Приведенные в этой статье советы профессионального психолога помогут вам пережить негативные моменты при расставании или разрыве отношений с любимым человеком.

1) Это не конец света — в нашем мире все переменчиво. Это касается и любых отношений. Разойтись могут даже самые стабильные пары.

Порой, мы наблюдаем картину идеальных романтических отношений. Парень заботится о девушке, она отвечает ему взаимностью. Все окружающие восхищаются прекрасными и нежными чувствами молодых людей. А потом через месяц или пару месяцев они расстаются – возникают конфликты, ссоры, разногласия. Данный пример говорит о том, что нам необходимо иметь четкое понимание о нестабильной и изменчивой жизни.

Не стройте в своей голове планы на вечные отношения, просто наслаждайтесь текущим моментом. Разрушиться может даже самая крепкая стена. Если осознать первый совет психологов, можно значительно облегчить период после расставания. Вы скорее примете все, как есть.

2) Скорее всего, у вас есть хобби. Займитесь любимым делом, полностью погрузитесь в него. Совершенствуйтесь в нем.

Если вам случится пережить тяжелый разрыв, занятость будет только на пользу. Не зря говорят, что нужно с головой окунуться в работу, чтобы забыть обо всем. А если эта работа вам будет приносить удовольствие, то вы совсем забудете о не очень приятном событии в вашей жизни.

Советы психолога касаемо того, как пережить расставание с любимым человеком , основаны на том, что человеку необходимо, в первую очередь отвлечься. Вы можете написать сборник стихов, воплотить в жизнь давно задуманный бизнес-план, достичь вершин в любимом спорте. Благодаря своим увлечениям вы не потеряете свой внутренний заряд энергии, а, наоборот, насытитесь новыми эмоциями, укрепите свое психическое здоровье и измените взгляд на сложившуюся ситуацию.

Постепенно хобби не только поможет пережить расставание с любимым человеком, а и принесет выгоду, возможно даже денежную. Вы станете более самостоятельными, уверенными. Больше никакие мелочи не приведут вас в паническое состояние, а серые рабочие дни изменят свой окрас на яркий и броский. Имея свое любимое дело, вы обретаете личную жизненную дорогу. Вы будете независимы.

3) Не живите ради отношений, не приносите себя в жертву. Никогда.

Жизнь переполнена разнообразными занятиями, эмоциями, впечатлениями, ежедневно можно находить удовольствие и смысл в окружающем мире.

К сожалению, бытует устойчивое мнение, что весь жизненный путь должен состоять из определенных этапов. Свернуть с натоптанной дороги сравнимо с помешательством. Но поймите, что отношения и любимый человек – это всего лишь часть вашей жизни. Да, безусловно, это значительная часть и очень важная. Но не определяющая!

Современные фильмы показывают нам неправдоподобные истории о любви, бесконечных отношениях, счастливом времяпрепровождении. В реальности все не так. А благодаря именно сказкам, фильмам, сериалам, книгам у молодежи складывается впечатление, что вечная любовь существует, что каждому из нас предначертано встретить свою половинку и что взаимные чувства всегда будут яркими и пылкими. Если в голове засела подобная мысль, то советы психолога просто необходимы.

Многие люди ходят на работу или учебу, заставляя себя это делать. Они ежеминутно думают о том, как вернутся домой под крыло любимого мужа или любимой жены. Они представляют, что только рядом с кем-то можно ощущать себя счастливым и нужным. Только благодаря кому-то можно что-то значить. Но не стоит уподобляться таким людям.

Вы самостоятельная независимая личность. Вы сами руководите своей жизнью, а значит и своим счастьем. Вы и есть счастье. Не связывайте это прекрасное ощущение с человеком или предметом. Через время возникнут ссоры, вы перестанете понимать друг друга, вот иллюзорное представление об идеальных отношениях и рухнет. И будет очень трудно восстановиться. Вы будете терзаться вопросом «Как пережить расставание с любимым человеком?».

Эта особенность присуща большинству девушек. Кроме установленного стандартного мышления этому способствует и природа. Так сложилось, что биологически в мыслях каждой девочки, девушки, женщины преобладают семейные направления. Стать верной женой, хорошей матерью – вот о чем задумываются все представительницы прекрасного пола.

Безусловно, это довольно важный вопрос. Но цепляться за отношения и в каждом мужчине видеть потенциального отца своего ребенка не нужно. Ведь, если девушка убедит себя в том, что вот он, ее любимый и единственный, а мужчина возьмет и уйдет, психика будет нарушена. Возможно, понадобится не только психологическая помощь, возможно, речь пойдет и о медикаментозном лечении.

4) Если все-таки разрыв случился, следите за своими эмоциями. Не допускайте, чтобы жизнь перестала вас радовать.

Поверьте, мрачный вид и бессонные ночи не приведут вашу внешность в порядок, а вот частые прогулки с друзьями на свежем воздухе и занятия спортом как раз таки наоборот.

Депрессивное состояние может стать вашим постоянным спутником. И со временем вы не справитесь с самоощущениями. Вас будут раздражать такие мелочи, как внезапный дождь, оторванная пуговица. Вы будете срываться на близких, а порой и на незнакомых людях. Не нужно доводить себя до такого положения.

Существуют примеры, когда мужчины не зная, как пережить расставание с любимым человеком, уходили в монастырь или просто не выходили в люди. Запираясь от всего мира, нельзя найти выход. Не нужно делать трагедию. Иначе вы можете оказаться в больнице с серьезными заболеваниями. Ведь именно от здоровья нервной системы возникают те или иные болезни. Думайте о последствиях!

5) Не ищите сразу же новых отношений. Часто встречающаяся ошибка – поиск нового партнера.

Вот, казалось бы, дверь за любимым человеком закрылась. Все кончено, отношениям пришел крах. И что делают многие? Моментально с дрожью в руках, с испариной на лбу начинают прокручивать в уме: «Мне нужен новый парень (новая девушка)».

Это не первоочередная задача, которую необходимо решать. В первую очередь, вы анализируете свое состояние. Внутри себя, скорее всего, вы будете ощущать некую пустоту, потерянность, разбитость, отсутствие радости, подавленность. Так для чего сейчас вам начинать новые отношения, которые будут искусственно созданными? Вряд ли вы ощутите тягу к новому партнеру.

Для начала разберитесь в себе. Все советы психологов на данную тему склоняются к тому, что в такие моменты значительно помогают диалоги с внутренним Я. Не бойтесь задавать себе вопросы и отвечать на них.

