потребуются кожные пробы, они помогут исключить псориаз, экзему и дерматит.

Для определения аллергических проявлений надо будет сдать аллерго-тесты. Чтобы выявить сахарный диабет потребуется анализ крови на глюкозу. Почечная недостаточность выяснится по анализу крови и при помощи инструментальной диагностики – УЗИ, КТ, МРТ.

Выяснить причину проблемы очень важно, так как без ее определения избавиться от сухости кожных покровов не получится. К тому же, если она возникла по причине заболеваний, то их надо как можно скорее диагностировать и начать лечение, в противном случае сухая кожа станет незначительной проблемой по сравнению с другими симптомами.

Лечение проблемы

Ввиду того, что к сухости кожи могут привести различные факторы, необходимо начать решение проблемы с устранения бытового фактора. Первым делом надо откорректировать питание, сменить неподходящие косметические средства на средства, предназначенные именно для вашего типа кожи, пересмотреть свой гардероб и отказаться от синтетических и слишком узких вещей.

Очень ответственно надо относиться к продуктам питания, необходимо употреблять больше овощей и фруктов, рыбы, круп. Каждый день надо следить за количеством витаминов в рационе, чтобы не допустить развития авитаминоза. Рекомендуется исключить из рациона фат-фуды, продукты, содержащие красители, консерванты и прочие химические добавки.

Питьевой режим должен быть нормальным. В сутки взрослый человек, не имеющий патологий в сердечно-сосудистой и почечной системе, должен выпивать не менее 2 литров воды. Чтобы определить индивидуальное количество необходимой жидкости, надо вес человека умножить на 30 и разделить на 1000. Цифра, которая при этом получилась – это литраж суточной нормы жидкости.

Решать проблему необходимо комплексно. В этой связи, помимо питания и бытовых условий надо обязательно увлажнять кожу ног и тела специальным кремами с маркировкой «увлажнение». Рекомендуется принимать курсами витамины.

Если же сухость кожи лица, ног и рук вызвана аллергическими реакциями, то необходима консультация аллерголога, он поможет определить аллерген и выпишет антигистаминные средства, которые будут снимать неприятную симптоматику.

Сахарный диабет и другие эндокринные нарушения лечит врач эндокринолог, поэтому для лечения этого заболевания необходимо обратиться к нему или к иммунологу.

Дерматологические проблемы поможет исправить врач косметолог или дерматолог. Грибковые поражения кожи лечатся антимикоидными средствами, а воспалительные кожные процессы, которые могут вызывать сухость кожи лица, лечатся специальными мазями, которые снимают воспаление.

Косметические средства

Сухость кожи могут предотвратить эфирные масла, персиковое, льняное, масло миндаля и чайного дерева будут увлажнять и питать кожу и насыщать ее полезными веществами. Применять эфирные масла можно ежедневно после водных процедур.

Если вы используете мыло, то во избежание пересушивания кожи, лучше заменить его на гель или молочко для сухой кожи. Покупая средства для гигиены обязательно обращайте внимание на то, для какого типа рекомендуется данное средство.

Если вас беспокоит сухость ступней, то распарьте ноги, затем пилочкой для педикюра удалите ороговевший слой, ополосните ноги и густо смажьте ноги питательным кремом. Потом на ноги наденьте целлофановые пакетики, а поверх них шерстяные носки. Такую процедуру желательно проводить раз в неделю.

При сухости коленей используют следующее средство – сок лимона, смешанный с миндальным маслом. Средство наносят на влажную ткань и прикладывают к коленям. Такую примочку держат 15 минут, а затем смазывают колени питательным кремом.

Можно приготовить увлажняющую воду на основе огурца. Для этого вам понадобится сок огурца и спирт (совсем чуть-чуть). Средство настаивают три дня, а затем втирают в сухую кожу.

Хмель, крапива, ромашка и многие другие лекарственные травы, хорошо увлажняют кожу, избавляют ее от раздражений, мелких трещин и шелушения. Столовую ложку травы или сбора трав надо залить стаканом кипятка, настоять, развести необходимым количеством воды и принимать ножные ванночки.

Любителям ванн надо знать, что принимать ванны при сухости кожи надо не более 5-10 минут, иначе ситуация может усугубится.

Профилактика сухости кожи заключается в правильном за ней уходе, в сбалансированном правильном питании, в своевременном лечении заболеваний, а также нельзя забывать о том, что солнце, ветер и морозы иссушают кожный покров.

Одной из наиболее частых косметических проблем, с которыми приходится сталкиваться женской половине человечества, является сухость кожи рук. Причины сухости скрываются за потерей влаги, которая просто необходима нашей коже. Недостаток увлажнения приводит к тому, что внешне руки становятся грубыми, сухими, покрываются трещинками и покраснениями. Чем можно помочь нашим рукам, которые столько всего вынуждены переделать за день? Можно ли добиться стойкого эффекта и избавиться от сухости надолго?

Причины сухости кожи рук

Обезвоживание поверхности рук может возникнуть под воздействием наружных и внутренних факторов. Наружные факторы могут быть следующими:

• влияние природных факторов: прямого солнечного излучения, морозного воздуха, сильного ветра и пр.;
• пониженная влажность в помещении (например, зимой при включенном отоплении);
• частое воздействие моющих средств на кожу рук (мыла, моющего средства, стирального порошка, чистящих растворов и пр.);
• игнорирование средств по уходу за кожей рук, либо неправильно подобранные средства.

Внутренние факторы – это причины, которые прячутся внутри самого организма:

• кожные проблемы, аллергические реакции;
• нарушения обмена (сахарный диабет, гиперфункция щитовидки);
• недостаток или плохое усвоение ретинола (вит. A);
• наследственные кожные заболевания;
• возрастные изменения в коже;
• анемия, дисбактериоз.

Для чего нам важно знать причины сухости кожи? Если не устранить причину, то лечение может быть безуспешным, и никакие средства, даже самые дорогие, не помогут. Поэтому, прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо убрать причинный фактор плохого состояния кожи.

Сухость кожи на ладонях

Кожная поверхность на ладонях более всего подвергается внешнему воздействию – ведь это главная рабочая поверхность рук. Не редкостью является появление шелушения, покраснения и сухости на ладонях.

Мелкие светлые чешуйки на ладонной области могут говорить о дефиците витаминов (к примеру, A и D).

Если сухость и шелушение кожи рук выражены значительно, то можно заподозрить грибковую инфекцию, либо эксфолиативную форму кератолиза – состояние, при котором кожа становится сухой и шелушащейся без видимых на то причин.