Не ищите новые чувства. Прыжки из одних отношений в другие вряд ли помогут, разве что на короткий промежуток времени. Все, чем вы должны заняться после разрыва – анализ своего состояния и любовь к себе. Решите для себя раз и навсегда, что вы достойны хорошей жизни, теплого и взаимного отношения, приятных эмоций.

Помогите себе найти гармонию. Для этого примите ситуацию, не пытайтесь угнаться за прошлым и верьте в лучшее будущее. Вера – главный помощник. Вера и любовь к себе.

6) Не нужно бороться с прошлыми воспоминаниями, ранящими душу.

Наш мозг устроен таким образом, что воспоминания постоянно возникают вследствие каких-либо ассоциаций: запахов, мелодий, вкусов. Когда вы не понимаете, как пережить расставание с любимым человеком, вокруг все напоминает о былых отношениях. Каждая веточка, каждый цветок, каждая скамейка имеет связь с прошлым. И мысли наполняются ностальгическими нотками, вы снова возвращаетесь к печальному состоянию, в горле образуется комок и трудно дышать.

Эту особенность можно сравнить со старой треснутой пластинкой. Как только мелодия доходит до поврежденного места, все начинается сначала. Звуки становятся схожи со скрежетом, писком, но мозг неутомимо продолжает ставить заезженную пластинку.

Может таким способом природа шутит над нашими эмоциями и переживаниями? Кто знает. Но нужно бороться с подобными мыслями. Просто оцените всю ситуацию. Просто поймите, что от воспоминаний лучше не будет ни вам, ни кому бы то ни было. Не пытайтесь исправить старую пластинку, ее уже не сделать новой.

Встаньте на новый путь уверенно и твердо. Забросьте заезженную пластинку далеко в прошлое. Не игнорируйте советы психологов, ведь с помощью каждого из них вам легче будет справиться с любыми трудностями.

7) Осознайте тот факт, что отношения закончились. Не ищите путей обратно. Не пытайтесь вернуть прошлое.

Если не отпускать былых отношений, то они всегда будут мешать при построении будущих. Бывает, что девушка или парень, не зная, как пережить расставание с любимым человеком, до последнего надеются на восстановление пары. Чем быстрее вы решите для себя, что возможность восстановления каких-либо чувств отсутствует, тем быстрее придете в порядок. Мысли о пути обратно не должны заполнять вашу жизнь.

Чтобы легче было сделать такой шаг, разберите все детали, которые мешают вам забыть партнера. Выбросьте все напоминания об отношениях: фотографии, подарки, одежду.

8) Не ожидайте от окружающего мира помощи и заботы.

Вы полностью самостоятельны. Именно от вас зависит ваше нынешнее положение в обществе, ваше рабочее место, отношение к вам других людей. Не нужно жить нереальными мечтами и планами. Просто наслаждайтесь сегодняшним моментом. Ведь никто не знает, что готовит Вселенная для нас даже завтра. Так что же можно запланировать, если вам неизвестно, что произойдет?

Если вы будете независимым, то вам абсолютно не нужен тот, кто будет вас наставлять, убеждать или приказывать. Вы сами хозяин своей жизни, распоряжаетесь своими действиями и строите свои личные планы.

Невидимая нить, которая может образовываться между двумя людьми, со временем имеет способность увеличиваться до толстого прочного ошейника, не позволяющего двигаться по своей воле. Разве вам по нраву жизнь марионетки? Вряд ли.

Не нуждайтесь ни в ком и ни в чем. Не ждите, что мир будет вам преподносить приятные сюрпризы и одаривать подарками. Даже если вы уверены в успехе своего дела, не говорите об этом никому. Не нуждайтесь в чьем-либо совете и одобрении. Бесполезно спрашивать у кого-то о своем будущем.

Все советы психологов говорят, что в случае ухода из вашей жизни партнера, не стоит паниковать. Это лишь означает, что вы оказались сильнее, а зачем вам слабый партнер? Рядом с таким человеком вы не будете расти. Вы опуститесь до его уровня. Отсутствие развития приводит к снижению интересов к жизни, к любимому делу, к дружеским встречам.

Любовная зависимость еще ни разу не приводила к чему-то хорошему. Не будьте частью отношений, будьте самостоятельной сформировавшейся личностью.

9) Если в вашей жизни произошел разрыв с партнером, следующие шесть месяцев оставьте на адаптацию.

Этот период просто необходим для полноценного восстановления психического состояния. Для того, чтобы вновь начать доверительно относиться к другим людям.

Встретив хорошего человека в первые полгода после расставания с предыдущим партнером, не пытайтесь строить с ним семью. Лучше всего, если никаких серьезных шагов в это время вы не будете предпринимать. Также не требуйте ничего важного от нового знакомого или знакомой.

Попытайтесь использовать общение с выгодой для себя. Радуйтесь жизни. Смейтесь и веселитесь.

Очень важный момент: ваш любимый человек – это не ваша собственность. Именно попытки присвоить все свободное время партнера часто приводит к негативным последствиям. Вместо этого просто будьте счастливы и дарите счастье вокруг себя. Поверьте, человек, который рядом с вами будет получать радостные эмоции, обязательно отплатит взаимностью. Только помните, эти эмоции должны быть искренними, а не наигранными и придуманными.

Как показывает практика, советы психологов касаемо того, как пережить расставание с любимым человеком, говорят о том, что поддержка – основа длительных и удачных отношений. Поддерживайте партнера во всех начинаниях, не смейтесь над его неудачами и потерями, помогайте во всех делах. Вникайте в интересы близкого человека. Делитесь также и своими переживаниями, интересами, мыслями.

Помните, если и нуждаться в человеке, то только правильно. Это значит, что вы можете испытывать приятную тоску во время недолгой разлуки, что вы можете скучать по общению с любимым или любимой. Важно хотеть быть вместе, но не зависеть от этого целиком и полностью.

Каждое решение в ваших отношениях должно быть общим. То есть при решении важных вопросов выслушивайте мнение партнера. А ему выскажите свои мысли. Приходите к компромиссу, это очень важно.

10) Задайте себе вопрос: «Реальны ли мои ощущения по поводу отношений или это иллюзии?»

Если вы мучаетесь вопросом: «Как пережить расставание с любимым человеком?», то на помощь могут прийти следующие советы психологов. Используйте внутренний диалог. Просто поговорите сами с собой. Не бойтесь этого делать, никто не посчитает вас сумасшедшим. Это всего лишь один из видов самоанализа.

Проведите параллель между реальностью и ощущениями вашего внутреннего мира. Посмотрите на вашего бывшего партнера. Он кажется вам идеальным. Все в нем соответствует лучшим показателям. И фигура, и внешность, и умственные качества. А теперь посмотрите на него же через глаза другого человека.

Просто забудьте те чувства, которые возникали рядом со второй половинкой. Не отвлекайтесь на воспоминания о теплых касаниях, нежных словах, радостных встречах. Вы абсолютно точно заметите, что ничего особенного нет в этом человеке. Он такой же, как и многие другие. У него обычное лицо, обычное тело. Нет никакого неповторимого блеска в глазах.

Это давно известный метод в психологии, который помогает развеять нарисованные образы и избавиться от придуманных дополнений к личности своего бывшего возлюбленного или возлюбленной.

11) Любите себя со всеми достоинствами и со всеми недостатками.

Почему разрывы с близкими вам настолько тяжелы? Потому что все ваше естество привязывается к возникающему чувству. Вы начинаете привыкать к стабильному состоянию. И в случае расставания вы испытываете глубокую потерю, тоску и печаль.

Выход один – вы должны на первое место всегда ставить себя. Примите себя. И вы увидите, насколько легче вам станет жить. И это не только касаемо любовных отношений. Вы легче будете относиться к рабочим моментам, к важным событиям, к неудачам. Вы быстрее начнете приходить к правильному решению и быстрее найдете выход из любой ситуации.

12) Любовь к себе обеспечит вам избавление от зависимости.

Вам не нужен будет никто другой для самореализации, для ощущения счастья, для благополучной жизни. Благодаря этому вы найдете гармонию с миром, со Вселенной. Вы раскроете свои внутренние резервы, и окружающие вас люди начнут испытывать к вам большее уважение.

Друзья, эти нехитрые формулы решения проблемы «как пережить расставание с любимым человеком» станут реальными помощниками для вас. Просто впустите советы психологов в свою жизнь, не игнорируйте их, и ваша голова очистится от ненужного хлама, который сопровождает любой разрыв.

Алена Головина

Интересное

Существует два типа людей. Первым очень трудно дается построение отношений и труднее разорвать их, если что-то не устраивает. Вторые, наоборот, с легкостью заводят романы и с легкостью расстаются. Для того, чтобы не повторять ошибок в новых отношениях, важно понимать причину распада старых.

Некоторые представительницы слабого пола, разорвав отношения со своим партнером, задаются вопросом: «Как пережить расставание с парнем?». Кто-то уходит в работу с головой и начинает делать карьеру, выбирая одиночество. Кто-то, наоборот, уходит в загул. Девушки разочаровываются в противоположном поле и не считают нужным разбираться в ситуации. Они не ищут новых партнеров для создания отношений. А ведь это не есть путь к счастью. Как же может быть если с ним не будет рядом близкого по духу, того, кто поддержит в трудную минуту. Ведь очень трудно жить без второй половики. Каждому из нас хочется чуточку заботы и тепла.

Переживая расставание с парнем, мы занимаемся самоанализом. Снова начинаются разговоры с бывшим. Опять, в очередной раз, мы наступаем на одни и те же грабли. Для того чтобы человеком и обрести свою вторую половинку, необходимо грамотно расстаться. Вот об этом мы и поговорим.

Для начала необходимо расставить все точки над «и». Если отношения исчерпали себя, наберитесь мужества и примите это как должное. Не нужно звонить бывшему, дышать в телефон, подкарауливать его после работы. Проще говоря, не стоит искать встреч. Если все-таки произошло расставание с парнем, то нужно уходить, раз и навсегда, не возвращаясь. Если вам это дается с трудом, вы пытаетесь ходить в те же места, где бывает ваш бывший, то нужно соблюдать географическую дистанцию. Попробуйте хотя бы ненадолго уехать куда-нибудь, заодно и развеетесь.

Попробуйте заняться любимым делом, смените, например, работу, а заодно и номер телефона. Если есть возможность, поживите в другом месте. Вам необходимо чем-то занять себя, привести свою голову и мысли в порядок, успокоиться. После того как случилось расставание с парнем, тяжело будет только первые несколько недель, а потом вы сами поймаете себя на мысли, что уже не думаете о судьбе вашего бывшего, и ваши мысли заняты другими вещами.

Вспомните о своих увлечениях. Возможно, ради прежних отношений вам пришлось ими пожертвовать. Ведь нередко бывает, что наших партнеров не устраивает то, чем мы увлечены. И мы бросаем это занятие, лишь бы угодить своей второй половинке. Так вот это тот самый момент, когда вы можете насладиться своим любимым занятием. Настало время пожить не для «Васи», а для самой себя. К тому же, это полностью отвлечет вас от дурных мыслей.

Самое важное: если произошло расставание с парнем, не стоит искать в себе недостатки. Очень часто результатом является пониженная самооценка. Это присуще как мужчинам, так и женщинам, но женщины более склонны угнетать себя. Чтобы ваши раны зажили, должно пройти время, иногда годы. И чтобы оно не прошло впустую, надо научиться верить противоположному полу. Самый простой метод - поменять круг общения. Есть а есть приятели для развлечений, с которыми мы проводим свободное время, отдыхаем, ходим на вечеринки. Так вот, с друзьями будет сложнее, а вот приятелей можно и заменить. Их нужно отфильтровать. Настоящие друзья всегда останутся рядом с вами, а вот потеряв приятеля, вряд ли вы пожалеете.

А как пережить расставание с мужем? Стоит ли поддерживать дружеские отношения с бывшим?

Однозначно сказать "да" или "нет" нельзя. Нужно исходить из ситуации, есть ли у вас общие дети, бизнес. В таком случае, хотите вы или нет, но вам придется остаться друзьями. Также влияет культура страны, религия. Поддерживая отношения, нередко бывшие супруги не могут держать эмоциональную дистанцию, они косвенно влияют на жизнь друг друга. У них остается чувство собственности, и подсознательно они не хотят видеть своих бывших с другим человеком. К тому же они могут оставаться просто любовниками, а это вредит построению новых отношений. Наверное, каждый человек должен решить сам, чего он хочет от закончившихся отношений. Нужно проанализировать ситуацию и разобраться в первую очередь в себе. Но даже если вы решили остаться друзьями, на первое время все равно стоит взять таймаут. Это нужно для того, что бы все ваши эмоции и переживания утихли, и вы трезво смогли посмотреть на ситуацию.

1. Нужно понимать, что очень редкие отношения длятся всю вашу жизнь!
   Рано или поздно у вас может произойти какой-то разлад или разрыв, и вы расстанетесь.
2. Должно быть понимание, что в этом мире в принципе нет ничего такого супер стабильного настолько, что никогда не ушло бы и не разрушилось.