Однако главной причиной сухой кожи ладонных поверхностей остается недостаток влаги. Подумайте может, необходимо обратить внимание на моющее средство, которым вы моете руки (особенно, если вы используете антибактериальное мыло – длительно им пользоваться нельзя). Если заменить такое мыло кремом-гелем или другими специальными увлажняющими средствами, то это может благоприятно сказаться на состоянии кожных покровов.

Не допускайте переохлаждения конечностей – в холодную погоду надевайте перчатки. Если же никакие способы борьбы с проблемой не помогают, обратитесь к доктору: сухость также может быть признаком экземы и прочих дерматологических проблем.

Сухость кожи рук и ног

Взрослые пациенты часто жалуются на то, что кожа на пятках и локтях становится сухой и грубой. Это возможно, ведь на этих зонах кожные покровы имеют более толстый роговой слой, поэтому этим местам следует уделять больше внимания.

Что же делать, помимо использования смягчающего крема и других средств по уходу?

Первым делом, пересмотрите диету – ваш рацион должен быть обогащен жирными кислотами. Необходимо употреблять в пищу жирные сорта рыбы, авокадо, домашнюю сметану и молоко.

Подберите себе мягкое моющее средство или гель для душа и бережно мойтесь, уделяя особое внимание сухим участкам. После душа обязательно обработайте кожу увлажняющим кремом или лосьоном.

Немаловажно учесть, что кожные поверхности на ногах и руках могут становиться сухими и при некоторых патологиях. Это может быть проявление псориаза – ладонно-подошвенной формы заболевания, для которой характерен зуд, сухость, шелушение кожи. Также это может быть симптом дерматита, при котором страдают как кожные слои, так и сальные железы. В перечисленных ситуациях, скорее всего, потребуется комплексная терапия – а это означает, что необходимо обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Сухость кожи пальцев рук

Когда кожа становится сухой на пальцах – это один из симптомов недостатка влаги в наружном слое эпидермиса. Эпидермальная ткань представляет собой внешний роговой пласт, в котором, как правило, удерживается очень малое количество воды (не более 20%). Если организм недостаточно увлажнен, то эпидермальный слой более чем другие ткани, чувствует этот дефицит влаги. В результате – торможение обменных процессов, замедление питания тканей, сухость и тусклость внешних слоев. Одновременно может ухудшаться состояние ногтей.

Помимо того, что при обезвоживании кожа становится сухой, она становится более уязвимой перед различными бактериями и микробами, которые могут проникнуть сквозь образовавшиеся трещинки и вызвать разные кожные заболевания.

К сожалению, сухость пальцев – очень частое состояние, наиболее распространенное у пациентов в пожилом возрасте. Из-за возрастных изменений кожные покровы требуют регулярного усиленного ухода. Уже в среднем возрасте использование защитных средств для рук должно стать каждодневным необходимым ритуалом, как и обязательный уход за телом и кожными покровами на лице.

Сухость кожи и трещины на руках

Если руки стали сухими, а на поверхности появились мелкие трещинки и «зацепки», то, в первую очередь, можно предположить дефицит витаминных веществ и расстройство функции сальных желез. Какие факторы могут спровоцировать такое состояние:

• частое мытье рук, особенно горячей водой с моющими средствами;
• использование щелочей, агрессивных моющих и чистящих средств без надевания защитных перчаток;
• нарушения обменных процессов (сахарный диабет, расстройство работы щитовидной железы);
• гипои авитаминозы, недостаток питания, длительные и строгие диеты, несбалансированный рацион;
• влияние окружающей среды (продолжительное действие ветра, морозного воздуха или ультрафиолета);
• естественные возрастные изменения.

Чтобы исправить ситуацию, важно не только подобрать эффективные косметические средства по уходу за руками. Помимо прочего, следует внести коррективы в питание:

• употреблять много зелени, фруктов, ягод, овощей, натуральных продуктов;
• обращать внимание на достаточное содержание в продуктах витаминов группы B, E, A и аскорбиновой кислоты;
• выпивать не меньше полутора или двух литров воды за день;
• избегать полностью обезжиренных продуктов.

Кроме диеты, старайтесь вести активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций, полноценно отдыхайте, уделяйте достаточно времени как работе, так и сну и отдыху.

Сухость кожи рук и покраснение

Появление одновременно сухости и покраснения на руках может быть следствием разных причин.

• Неграмотный уход, либо отсутствие ухода за руками, могут спровоцировать не только покраснение и шелушение, но и появление пузырьков и дерматита. Помните, что в летнее время руки требуют увлажнения, а в холодный период – питания. Поэтому подбирайте средства для ухода в зависимости от потребности кожных покровов. Не пренебрегайте перчатками в зимнее время.
• Использование химических средств для мытья посуды или стирки без применения перчаток также может привести к появлению сухих участков и пятен на руках. Не ленитесь, старайтесь защищать руки от агрессивной химии. После выполнения домашней работы обязательно наносите на руки смягчающий крем.
• Аллергический ответ организма может проявиться на солнечные лучи, лекарственные средства, продукты, косметические препараты. В случаях аллергии, помимо покраснения и шелушения, может присутствовать зуд. Обратитесь к врачу: они поможет вам обнаружить провоцирующий аллерген, после чего назначит эффективные антигистаминные медикаменты.
• Дерматологические проблемы также могут быть причиной покраснения и сухости кожи. Это может указывать на развитие псориаза, дерматита, лишая, экземы. В таких случаях без помощи дерматолога не обойтись.

Помните, что проблемы с кожными покровами не всегда безобидны: в некоторых случаях это может говорить о серьезном заболевании.

Сухость кожи рук у детей

У детей наружный слой эпидермиса может пересохнуть по многим причинам. Среди таких причин – частые водные процедуры, повышенная жесткость воды, ранний отказ от грудного кормления, нерациональное питание матери во время вынашивания или в лактационном периоде, заболевания ЖКТ (в частности, кишечника), использование неподходящих средств для купания и пр.

Не следует забывать, что поверхность кожи у ребенка крайне тонкая и чувствительная, вследствие чего возникает реакция на абсолютно любое раздражение. Даже обыкновенный детский тальк способен пересушить кожную поверхность. К тому же, сальные железы у самых маленьких деток могут быть ещё недостаточно развиты.

Нужно ли лечить излишне чувствительную кожу рук младенца? Как правило, со временем, когда функция желез малыша приходит в норму, состояние кожной поверхности нормализуется самостоятельно. Если этого не произошло, посоветуйтесь с врачом: возможно, потребуется пересмотреть рацион, как матери, так и малыша. В некоторых случаях доктор может порекомендовать специальные детские кремы или мази.