Понимание этого 1 совета психолога о том, как пережить расставание с любимым человеком, сильно подкрепляет ваши знания.

2. Найдите ваше любимое занятие, которым хочется заниматься и быть увлеченным всецело и с большой страстью

• Касаемо вашей жизни в принципе, то нахождение вашего занятия, которым хочет заниматься, хочется жить и быть увлеченным — оно сильно подкрепляет вас эмоционально и со всех сторон!
• Имея его, вас не так сильно будет коробить и кидать в панику при какой-то потере, даже если вы расстались с любимым человеком.
• Ваше любимое увлечение, занятие, ваш собственный путь, энергия и страсть, вкладываемые в это — очень сильно подзаряжают вас, дают цель в жизни, дают ощущение удовольствия и наслаждения от жизни.
• Благодаря им вы забываете о серых буднях, полностью проникаете в процесс, забывая повседневных мелочах и разрывах. Вы больше не паритесь о том, что делать, если тебя бросили или как пережить это.
• Разорвав отношения, теперь вы всецело можете погрузиться в свое любимое дело и полностью пребывать и расти с ним дальше.
• Например, это могут быть ваши проекты, бизнес-идеи, мероприятия, ваше творчество, финансовые планы, хобби и любимый спорт. Кто на что горазд.

Всегда помните о вашем любимом увлечении и страсти, поставьте его сейчас на первое место, и тогда вам уже будут больше не нужны советы психолога о том, как пережить расставание с любимой девушкой или молодым человеком.

3. Осознайте, что отношения при любом раскладе миссией и целью в жизни быть не могут

1. Социальное программирование внушает, что якобы отношения - самая главная составляющая в жизни. То есть выстраивание отношений люди делают главной составляющей жизни. Это очень такая распространенная штука, которую сейчас можно наблюдать.
2. Она такая голливудская и из фильмов или из каких-то потаенных детских мечт. Встречается и у мужчин, и у женщин. И если не избавиться от этой иллюзии, вы будете все еще нуждаться в советах психолога о том, как пережить разрыв с любимым человеком.
3. Есть еще одно неправильное убеждение у людей . Люди приходят к своей второй половинке как под лоно дерева с работы или учебы с убежденностью «а вот тут-то мне будет хорошо».
   И вот если такое происходит в вашей голове, то, как правило, надежд это не оправдывает.
4. Рано или поздно иллюзии рухнут . До какой-то степени люди могут создавать друг другу эту иллюзию, потом это все рассыпается просто в пух и прах.

Отношения безусловно важны.

В них мы можем себя реализовывать, давать реализовываться другому человеку, налаживать эмоциональный контакт с партнером, делать свою и его жизнь легче.

Но в целом они не могут являться миссией.

Отношения при любом раскладе миссией в жизни быть не могут!

Иллюзии девушек

Со стороны девушек такая штука в голове присутствует чаще. И поэтому они чаще нуждаются в помощи и разных советах психолога о том, как пережить расставание с любимым мужчиной.

Девушки возводят отношения в больший ранг, потому что у них присутствует такой биологический фактор, как семья и ребенок.

Ваш косяк в том, что нужно было отвлекаться от жесткого цепляния за отношения и деланья их целью в жизни.

От этого вам будет только хуже, потому что иллюзии рано или поздно начнут разбиваться, и вы опять будете думать о том, что делать, когда любимый ушел от вас.

4. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму после расставания

1. Очень важно, когда происходят такие разрывы и критические моменты, это не давать себе скатиться в эмоциональную яму. У некоторых начинаются депрессии. О способах избавления от депрессии вы можете . Они могут длиться не один день, а даже неделю или две. Это может очень сильно подорвать вас.
2. Эмоционально проблема может быть совсем пустяковая. Но, например, мужчина настолько может скатиться эмоционально в этот разрыв, что у него возникнет желание уехать в горы, стать монахом и больше ничего в этой жизни не делать или уйти с головой в бизнес, забыв вообще про женщин.
3. Хотя на самом деле не все так серьезно . Всякое бывает. Не накручивайте себя, не делайте из мухи слона и знайте все о том, как пережить расставание с девушкой после долгих отношений или многих лет совместной жизни.

5. Сначала решите психологическую проблему: не надо впадать в крайность и бежать искать нового партнера

После разрыва может складываться такое ощущение, что якобы нужно решить все и сразу прямо сейчас.

Разруливать проблемы нужно по мере их поступления.

Не нужно решать все и сразу.

Сначала найди гармонию с самим собой и реши проблему внутри

Если у вас нестабильное эмоциональное состояние, подавленность, то сначала разберитесь с этим.

Некоторые люди впадают в крайность после разрыва и скорей бегут искать нового партнера.

И это якобы будет решением проблемы. Это якобы закроет вопросы о том, как пережить боль расставания с любимым человеком.

Это разве решение?

Какие ошибки делают люди?

Люди просто залепляют пластырем свою душевную рану, ищут скорее замену, вместо того чтобы разобраться с самим собой.

Это кидание из крайности в крайность ничем хорошим не заканчивается.

Примите то состояние, в котором вы сейчас находитесь, увидьте его и скажите себе: «Да, сейчас я еще не совсем в гармонии с собой после разрыва. Ну ничего, сначала решу этот вопрос, а там уже посмотрим».

Помните об этом и больше не нуждайтесь в советах психолога о том, как пережить расставание с мужем.

6. Что может делать с вами ваш мозг: аналогия с заезженной пластинкой

• Все ваши воспоминания о прошлой любви , когда все было хорошо, цвело и пахло — это просто видимость.
  Если бы тот баланс сохранился, то это было бы действительно так. А так это иллюзорная видимость. Это уже как заезженная пластинка, которая еще к тому же и надломилась.
• Как с вами шутит мозг? Когда у вас произошел разрыв и было очень много косяков, которых и вспоминать даже не особо хочется, мозг вам подбрасывает эту заезженную пластинку.
• Вы в голове сами ставите это надломленную пластинку , где играет уже не ровная мелодия, а звучит непонятный скрежет, жалкое подобие мелодии и одни неприятные звуки.
• Эту пластинку уже не надо чинить !
  Надо просто найти то, что вам действительно надо!
• Не нужно даже пытаться возвращаться . Это того не стоит.
  Подходите к ситуации трезво, и вы будете знать все о том, как начать жить после расставания с любимым.

7. Позвольте себе уйти навсегда: решать уже нечего, не нужно цепляться

Позвольте себе уйти навсегда.

Поймите, что разрешать уже нечего и некого.

Кто-то из вас накосячил и важно понимать, что это нормально.

Как бы болезненно все ни воспринималось, дайте себе возможности уйти навсегда.

Так же как и ваш партнер дает себе эту возможность.

Каждая девушка и каждый парень дает себе эту возможность.

Понимание этого закроет ваши переживания по поводу мыслей о том, как пережить разрыв отношений с любимыми людьми.

8. Сделайте выбор быть классным и не нуждающимся, уберите ожидания

1. Не нуждающийся человек — это тот, который не цепляется за других людей, склонен больше отдавать, нежели получать и никогда ничего не ждет от этой жизни! Стремитесь им быть.
2. Не нуждающийся человек не думает о том , что у тебя появится в будущем (даже если есть гарантия 99%, ты не говоришь другим). Ты можешь сказать: «Да у меня есть такие планы…». Ты собираешься это сделать, но ты не живешь этим.
3. Ты берешь то, что у тебя есть на данный момент , но никогда не ждешь, что у тебя что-то случится в будущем – хорошее или плохое. Это бесполезно.
4. Те вещи , за которые ты можешь цепляться в жизни, могут быть настолько эфемерны и разрушаемы .
5. Твоя реальность не должна быть основана на чем-то внешнем!

Не нуждающийся человек не нуждается в равной степени как в вещах, так и в людях! Парадигма в том, что они с ними, но при этом совсем нет страха потери!

Не нуждающийся человек никогда не задается вопросами о том, как жить после расставания дальше.

Сильный человек только рад тому, что слабые люди сами уходят из его жизни.

Женщине так жить тяжелее, но возможно. Не надо цепляться за людей.

У женщин естественная потребность в мужчине, который будет оберегать её, заботиться, они цепляются за мужчин. В этом их косяк!

У нас на сайте вы также можете на тему о том, как избавиться от привязанности и любовной зависимости.

9. В ближайшие полгода или год измените полностью восприятие отношений

• После вашего расставания не цепляйтесь сразу за нового человека и не старайтесь сделать его сразу своим на прям очень долгое время.
• Не надо путать с тем, чтобы вообще ни с кем не общаться и не знакомиться. Нет, вы все еще общаетесь и сближаетесь с новыми людьми, наслаждаетесь влечением между вами.
• Но не должно быть этого желания делать человека своей собственностью на какое-то продолжительное время.
• Вы должны убрать временные рамки, куда начнете неосознанно загонять человека.
• Живите так ближайшие полгода минимум после разрыва. Потом уже после полугода исходя из внутренних ощущений вы можете снова вернуться в длительные отношения с одной девушкой (мужчиной).

Тонкий момент, который нужно внедрить

Замените желание сделать человека своей собственностью на желание делать его счастливым.

Самое лучшее что вы можете сделать для партнера — это предоставить жить ему полной жизнью, и вы там будете находиться с ним, когда он и вы это пожелаете.

Вы все еще искренне любите партнера, но не пытаетесь его удержать никаким образом.

Вы должны жить своей жизнью и предоставлять партнеру полную свободу выбора.

Внедрите это восприятие и больше не парьтесь о том, как пережить расставание с любовником или вашей тайной пассией.

Разница между здоровой и нездоровой нуждаемостью

1. Не должно быть никакой границы и понимания того, что человек твой.
   И тогда вы всегда можете идти дальше в плане развития вашей духовности, вашего уровня счастья и гармонии.
2. Да, у вас может быть определенный процент нуждаемости в новых отношениях, но эта здоровая нуждаемость, — когда вы просто хотите увидеть человека (неважно как вы проведете время). Просто хотите побыть вместе.

10. Спроси себя: «Реальны ли твои ощущения и образ бывшего партнера, или это твое субъективное восприятие?»

Задай себе вопросы :

1. Реально ли, что бывший партнер дает тебе какие-то чувства, или это твое субъективное восприятие рисует их такими, делая его особенным?
2. Если у парня восприятие бывшей девушки как «особенная», «дарящая всем любовь» и «повышающая самочувствие» было реальным, то почему все парни так не воспринимают ее?
3. Почему никто из других людей на планете, находящихся сейчас рядом с его бывшей девушкой, не чувствует себя лучше от этого как парень?

Ответ

То, как парень воспринимает бывшую девушку такой клевой — это его личное субъективное восприятие девушки.

Кроме него больше ее никто так не воспринимает.

Все другие люди видят эту же девушку, ту же внешность, ее же лицо, но их самочувствие не улучшается никоим образом!

И это очень важно осознавать, чтобы закрыть беспокойства о том, как легче пережить расставание с любимым человеком.

Вы сами рисуете дополнение к образу бывшего, оно никак не исходит от него самого

1. Парень просто привязан к тем старым эмоциям, тактильным ощущениям и прошлым удовольствиям, которые они давали друг другу. Его восприятие рисует ее какой-то особенной, словно у нее нимб над головой.
2. Аналогично можно сказать про бывших мужчин, по которым безответно продолжают сохнуть женщины. Ваша оставшаяся любовь после разрыва — это только ваша личная субъективная видимость.
3. Вы сами и ваше восприятие чувств рисует такое дополнение к бывшему человеку. Само это дополнение никак не исходит от вашего бывшего партнера.
4. Этот образ, который рисует вам ваше восприятие — не существует в реальности. Помните об этом и закройте все свои вопросы о том, как пережить боль расставания с женатым мужчиной или той, с кем рано или поздно вам пришлось бы расстаться.

11. Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя :

1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том , что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.

12. Полюби себя по-настоящему

Когда ты влюбишься в себя по-настоящему, твоя тотальная любовь будет намного сильнее, чем чувства к бывшему человеку.

Ваша любовь к себе будет самой крепкой и сильной. Никакие чувства не смогут поглотить и привязать вас.

И тогда вы уже забудете про привязанность к чувствам, вы будете больше отдавать в этот мир.

И тогда уже к вам начнут тянуться люди.

Теперь вы знаете все из психологии на тему о том, как пережить расставание с любимым человеком, и никакие форумы вам не нужны.

Если вы интегрируете эти понимания в вашу жизнь, то мыслей вроде «скорей бы отойти после мучительного разрыва» у вас в голове больше не возникнет.

Вы уберете множество боли и страданий из отношений и начнете смотреть на вещи более объективно.

Это ваша жизнь, делайте правильный выбор!

Расставание с любимым - это всегда стресс. Очень часто воспоминания о прошлых отношениях не дают нам двигаться дальше, заводить новые отношения и просто радоваться жизни. Тем не менее, есть много психологических приемов, которые позволят выйти из ситуации после разрыва с близким человеком. Из этой статьи вы узнаете, как легче пережить расставание с любимым.