Сухость кожи рук и лица

Очень часто обезвоживаются одновременно кожные покровы на руках и на лице. Особенно распространенным такое явление бывает у женщин, которые активно придерживаются различных диет для похудения. Такая ситуация рассматривается в двух вариантах:

• Женщина придерживается очень жесткого и строгого диетического рациона, при котором организм страдает от дефицита протеинов, витаминных и минеральных веществ.
• Пациентка использует специфические препараты для избавления от лишних килограммов, которые обладают, помимо прочего, диуретическим и слабительным свойством. Под воздействием таких препаратов из организма выводится не только лишняя, но и необходимая организму жидкость, вследствие чего происходит обезвоживание тканей.

Учитывая возможные причины, в таких случаях можно порекомендовать пить достаточное количество жидкости (не меньше двух литров), а также разнообразить свой рацион всевозможными низкокалорийными овощами, зеленью, фруктами и ягодами, кисломолочными продуктами и натуральными свежевыжатыми соками. Крепкий чай и кофе лучше исключить – они обладают мочегонным действием и только усиливают симптомы обезвоживания тканей.

Сухость кожи между пальцами рук

Когда высыхает кожа в промежутках между пальцами рук, можно заподозрить целый ряд причин. Однако большинство из них связаны с отсутствием ухода за руками (или неправильным уходом), с общим состоянием организма, с условиями жизни и профессиональной деятельностью, с питанием. Если женщина стирает или моет посуду без перчаток, то между пальцами скапливаются остатки стирального порошка или моющего средства, которые впоследствии и проявляются в виде сухости кожи.

Также межпальцевое шелушение может быть следствием нехватки витаминов в организме (группы B и A), а также симптомом грибковой инфекции.

Что можно сделать, чтобы не допустить высыхания межпальцевых промежутков?

• После мытья рук их необходимо тщательно просушивать, уделяя внимание участкам между пальцами.
• Во время стирки или мытья посуды следует пользоваться резиновыми перчатками.
• Нельзя оставлять руки мокрыми, и тем более, выходить в таком виде на улицу.
• Не рекомендуется в морозную погоду находиться без теплых рукавиц.
• Важно подобрать для рук подходящее средство (крем или мазь) и использовать его регулярно.

Руки требуют заботы не менее, нежели кожа на лице или на других участках тела.

Сильная сухость кожи рук

Повышенную сухость могут вызывать болезни некоторых внутренних органов, например, печени, кишечника, щитовидной железы.

Расстройства функции щитовидной железы проявляются апатией, вялостью, запорами, обезвоживанием кожи и похолоданием конечностей. Щитовидную железу лечит врач после тщательной диагностики.

Нарушения работы кишечника тоже влияют на состояние кожных покровов, так как при кишечных проблемах нарушается всасывание жизненно необходимых организму полезных веществ и витаминов. Человек может правильно питаться и даже принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, но результата не будет, так как нужные вещества не усваиваются и транзитом покидают пищеварительный тракт.

При заболеваниях печени часто больные жалуются на такие симптомы, как бледность и сухость кожных покровов, тяжесть в подреберье справа, потеря аппетита, приступы тошноты. Гепатит или цирроз печени – серьезные болезни, и лечат их только у специалиста. Однако прежде чем делать какие-либо выводы по поводу сильной сухости кожи, необходимо пройти медицинское обследование.

Лечение сухости кожи рук

Лечение обезвоживания поверхностных слоев следует лечить, исходя из основной причины такого состояния. Например, если всё дело в отсутствии надлежащего ухода за руками, то необходимо его обеспечить: приобрести хороший крем, скраб, маску для восстановления увлажненности кожного покрова, и использовать эти средства регулярно.

Если плохое состояние рук вызвано какой-либо патологией, то следует обратиться к врачу и лечить конкретное заболевание, будь то сахарный диабет, дерматит или энтероколит.

• полезно включить в меню продукты, которые в достаточном количестве содержат витамины – это могут быть овощи, злаки, орехи, зелень, фрукты;
• желательно вычеркнуть из рациона сладости, шоколад, кофеинсодержащие напитки и жареные продукты;
• важно избавиться от плохих привычек – не курить и не принимать спиртное;
• рекомендуется пить не менее 2-х л воды в сутки – чистой, негазированной, без добавок;
• хорошего эффекта можно добиться простым массажем кистей и ладоней с использованием увлажняющего крема – это благоприятствует приливу кислорода и улучшает трофику тканей;
• в зимнее время не стоит забывать о поддержании оптимальной влажности воздуха в квартире, а также о том, что на улицу следует выходить в варежках или перчатках.

Как устранить сухость кожи рук?

При обезвоживании кожных покровов не используйте обычное мыло: попробуйте перейти на крем-мыло, в состав которого входит питательное средство, смягчающее эпидермис.

• Помыв руки, не забудьте тщательно вытереть их при помощи мягкого полотенца.
• Если вы моете руки в теплой или горячей воде, то завершите процедуру прохладным ополаскиванием – это активизирует кровообращение в поверхностных тканях.
• Выходя на улицу, помните, что руки должны быть сухими, а в холодную пору – в рукавицах.
• После утренних гигиенических процедур, а также на ночь не забывайте пользоваться увлажняющим кремом с глицерином.
• Выходя на улицу в жару, пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолета.
• Все домашние хлопоты, связанные с водой и моющими средствами, проводите в защитных латексных перчатках.
• Не лишней процедурой будет использование скраба – это способствует устранению омертвевших чешуек эпидермиса.
• Если располагаете временем, после нанесения крема на руки полезно надеть целлофановые перчатки, примерно на полчаса.

Средства от сухости кожи рук

Для восстановления водного баланса кожных покровов можно испробовать и народные средства. Наиболее популярными из них являются маски и ванночки для рук.

Использование масок:

• 1 ст. л теплого растительного масла смешиваем с 1 ч. л. любого крема и ½ ч. л. сока лимона. Смесь перемешиваем и распределяем по коже рук, сверху надеваем перчатки. Такое средство используем на ночь, один раз в неделю;
• взбиваем яичный белок, прибавляем 2 ст. л. лимонного сока, наносим на руки примерно на 15 минут, после чего промываем водой и закрепляем эффект увлажняющим кремом;
• опускаем руки в теплую овсянку, заправленную растительным маслом, на 15-20 мин. После процедуры моем руки в теплой воде;
• отделяем два желтка, смешиваем с 2 ст. л. натурального меда и столько же растительного масла. Смесь распределяем по кожной поверхности и ожидаем, пока маска высохнет. После этого смываем массу теплой водой.

Использование ванночек:

• опускаем кисти в теплый настой ромашкового цвета примерно на 20 мин. Смывать настой не нужно: достаточно просто просушить руки и нанести сверху увлажняющий крем;
• греем молочную сыворотку до +40°C, опускаем в неё кисти и ожидаем около 20 мин. После этого руки просушиваем;
• опускаем кисти в теплое растительное масло.

В ванночки можно добавлять и эфирные масла на свое усмотрение. Подойдут для процедур масло бергамота, мяты, лаванды, цитруса, гвоздики.

Крем от сухости кожи рук

• Гидроактив-крем с тройным действием (Hydro active) – регенерирующее средство для чувствительных кожных покровов рук, а также для улучшения состояния ногтей. Оберегает кожу от вредного воздействия моющих и чистящих средств.
• Крем «Велюр» (концерн Калина) – интенсивно увлажняет и защищает руки, устраняет мелкие царапинки и трещины. Содержит вытяжку из ромашки, глицерин и витамин F.
• Крем «Salon spa» увлажняющий и разглаживающий, содержит ламинарию, фукус и шелк. Придает кожной поверхности тонус, снимает шелушение, устраняет вялость, питает.
• Крем Doctor Sante «Нежный шелк, питание» ухаживает за чувствительной и шелушащейся кожей, не оставляет после нанесения неприятного ощущения липкости или тяжести. Представляет собой продуманное сочетание интенсивных увлажняющих веществ и растительных восков.
• Крем «Домашние рецепты – смягчающий» содержит масло персика и маточное молочко. Сочетание этих ингредиентов снимает воспаление, тормозит возрастные процессы, способствует удержанию влаги в поверхностных слоях.
• Крем Handson «Биокрем-увлажнение» глубоко увлажняет наружные покровы. Содержит растительные вытяжки растений ангелика и медуница.

Мазь от сухости кожи рук

• Мазь «Боро Плюс» универсальная косметическая мазь, которая устраняет причину воспалительных элементов на кожной поверхности, глубоко очищает и оптимизирует местный обмен веществ, восстанавливает функцию сальных желез.
• Мазь «Радевит» – комбинированное антивоспалительное и восстанавливающее средство. Уменьшает зуд, делает кожу мягче и увлажняет её, поддерживая защитную функцию поверхностного слоя. Содержит ретинол, токоферол и эргокальциферол (витамины A, E и D).
• Мазь «Бепантен» 5% средство на основе провитамина B5 (пантотеновой кислоты). Обеспечивает восстановление кожных покровов, ускоряет обменные процессы в тканях, усиливает коллагеновые волокна, отлично увлажняет. Помогает при трещинках, царапинах, воспалительных элементах пр.
• Мазь «Neutrogenia» восстанавливает защитный слой, не позволяя влаге покидать эпидермис. Интенсивно увлажняет, обеспечивает чувство комфорта, легко наносится и прекрасно впитывается.
• Мазь можно приготовить и самостоятельно: для этого используют смесь салициловой мази и глицерина, либо смешивают равные части нашатырного спирта, медицинского спирта, глицерина и дистиллированной воды. Такую смесь наносят на кожную поверхность несколько раз в день. В состав можно добавлять эфирные масла или аптечные капсулы с вытяжкой из проросшей пшеницы.

Витамины при сухости кожи

Для восстановления водного баланса и питания кожи важно восполнить запас витаминов в организме. Этого можно добиться, увеличив долю овощей и фруктов в рационе питания, либо начав принимать поливитаминные комплексные препараты. Это позволит не только привести в порядок кожные покровы, но и укрепить организм в целом. Какие препараты подойдут для лечения сухой кожи?

• Нейровитан – комплексный препарат с витаминами группы B. Принимается курсом от 2-х до 4-х недель. Можно употреблять до четырех таблеток в день.
• Витрум бьюти – специально подобранный комплекс витаминов, минералов и аминокислот. При регулярном приеме улучшает состояние ногтей, волосяных и кожных покровов, стимулирует метаболизм и ускоряет выведение токсических веществ из организма. Обычно принимают по 1 таб. до 3-х раз в день.
• Алфавит косметик – препарат, сочетающий в себе все максимально необходимые микроэлементы и витамины, чтобы противостоять гиповитаминозу и дефициту микроэлементов в организме. Принимают в день по 3 таблетки, с промежутком не менее 4 часов.
• Супрадин Рош – поливитаминный комплекс, учитывающий все потребности организма для восстановления красоты и здоровья кожных и слизистых покровов. Длительность лечения – не меньше месяца. Дозировка – одна таблетка один раз в день.

Кожа является самым крупным органом тела человека. Она выполняет ряд важных функций и обеспечивает работу организма. По ее состоянию и внешнему виду можно сделать вывод о здоровье всего организма. О развитии различных проблем со здоровьем, в том числе и достаточно серьезных заболеваний, может свидетельствовать появление некоторых нарушений на поверхности кожи. Одно из самых распространенных неприятных явлений – сухая кожа на руках и ногах. Причины возникновения данной проблемы и возможные способы ее устранения мы рассмотрим в данной статье.

Причины сухости кожи рук и ног

Ответом на вопрос, почему сухая кожа на руках и ногах, является уменьшение выработки кожного сала. Это происходит под воздействием различных провоцирующих факторов, а также может быть связано с наследственной особенностью организма.

Такое состояние у молодых людей, скорее всего, является генетической особенностью.

Почему сухая кожа на руках и ногах у людей в зрелом возрасте? Эта проблема может возникнуть под действием определенных внутренних и внешних факторов. На состоянии кожи отражаются гормональные изменения, которые могут привести к снижению деятельности сальных желез. Усугубить проблему может отсутствие соответствующего ухода.

Важно! Ванны, кремы и другие процедуры, которые направлены на питание либо увлажнение кожи, не смогут привести к желаемому результату, если проблемой сухости кожи являются внутренние причины, вызванные заболеваниями. В данном случае улучшить состояние кожи поможет только лечение основного заболевания. Только врач-дерматолог сможет выявить причины, почему сухая кожа на руках и ногах.