• Советы психолога: как пережить расставание с любимым?
• Как пережить развод?

Обычно, когда мы расстаемся с любимыми, нас захлестывают эмоции. Из-за этого мы перестаем рационально оценивать ситуацию. Если поддаться нехорошему настроению и навязчивым мыслям, негатив после расставания может перерасти в депрессию и затянуться на недели или даже месяцы.

Чтобы расстаться максимально быстро и безболезненно, нужно работать над собой и не позволять ненужным мыслям и сильным эмоциям вами овладевать. Если вам трудно пережить разрыв, возьмите на заметку несколько советов психолога:

• Поставить точку в отношениях. Сейчас многие пары пытаются сохранить дружеское общение после разрыва. Это возможно либо в случае, когда вы легко расстались по обоюдному желанию, либо через некоторое время, когда переживания утихнут, и у каждого наладится своя жизнь. Если же вы плохо себя чувствуете после расставания, лучше постараться исключить человека из своей жизни, не звонить и не писать ему. Это нужно, как временная мера. Сначала вам будет тяжелее полностью оборвать контакт, однако вы справитесь с эмоциями быстрее. Если же вы будете постоянно напоминать себе о прошлом, кризис после разрыва может затянуться надолго.

• Простить любимого человека. Часто мы расстаемся из-за обиды на близкого. Причиной может быть измена, предательство, грубость, безразличие или ложь. Не стоит постоянно прокручивать в голове негативную ситуацию - только искренне простив человека, вы сможете начать новую жизнь. Попробуйте разобраться в мотивах поступка, который совершил человек. Если вы не находите ему оправданий, просто порадуйтесь, что ваши пути разошлись и конфликтов больше не возникнет.
• Простить себя. Нередко мы виним в прекращении отношений самих себя - особенно, если разрыв произошел по инициативе партнера. Не нужно слишком строго себя судить. Если никак нельзя исправить ситуацию, воспринимайте собственную ошибку, как опыт.
• Жить сегодняшним днем. Если вы уделяете слишком много времени воспоминаниям или прокручиваете в голове сценарии, как вы могли бы поступить, это будет отвлекать вас от жизни в настоящем. Иногда после разрыва люди погружаются в себя, не могут нормально работать и избегают общения. Это верный путь к депрессии. Не позволяйте себе зацикливаться на прошлом, а ищите радость в сегодняшнем дне. Хорошо, если рядом с вами есть близкие люди, которые будут вас поддерживать и отвлекать от негативных эмоций.

• Выплеснуть негативную энергию. Если после расставания у вас остались еще неозвученные претензии, вы в обиде на любимого, на себя или на ситуацию, вам может быть необходимо избавиться от этого груза. Способы у всех разные. Иногда нужно просто позволить себе поплакать, и станет легче. Многие, чтобы избавиться от негативной энергии, бьют посуду, ходят в тир, катаются на аттракционах или пробуют экстремальные виды спорта. Если все это вам не помогает, возможно, стоит еще раз поговорить с любимым человеком, чтобы полностью прояснить ситуацию. Если у вас остались невысказанные обиды или нерешенные вопросы, они будут мешать вам двигаться дальше.
• Занять себя рутинными делами. Чтобы отвлечься от неприятных мыслей, нужно занимать свое свободное время несложными полезными делами, которые вы давно откладывали. Если вы постоянно будете заняты, у вас не будет возможности много думать о прошлом, и вы сможете пережить расставание быстро и безболезненно. Кроме того, вы сможете насладиться плодами своего труда и лишний раз похвалить себя.
• Как пережить расставание с любимым человеком? Осознанно подойти к расставанию. Вместо того, чтобы поддаваться эмоциям, стоит проанализировать причину разрыва. Если ваши отношения закончились, на это наверняка были весомые причины. Как правило, если в паре возникают серьезные разногласия, они будут возникать периодически и конфликты будут повторяться. Даже если бы вы не расстались в этот раз, ваши отношения не продлились бы долго.

Как пережить расставание с любимым мужчиной?

Мужчины и женщины переживают расставание по-разному. Некоторые психологи утверждают, что именно женщины склонны переживать разрыв отношений наиболее болезненно. Этому есть объяснение - постоянство и моногамия женщин заложены природой. К тому же, представительницы прекрасной половины человечества обычно сильнее нуждаются в максимальной близости в отношениях.

Если для мужчины любовь - это часть жизни, женщины нередко полностью погружаются в отношения, а работа, хобби и друзья становятся менее приоритетными. Именно в этих случаях женщины особенно болезненно переживают разрывы.

Одинаково неприятным может быть и окончание отношений после долгих лет жизни, и разрыв на стадии конфетно-букетного периода.

Чтобы справиться с кризисом после расставания, женщины часто прибегают к следующим способам:

• Попытки найти себе хобби или сосредоточиться на уже имеющихся увлечениях. Это очень хороший вариант, особенно, на первое время после разрыва. Хобби поможет вам проводить время приятно и полезно, избавиться от негативных мыслей и заняться самореализацией. Особенно успешны вы будете в творчестве: нередко именно сильные эмоциональные потрясения становятся стимулом к занятиям искусством. Кроме того, творчество отлично помогает выразить эмоции и направить даже негативную энергию в созидательное русло.
• Если не помогает творчество, друзья и книги, как пережить расставание с любимым? Карьера также может начать складываться более удачно после расставания. Когда вы свободны от отношений, вы сможете больше времени и сил уделять работе - наверняка в перспективе это принесет плоды.
• Путешествия - это еще один способ отвлечься от отношений и найти вдохновение для того, чтобы начать жизнь с чистого листа. Отпразднуйте начало свободной жизни исполнением мечты и отправьтесь в места, в которых вы давно хотели побывать. Это совсем не значит, что нужно ехать далеко за границу. Путешествие в деревню или в ближайший красивый город может позволить себе каждая, и провести там время можно совсем не хуже, чем в дальних странах. Смена обстановки всегда идет на пользу для выхода из кризиса.

• Когда вы свободны от отношений, у вас останется больше времени и сил для работы над собой. Если вы тяжело переживаете разрыв с любимым, постарайтесь полюбить себя: запишитесь в тренажерный зал, сходите на языковые курсы, начните больше читать. Однако не стоит нагружать себя чрезмерно. Есть множество приятных вещей, которые пойдут вам на пользу и поднимут настроение. Например, можно сходить в спа, заняться шопингом или сделать новую стрижку. Это поможет вам ощутить себя красивой и желанной, так что вы перестанете слишком переживать из-за расставания.
• Часто женщинам помогают отвлечься новые отношения. Так вы сможете быстрее перестать думать о прошлом, а ваша жизнь наполнится положительными эмоциями. К тому же, новые отношения дадут понять, что потеря была не такой страшной и с другим человеком вы тоже сможете быть счастливы. Однако часто начать встречаться с кем-то после недавнего разрыва бывает трудно.