Внутренние причины:

• Обезвоживание вследствие нарушения пищеварения, недостаточного питьевого режима, диареи, гипертермии, рвоты.
• Хроническая почечная недостаточность.
• Естественное старение кожи.
• Генетическая предрасположенность.
• Гормональные сбои – беременность, менопауза, гипотиреоз, сахарный диабет.
• Аутоиммунные заболевания.
• Вредные привычки – алкоголь, курение.
• Увлечение крепким чаем, кофе.
• Заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Заболевания центральной нервной системы.
• Нарушение обмена веществ.
• Изнурительные диеты, недостаток поступления питательных веществ.
• Железодефицитная анемия.
• Длительное лечение антибиотиками.
• Гиповитаминоз, особенно витаминов А и Е.
• Заболевания кожи – аллергия, экзема, псориаз, дерматиты, кератоз, грибковая инфекция.
• Частые стрессы.

Внешние причины:

• Мороз.
• Сухой климат.
• Сухой воздух.
• Длительное воздействие солнечных лучей.
• Холодная или горячая вода, особенно с высоким содержанием солей щелочноземельных металлов, хлора.
• Работа без защитных перчаток.
• Воздействие промышленной или бытовой химии.
• Работа в горячих цехах.
• Неправильный уход – частое использование спиртовых лосьонов, агрессивных косметических средств, щелочного мыла, средств бытовой химии.

Проявление сухости кожи

Самый простой тест для определения наличия сухости кожи, который можно провести в домашних условиях, – надавите на кожу пальцами, чтобы остались следы. Проблема существует, если следы долго не исчезают.

Другие признаки:

• Покраснение, раздражение кожи.
• Стянутость. На роговом слое при натяжении кожи появляются трещинки.
• Шелушение, даже такое, когда кожа усеяна чешуйками. Наиболее заметным становится после мытья и высыхания кожи.
• Как будто припудренные, незаметные, стертые поры.
• Зуд является верным спутником сухости кожи, к тому же, одна из этих проблем усугубляет другую.
• Воспаленные участки кожи с отечностью – при осложнениях инфекций, которые проникли через микротрещинки.

Лечение сухости кожи

Если у вас сухая кожа на руках и ногах, причины ее появления и назначить лечение поможет врач-дерматолог. При обычной сухости кожи можно обойтись и без медицинской помощи, а вот в случаях серьезных заболеваний крема и другие средства не помогут.

Важно! При осложнениях в виде микротрещин, раздражения при терапии следует применять мази с декспантенолом. Крема и другие косметические средства применять только после снятия раздражения. Также нужно исключить маски-пленки, косметические средства с содержанием спирта, агрессивные пилинги. После мытья не стоит активно вытирать полотенцем кожу.

Сухость кожи рук

Внешние факторы в большинстве случаев являются причиной данной проблемы. Наличие трещин может указывать на грибковые поражения, гиповитаминоз, дерматит и т. д.

Важно! Обратитесь к врачу, если у вас мокнущие трещины между пальцами. Возможно, это экзема.

Чтобы не мучиться поиском ответа на вопрос, почему сухая кожа на руках, лучше предупредить ее появление. Для этого воспользуйтесь некоторыми рекомендациями:

• Используйте средства защиты (хлопчатобумажные или резиновые перчатки), выполняя домашнюю работу – при мытье посуды, при работе на земле или с агрессивными составами.
• В холодное время года обязательно пользуйтесь варежками или перчатками.
• При приеме солнечных ванн используйте солнцезащитный крем.
• Для мытья кожи рук и тела используйте рН-нейтральные моющие средства.
• Нормализуйте рацион питания, включив в меню животные и растительные жиры.

Лечение сухости кожи рук

В связи с тем, что в коже рук практически отсутствуют сальные железы, ей необходим особенный уход. После мытья нужно досуха вытирать кожу рук, особенно между пальцами, затем смазывать увлажняющим кремом, в состав которых входят глицерин, молочная кислота или сорбитол.

Важно! Если вам за тридцать, приобретайте крема с солнцезащитным фактором.

Вот что можно сделать, чтобы избавиться от проблемы:

• Пользуйтесь кремом каждый раз, когда выходите на улицу.
• Если у вас сухая кожа рук, витамины также помогут в борьбе с этой проблемой. Применение витаминных препаратов играет важную роль в предупреждении и лечении избыточной сухости кожи. Можно использовать в форме аптечных комплексов или в виде продуктов питания.
• Применяйте обертывания на основе различных нерафинированных масел.
• Употребляйте достаточное количество жидкости, а на рабочем месте и дома поддерживайте достаточный уровень влажности воздуха.

Рецепты народной медицины

Кроме медицинских препаратов, очень эффективными в устранении избыточной сухости кожи могут стать и домашние средства.

Картофельная маска

Почистить и размять картофель, отваренный в мундире, добавить ложку теплого молока. Наносить маску в теплом виде (и выдерживать до остывания) на кожу рук 2-3 раза в день на протяжении 4-5 дней подряд.

Маска из оливкового масла и лимонного сока

• 1 чайная ложка крема для рук;
• 1 чайная ложка масла;
• 0,5 чайной ложки лимонного сока.

Нанести перед сном на ночь, надеть тканевые перчатки. Повторять еженедельно.

Медово-глицериновый компресс

Необходимо смешать по 1 чайной ложке следующих компонентов:

• глицерин;
• жидкий мед;
• мука;
• вода.

Смесь нанести на руки и надеть перчатки из ткани, оставить на 20 минут. Рекомендуется проводить 2 процедуры в день.

Сметанный компресс

• 200 г сметаны жирностью от 20%;
• яичный желток;
• сок лимона.

В полученной смеси намочить чистую марлю, приложить ее к рукам, сверху укутать пищевой пленкой и полотенцем. Оставить на 20 минут, по истечении которых смыть остатки и надеть тканевые перчатки. Данную процедуру лучше проводить перед сном на протяжении нескольких дней подряд.

Масляная ванночка

Подогреть любое растительное масло до теплого состояния и опустить в него кисти рук на 20 минут. Процедуру повторять два раза в неделю.

Смягчающие, питательные и ранозаживляющие крема

Справиться с небольшими проблемами кожи рук можно с помощью следующих кремов.

Астродерм

Регенерирует кожу, заживляет трещинки. В составе крема Д-пантенол, ванилин, аллантоин, витамин Е, экстракты тысячелистника и календулы, которые помогают быстро восстановить защитные функции кожи.

Лекарь с алоэ

Крем для заживления ран и устранения сухости кожи. Входящий в состав экстракт алоэ ускоряет регенерацию, предотвращает трещины, восстанавливает и смягчает кожу.

Бархатные ручки. Для очень сухой кожи

В состав крема входит масло какао, аллантоин, Д-пантенол, масло оливы и глицерин, которые устраняют сухость, шелушение и раздражение кожи.

Крем-восстановление для рук Белита

Благодаря таким компонентам, как масла зародышей пшеницы и облепихи, экстрактам облепихи и липового цвета, витамину Е и глицерину, крем поможет восстановить, смягчить и успокоить кожу.

Витекс. Масляный крем

Устранить шелушение и сухость можно с помощью данного крема, в состав которого входит экстракты ромашки, лопуха и календулы, масло Ши и масло косточек абрикоса.

Лечение трещин

К таким неприятностям, как трещины, может привести сухая кожа рук. Витамины в решении данной проблемы не помогут. Здесь следует воспользоваться следующими рецептами мазей, которые нужно наносить на трещину, заклеить бактерицидным пластырем и оставить на 7-8 часов.

Мазь из меда и живицы

Смешать 10 г меда, 10 г живицы, 30 мл водки и 15 г пчелиного воска. Поставить смесь на огонь и при постоянном помешивании довести до однородного состояния. Снять с огня, охладить и поставить в холодильник.

Мазь из календулы

100 мл сухих цветов календулы растереть в порошок, добавить 200 мл растопленного свиного жира. На водяной бане довести смесь до однородности и остудить.

Мазь из подорожника

1 часть сухого подорожника смешать с 9 частями вазелина, добавить три капли растительного масла.

Сухость кожи ног

Проблему сухости кожи ступней ног может спровоцировать отсутствие элементарного гигиенического ухода за ними, ношение неудобной обуви, а также частое хождение босиком. Спровоцировать ее также могут заболевания эндокринной системы, грибковые инфекции и гиповитаминоз.

Важно! Если не проводить должного лечения, сухость кожи может привести к образованию трещин и загрубению кожи, которые в дальнейшем осложняются бактериальной инфекцией.

Во избежание образования сухой кожи ног, воспользуйтесь простыми рекомендациями:

• Носите удобную обувь нужного размера, изготовленную из качественных материалов.
• Пользуйтесь кремом для ног.
• Не ходите по гравию, песку босиком.
• Снимайте ороговевший слой кожи с помощью пемзы или скрабов еженедельно.
• Делайте для ног контрастные ванночки, которые улучшают питание кожи.

Рецепты народной медицины

Справиться с проблемой сухой кожи ступней ног помогут следующие рецепты народной медицины.

Маска из яблок

Натрите на мелкой терке зеленое яблоко, полученное пюре наложите на марлю, приложите к ступням. Сверху наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром смойте и нанесите подходящий крем.

Маска с касторовым маслом

Вымочите марлю в теплом масле, приложите к ступням, наденьте носки. Оставьте на ночь, а утром промокните остатки масла салфеткой.

Масляные ванночки

Для данной процедуры следует разогреть растительное масло, налить его в широкую посуду. Опустите в масло ступни ног, выдержите в течение 20 минут. По истечении данного времени постарайтесь втереть в кожу остатки масла. Излишнюю жирность ступней можно удалить влажными салфетками.

Смягчающие и питательные крема

В решении проблемы сухости кожи ног могут помочь следующие косметические средства.

Крем для ног Балет

Этот крем поможет заживить мелкие ранки, смягчит, защитит от сухости, стимулирует кровообращение благодаря входящим в состав экстрактам конского каштана, дуба, полыни.

Крем Мгновенный эффект

В состав крема входят витамины А, Е, D и В5, экстракты шалфея, эвкалипта, зверобоя, бальзам Шостаковского. Благодаря такому сочетанию компонентов крем эффективно питает кожу, уменьшает ее раздражение и шелушение.

Крем для ног с экстрактом календулы и чистотела Белита

Использование данного крема поможет заживить микротрещины, уменьшит сухость. В состав средства входит масло мяты, экстракты лекарственных трав, провитамин В5.

Ксеродермия — это патологическая сухость кожи. На фоне этого симптома может развиться инфекция, глубокие трещины, воспаление. Насколько долго он продержится, зависит не только от вида заболевания, но и от того, какие меры лечения были предприняты. Чаще всего участки сухой кожи можно обнаружить на лице, ногах, руках. На какие кожные болезни может указывать ксероз? Каковы причины и методы лечения сухости кожи рук, ног, лица и тела?

Что такое сухость кожи

К понятию «ксероз» многие врачи привыкли относить не только саму сухую кожу, но и все негативные проявления, сопутствующие ей. Это частые воспаления, жжение, склонность к травмированию, зуд. Иногда ксероз предшествует такому серьезному заболеванию, как ихтиоз, но вероятность подобного исхода не так велика. Обычно предшествуют сухости менее опасные причины.

• Наиболее всего сухости кожи подвержены живущие в чрезмерно жарком или холодном климате люди, которым приходится регулярно сталкиваться с воздействием на кожу химических веществ (медсестры, работники предприятий, парикмахеры).
• Регулярные посещения бассейна и возраст старше 40 лет тоже относятся к факторам риска. Так, у пожилых людей активная работа сальных желез с возрастом замедляется. Для таких случаев характерна сухость нижней части тела.

Ее классификация

Сухую кожу можно подразделить по двум критериям:

1. Хороший тонус эпидермиса. Морщин на поверхности кожи не отмечается, сама она сохраняет эластичность, матовая. Может быть восприимчива к раздражителям извне.
2. Сниженный тонус кожи. Формируются морщинки, так как эпидермис истонченный. Только лишь косметическими средствами исправить проблему нельзя.

Виды ксероза:

1. Сенильный . Сюда относят физиологическую причину сухости кожи, отменить которую нельзя — это старение. Форма присуща женщинам в период менопаузы и может сопровождаться сильным истончением.
2. Приобретенный . Появляется в виде реакции на косметические компоненты, при избыточном очищении эпидермиса, увлечении различными косметологическими процедурами или даже вследствие плохой гигиены.
3. Конституционная форма обладает патологическими причинами или возникает из-за генетических особенностей. Подобный тип присущ блондинам, детям до 2 лет.

Как выявить симптом у себя

Если симптомы появляются только в определенное время года (чаще зимой), то ксероз не связан с какой-либо внутренней патологией. Это лишь реакция на холод или обезвоживание. В таких случаях сухость быстро проходит, достаточно лишь регулярно увлажнять кожный покров.