Как женщине вступить в новые отношения после разрыва?

Почему новые отношения после расставания становятся проблемой? Психологи выделяют несколько причин.

Первая и главная заключается в том, что вы склонны искать в мужчинах черты своего бывшего партнера. Если у вас было тяжелое расставание и любовь еще не прошла, все другие мужчины могут казаться вам неподходящими, просто потому что они другие.

Как можно побороть эту проблему?

• Все качества человека взаимосвязаны. Если вы не сошлись характерами и расстались с прошлым партнером, наверняка какие-то его личностные качества оказались вам не близки. Рассмотрите их в связи с теми качествами, которые вы очень ценили, и вы увидите, что они дополняют друг друга. Если с этим человеком у вас ничего не сложилось, возможно, стоит поискать мужчину с другими достоинствами и недостатками.
• На основании вашего опыта и ощущений, выделите наиболее важные для себя качества в мужчине. Обращайте внимание на них и прощайте мужчинам мелкие недостатки.
• Научитесь видеть хорошее в каждом человеке. На самом деле, не всегда положительные качества можно разглядеть после непродолжительных бесед, однако нужно стараться. Для начала, постарайтесь понять человека и предугадать, как он поведет себя в той или иной ситуации. Затем подумайте, будет ли вам комфортно с таким человеком. Попытайтесь узнавать нового мужчину, а не сравнивать его с бывшим. Возможно, с вашим новым возлюбленным вам будет еще комфортнее, чем было с бывшим.

Вторая часто встречающаяся проблема заключается в том, что женщина винит себя в расставании и боится, что не сможет долго поддерживать новые отношения. Обычно такая неуверенность в себе появляется, когда разрыв инициировал мужчина.

Как справиться с неуверенностью?

• Сконцентрируйтесь на своих положительных качествах, вспомните, какие комплименты вам делал ваш бывший и в каких ситуациях вам удавалось поступить правильно. Обычно положительных моментов оказывается гораздо больше, чем негативных, надо только сконцентрировать на них внимание.
• Рассматривайте свои ошибки, как опыт. Даже если в прошлых отношениях вы многое делали неидеально, это совсем не значит, что в новых будет также. Напротив, вы извлекли выводы и научились выстраивать отношения еще лучше.
• Постарайтесь поменьше думать о прошлом. Если вы решили вступить в новые отношения, попробуйте начать их с чистого листа и не сравнивать с предыдущими.

Есть и еще одна популярная проблема. Она заключается в том, что после расставания мы начинаем бояться близости. Мы боимся снова влюбиться, потому что за счастливыми отношениями может снова последовать расставание.

Если вы столкнулись с этой проблемой, возможно, вам просто стоит сделать перерыв, прежде чем вступать в новые отношения. Также можно попытаться сконцентрироваться на хороших воспоминаниях о вашей любви - они, возможно, позволят вам захотеть снова испытать такие эмоции.

Как пережить расставание с любимой женщиной?

Мужчины тоже зачастую сильно переживают расставание. Однако, если основной причиной кризиса после разрыва у женщин является потребность в близости, для мужчины расставание - это, прежде всего, удар по самооценке. Чтобы легче пережить расставание, мужчине лучше постараться отвлечься от навязчивых мыслей и воспоминаний, переключив свое внимание на другие сферы жизни.

• Погрузиться в работу - вот один из самых действенных способов преодолеть кризис после расставания для мужчины. Именно так поступают многие мужчины после тяжелого и болезненного разрыва. Это вполне эффективный метод, который поможет отвлечься от неприятных мыслей и направить энергию в нужное русло. Кроме того, успехи в делах вас порадуют и помогут вытеснить негативные воспоминания. Успех в карьере - это важное событие, которое поможет вам почувствовать себя лучше и начать новую жизнь.
• Хобби также может помочь справиться с плохим настроением после разрыва. Нередко мужчины увлекаются различными видами спорта. Спорт - это отличный способ снять стресс и выплеснуть негативную энергию с пользой для здоровья. После разрыва люди иногда начинают заниматься экстремальными видами спорта из-за потребности в сильных позитивных эмоциях. Так или иначе, спорт - это отличное средство, которое не позволит впасть в депрессию. К тому же, работа над своим телом наверняка принесет результаты, которые вас порадуют.
• Многие мужчины также пытаются завести новые отношения после расставания. Этот способ достаточно действенный. Новые отношения помогут снова почувствовать себя привлекательным для женщин, а позитивные эмоции позволят быстрее пережить расставание. Нередко мужчины после разрыва не готовы к серьезным отношениям, поэтому увлекаются короткими романами без обязательств. Подобный формат отношений зачастую не приносит необходимых положительных эмоций, а иногда даже усугубляет болезненность разрыва. Советы, как вступить в новые отношения после разрыва для мужчин, практически не отличаются от советов для женщин. Нужно постараться абстрагироваться от неприятных воспоминаний и настроиться на хорошее.

• Часто мужчинам после расставания требуется больше проводить время с друзьями. Общение дает дополнительные позитивные эмоции, а близкие друзья наверняка смогут понять вашу ситуацию и поддержать вас. Дружеское общение на первых порах после расставания иногда может быть для мужчины даже важнее, чем новый роман.

Как пережить временное расставание?

Нередко пары после серьезных ссор принимают решение расстаться на время. Иногда оба партнера уверены в нужности подобной меры, но чаще временное расставание происходит по инициативе одного из партнеров. Психологи утверждают, что перерыв в отношениях действительно может быть полезной мерой: у вас будет время отдохнуть друг от друга, разобраться в своих чувствах и подумать над решением конфликтов внутри пары.

При этом, чтобы временное расставание принесло пользу, а не вред, важно правильно относиться к подобному перерыву и не воспринимать разлуку, как трагедию. Временное расставание существенно отличается от разрыва отношений. В чем заключается специфика расставания на время?