На дерматологические проблемы указывает факт постоянной сухости, а еще наличие следующих симптомов:

• кожа грубая;
• трещины;
• она приобрела пепельный оттенок;
• более явный кожный рисунок;
• сильная стянутость после водных процедур;
• масштабирование;
• краснота;

Иногда трещины настолько глубокие, что не просто провоцируют боль, но и кровоточат. Постепенно стянутость и зуд сменяются сильным шелушением. Кожа очень чувствительно начинает реагировать на малейшее раздражение.

Третий этап ксероза характерен тем, что увеличиваются пластины отшелушивающейся кожи, возникают глубокие морщины. При этой форме крайне сложно компенсировать сухость обычным кремом. Покров становится грубым, склонен к эритеме, воспалению, появлению .

На четвертом этапе происходит атрофия кожного слоя, причем не только рогового, но и дермы. Изменения настолько серьезные, что иногда перетекают даже в трофические . Клиническая картина похожа на старение кожи.

Все эти симптомы присущи даже детям и явления от возраста не зависят.

Болезни и нарушения

Вызвать ксероз способны следующие нарушения в организме:

1. Инфекция.
2. Псориаз.
3. Обезвоживание.
4. Почечная недостаточность.
5. Аутоиммунные патологии.
6. Фолликулярный кератоз.
7. Анемия.
8. Интоксикация.
9. Дистрофия.
10. Ихтиоз.
11. Аллергический ринит.
12. Гиповитаминоз витамином PP.
13. Гипотериоз.
14. Патологии ЖКТ.

Сухость кожного покрова сопровождает и такие серьезные заболевания, как сахарный диабет и опухоль гипофиза. Оба случая представляют серьезную угрозу для организма и должны своевременно лечиться.

Про крема и другие аптечные средства от повышенной сухости кожи тела, лица у детей и взрослых читайте ниже.

Елена Малышева расскажет, как избавитьсмя от сухости кожи лица:

Как бороться с ксерозом

Общие правила

Перед применением любых медикаментозных средств лучше немного откорректировать привычный рацион и ежедневные процедуры.

• Так, питание обогащается большим количеством минералов, неплохим решением будет прием качественного поливитаминного комплекса. Восстановление уровня витаминов C, B, A, E значительно помогает в заживлении.
• Сократить придется период приема ванны и горячего душа, а после этих процедур нужно смазывать кожный покров увлажняющими средствами.
• Если трещины и шелушение уже начали появляться, то лучше использовать заживляющие мази.

Вне зависимости от того, что стало причиной ксероза, нужно бороться с обезвоживанием. Регулярное потребление до 2,5-3 л жидкости позволить восполнить нехватку влаги.

Вместе с увлажняющими средствами требуется использовать противовоспалительные средства. Внутрь рекомендуется применять препараты против аллергии, общеукрепляющие медикаменты. Вызывать ксероз способны и весьма серьезные болезни, но подбором других лекарственных средств должен заниматься уже специалист.

Народные методы

При сухости на коже тела важно регулярно проводить увлажнение, а помочь в этом могут различные компрессы и маски на основе натуральных компонентов. Наиболее интересные рецепты ниже:

• Заварить ромашку, за время приготовления настоя приготовить другой отвар из семян льна (5 ч. л.) и 2 стаканов воды. В ванну добавлять равными частями. Находиться в ней нужно около 15 минут.
• Сливки (0,5 ст.), сливочное масло (100 грамм), авокадо и банан смешать в блендере. Полученное пюре взбить, капнув в него 5 капель масла розового. После повторного взбивания нанести на чистую кожу.
• Мед (200 мл), миндальное масло (1 ч. л.) и молоко перемешать и нагреть на водяной бане. Получившееся средство можно использовать для компрессов или добавить в ванну.
• Если ксероз имеется на стопах, то на ночь их намазывать касторкой, оборачивают их пленкой. Желательно ноги укутать или надеть носки.
• Нашатырный спирт и глицерин взять в равных объемах, смешать. Мазь нанести на участки кожи, которые имеют трещины или шелушения.
• Масло жожоба добавить в овсяные хлопья, приготовленные на молоке, добавить ингредиентам 0,5 ч. л. витамина E и миндальное масло. На пораженный участок средство наносят толстым слоем на 20 минут.
• Масла календулы и облепихи смешать, подогреть и смазать кожу.

Обращение к дерматологу

Не всегда самолечение способно помочь, поэтому важно следить за состоянием кожи и не допустить усугубления болезни. Обратиться к дерматологу нужно, если:

1. Царапины и трещины инфицировались, появилось нагноение, гиперемия, ощущается общая слабость.
2. Зуд и шелушение очень сильно выражены.
3. Длительно не проходящая краснота.
4. Нет даже незначительных улучшений после домашней терапии.
5. Области шелушения и масштабирования очень большие.

Длительное пересушивание кожи способно повлечь за собой стойкую . Особенно велик такой риск, если симптом сопровождается постоянным раздражением кожи некоторыми тканями, бытовыми средствами и т. д. Лучше не экспериментировать длительно с использованием различных советов и домашних методов лечения, а получить консультацию у врача.

Девушка в видео ниже рассказывает на собственном опыте, как бороться с сухостью кожи:

Сухая кожа ног и рук - это не только косметический недостаток, но и первый признак того, что нарушена защитная функция кожи и она практически не защищена от внешних негативных факторов.

Большинство людей особое внимание уделяют сухой коже лица и уходу за лицом, но вот состоянию кожи ног и рук уделяют куда меньше внимания. Большая ошибка акцентировать внимание лишь на коже лица, так как сухая кожа рук и ног может не только выглядеть неэстетично, но и доставлять немало проблем – сухость, стянутость, шелушение, зуд и даже инфекции (у сухой кожи ослабляется защитная функция, поэтому увеличивается вероятность заражения вирусами, грибками или бактериями).

Сухость кожи рук и ног возникает при недостаточном уровне липидов или увлажненности ее рогового слоя, либо при замедленном процессе замены старых клеток эпителия новыми. На этом фоне защитные функции кожи нарушаются, вследствие чего возникает сухость. Причины сухости ног и рук могут быть разные.

Сухая кожа ног и рук – возможные причины:

• Внешние воздействия - мороз, сильный ветер, солнце (обилие ультрафиолета), переизбыток морской соли, сухой воздух (например, пересушенный кондиционерами воздух в помещениях), неподходящий климат, горячая и холодная вода;
• Кожные заболевания. Сухость кожи может быть следствием таких кожных заболеваний, как экземы : например, атопический дерматит , псориаз, ихтиоз, ксеродермия, фолликулярный кератоз, нуммулярный (монетовидный) дерматит, сухая экзема (eczema craguele), грибковые поражения кожи рук, ног и др.;
• Обезвоживание (недостаточное потребление воды, нарушение пищеварения, высокая температура и пр.);
• Гормональные нарушения - сахарный диабет, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), менопауза и др.;
• Заболевания различных органов и систем - онкологические, и гематологические заболевания, гепатиты, интестинальная мальабсорбция, цирроз печени, хроническая почечная недостаточность, заболевания желудочно-кишечного тракта, нервной системы;
• Длительный приём некоторых лекарственных препаратов (например, пероральные ретиноиды, диуретики – мочегонные средства;
• Нехватка витаминов - гиповитаминозы, особенно А и Е. Очень важны для нашей кожи витамины А, С, Е. Недостаток витаминов может быть зимой или весной.
• Вредные привычки - курение, чрезмерное употребление кофе, сладкого чая, газированных напитков;
• Старение. С возрастом выработка кожного сала и пота уменьшается, поэтому кожа становится более сухой, особенно резко это проявляется, если в молодости она была тонкой и нежной.
• Нерациональное питание и изнурительные диеты – особенно те, при которых недостаточно потребление жидкостей и в пищу совсем не употребляются жиры;
• Неправильный или недостаточный уход (агрессивные очищающие средства, частое мытье с мылом и проч.) могут являться причиной того, что у Вас очень сухая кожа рук и сухая кожа ног. Обычное мыло - щелочное, содержит очищающие поверхностные вещества, которые сушат кожу. Также 98% жидких средств и гелей для душа содержат агрессивные ПАВы, которые смывают всю защитную пленку с кожи, тем самым сушат ее и раздражают. И если кожа лица еще как-нибудь получает надлежащий уход в виде увлажняющих и питающих средств, то руки и ноги зачастую забываются и не всегда получают достаточно увлажняющих и питательных веществ, чтобы кожа на них оставалась ровной и гладкой.
• Бытовая химия - средства для уборки стирки и мытья посуды, содержащие большое количество химии (например, высококонцентрированные ПАВы), часто становятся причиной сухой кожи рук, а также шелушений, раздражений и покраснений. В этом случае рекомендуется использовать перчатки при работе с бытовой химией или заменить на более безопасные средства для уборки.
• Механическое воздействие – может быть причиной того, что у Вас сухая кожа на локтях или коленях. Происходит из-за привычки опираться на локти или колени. Например, сухая кожа на локтях характерна для работников офисов, рабочий день которых проходит за столом, об поверхность которого они частенько опираются локтями. Кожа становится грубой и может даже покрыться трещинами.
• Нарушения циркуляции крови могут быть причиной того, что у Вас сухая кожа на ногах. Если кровообращение, по тем или иным причинам, нарушено, то ткани не получают должного питания и влаги. Ношение тесной одежды и колготок препятствуют нормальному кровяному движению, в итоге, это приводит не только к сухости кожи ног, но и ко многим другим, более серьезным и значимым проблемам, например, к развитию варикозного расширения вен. Если ваша профессиональная деятельность связана с долгим нахождением в одной позе (работа за компьютером) или долгом стоянии на ногах (преподаватели, парикмахеры и т.п.) нужно периодически делать перерыва (ходить, вставать), чтобы не нарушать кровоток.
• Процедуры эпиляций – могут быть причиной сухой кожи на ногах, особенно если они проводятся с помощью бритвы, эпилятора или воска.
• Одежду из ненатуральных тканей. Синтетическая одежда (колготки, лосины) нередко становятся источником раздражения кожи, которое проявляется, в том числе, в виде появления сухости и шелушения.

Не стоит забывать и о том, что на руках и на ногах расположено гораздо меньше сальных желез, чем на других участках нашего тела и здесь не содержится много влаги, как, например, в коже лица. Поэтому руки и ноги всегда требуют к себе пристального внимания и тщательного ухода.

Сухая кожа рук и ног – правильный уход и профилактика:

• Руки и ноги нужно содержать в чистоте. Надлежащие гигиенические процедуры защищают кожу не только от микробов, но и от сухости. Мыть руки и ноги следует в теплой воде, избегая горячей воды, с применением специальных средств, предназначенных для сухой кожи без мыла, ароматизаторов и красителей. Водные процедуры не должны быть длинными (не дольше 5-10 минут). Избегайте бань, саун. Вытирайте - полотенцем, обращая внимание на область между пальцев.
• В течение первых 3 минут после мытья, необходимо смазывать кожу увлажняющими кремами или лосьонами (эмолентами). Эмолентами необходимо смазывать каждый день кожу всего тела. Смягчающие и увлажняющие средства, наносимые на сухую кожу, по своему составу должны быть подобны физиологическим липидам здоровой кожи, а также гипоаллергенны, с отличной переносимостью и высокой степенью безопасности, соответствовать возрастной группе.
• Для предотвращения сухости кожи пяток и их растрескивания важно регулярно удалять ороговевший слой с помощью пемзы. Только делать это следует обязательно на сухие пятки, ни в коем случае не распаривать, иначе можно только усугубить ситуацию. После процедуры обязательно следует увлажнить кожу пяток, для чего идеально пользоваться специальным кремом с наличием мочевины в составе.
• Желательно, чтобы одежда была из натуральных материалов. Необходимо тщательно относиться к вопросу выбора обуви и белья, они должны быть достаточно теплыми, но пропускающими воздух. Также необходимо носить теплые варежки или перчатки в холодное время года.
• Пейте больше жидкости, а также обогатите свой рацион питания морепродуктами, растительными маслами, злаками, фруктами и овощами, витаминами A (для гладкости и эластичности), Е (устраняет зуд). Осенью и ближе к весне рекомендуются курсы приема поливитаминных комплексов.
• Прекратите прием алкоголя, откажитесь от курения.
• Рекомендуется активный образ жизни и занятия спортом, так как умеренные физические нагрузки значительно улучшают кровообращение, в результате чего клетки кожного покрова насыщаются питательными веществами и кислородом.
• В помещении должен быть свежий, слегка увлажнённый воздух. Для этого чаще проветривайте его или увлажняйте.

Если у Вас очень сухая кожа рук и ног - это не только косметическая проблема, такой признак может указывать на заболевание, неправильный уход, недостаток витаминов, возрастные изменения и наследственную предрасположенность. Поэтому всегда разумнее обратиться к опытному врачу-дерматологу для выяснения причин сухости кожи и только тогда заниматься соответствующим уходом или лечением.