• При расставании на время оба партнера заинтересованы в сохранении отношений. Несмотря на то, что поводом для такого перерыва обычно является серьезный конфликт, это еще не означает, что нельзя исправить ситуацию.
• Иногда люди соглашаются на временное расставание, как на первый шаг к расставанию навсегда. Это происходит обычно в сложившихся парах, в которых люди привыкли друг к другу, и им очень трудно расстаться. Однако в этом случае временное расставание только усугубит негатив. Лучше определитесь с тем, хотите ли вы продолжать отношения или разойтись, поговорите с любимым человеком и соглашайтесь на временное расставание только в том случае, если вы действительно заинтересованы в продолжении отношений.
• Временное расставание нужно, чтобы абстрагироваться от проблем в паре, а потом перейти к налаживанию отношений с новыми силами. Постарайтесь уделять больше внимания работе, хобби и друзьям.
• В то же время, перерыв в отношениях нужен, чтобы разобраться в своих чувствах. Чтобы воспоминания вас не захлестнули, рекомендуется сначала провести какое-то время, не думая об отношениях, а потом, когда вы восстановите душевное равновесие, подумать над выходом из сложившейся ситуации.

Несмотря на то, что временное расставание еще не означает разрыв, зачастую оно переживается не менее тяжело, чем постоянное. Чтобы легче справиться с эмоциями при временном расставании, можно опробовать следующие способы:

• В первую очередь, сконцентрируйте свое внимание на том, что перерыв в отношениях - это не расставание навсегда. Если вы переживаете психологический кризис после временного расставания, значит, любимый человек для вас действительно много значит, и есть смысл сохранять отношения. Чтобы сохранить отношения, постарайтесь провести время наедине с собой максимально эффективно.
• Отвлекитесь от неприятных воспоминаний и постарайтесь чаще себя радовать. Времяпровождение с близкими и друзьями, приятные покупки, творчество и хобби помогут получить заряд позитивных эмоций и не погружаться в депрессию.
• Перерыв в отношениях - это время лучше узнать себя. Постарайтесь мотивировать себя на активную жизнь: путешествуйте, пробуйте заниматься новыми делами, знакомьтесь с новыми людьми или научитесь чему-нибудь, что вы никогда не пробовали. Все это будет стимулировать ваше личностное развитие и позволит по-новому взглянуть на отношения.

• Когда временное расставание перестанет восприниматься вами слишком болезненно, постарайтесь рационально подумать о том, какие чувства вы испытываете к партнеру, как видите дальнейшую жизнь и как можно разрешить конфликты, возникающие в паре.

Как пережить развод?

Как пережить боль расставания с любимым после долгих лет совместной жизни? Развод - это обычно наиболее тяжелое расставание, которое влечет за собой длительный период кризиса у обоих партнеров. Причем, чем дольше вы жили вместе до разрыва, тем болезненнее будет переживаться окончание отношений. Почему это происходит?

• За время совместной жизни люди привыкают друг к другу. Менять свои привычки зачастую бывает даже сложнее, чем потерять любовь. Обычно семья для человека - это зона комфорта. Близкие доверительные отношения и взаимопонимание между супругами формируются долго, и очевидно, что никакой новый человек на первых порах не сможет дать такой близости и понимания, которые возникают между супругами.
• Семья - это большая часть жизни для обоих супругов. Если к романам все люди относятся по-разному в силу своего характера, к взаимоотношениям в семье не получится отнестись слишком легко, хотя бы потому, что вы видитесь каждый день утром и вечером. Когда вы в течение нескольких лет регулярно видитесь с человеком и живете вместе, этот человек однозначно станет важной частью вашей жизни.
• Развод влечет за собой множество бытовых проблем. Раздел имущества, переезды и другие рутинные дела при разводе скорее не помогают пережить расставание, а только усугубляют нервное напряжение. Ведь все эти дела связаны с разводом, поэтому вы не можете отвлечься от неприятных мыслей.
• Если после развода у вас остались дети, это также влечет за собой ряд проблем, а, следовательно, вы постоянно находитесь в стрессовом состоянии.

Безусловно, развод почти никогда не может пройти безболезненно. Однако можно минимизировать негативные эмоции и быстрее пережить такое расставание.

• Воспринимайте прошлые отношения, как опыт. Совместная жизнь всегда помогает лучше понять себя и научиться лучше разбираться в отношениях. Проанализируйте свои ошибки и ошибки партнера, подумайте, почему случился развод. Если вы сделаете правильные выводы, будьте уверены, что следующие отношения будут более удачными.
• Попробуйте начать новую жизнь. Сконцентрируйтесь на работе, интересах, хобби и саморазвитии. Поймите, что даже без отношений вы можете оставаться самодостаточной и уверенной в себе. Тогда новый роман не заставит себя долго ждать.
• Если у вас остались дети после развода, подумайте об их благополучии и постарайтесь, чтобы ваш развод прошел для них безболезненно.
• Непосредственно после развода многие пары решают прекратить общение. Тем не менее, позже, когда негативные эмоции отступят, попробуйте сохранить дружеские отношения. Бывшие супруги всегда хорошо знают друг друга, и зачастую у них складывается приятное общение даже после развода. Это особенно важно, если у вас остались дети.

Расставание с любимым человеком - это всегда стресс, и не нужно ожидать, что разрыв пройдет абсолютно безболезненно. Тем не менее, простые психологические приемы могут помочь вам быстрее пережить расставание. Важно не поддаваться эмоциям и не зацикливаться на прошлом, тогда вы увидите, что в жизни много позитивных моментов, даже несмотря на расставание.

Видео «Как пережить расставание с любимым?»

Как пережить расставание с парнем – такой вопрос, наверняка, задавала себе каждая девушка. Расставание с любимым человеком является тяжелой ситуацией, ведь тот, кто является объектом мечтаний и надежд, больше не хочет оставаться рядом. Не стоит лукавить и говорить, что расставание пережить просто. Просто переживаются лишь неискренние чувства. А если отношения были построены на взаимности и искренности, то и переживания будут. Но так и должно быть. Чтобы пережить расставание с парнем, необходимо, во-первых, понять для себя, что этот период слез и печали непременно закончится, что эта боль не будет постоянно оказывать давление. Психологи полагают, что для переживания расставания при серьезных и довольно длительных отношениях необходимо примерно год. Это время, за которое затягиваются раны, а на смену глубокой печали приходят светлые воспоминания. Самое сложно в том, как пережить расставание с парнем, перетерпеть первые несколько месяцев. Оставшееся время будет, конечно, тяжело, но не так уж несносно. Главное – не стараться сознательно каждый день воскрешать в памяти образ любимого, не уходить добровольно в свою боль и грусть. Это обязательное условие для «эффективного» переживания расставания с парнем. В конце концов, на нем не сошелся свет клином, и это необходимо понимать. Как пережить расставание с парнем – шаг первый Слезы. Слезы будут в первый месяц просто неотъемлемым составляющим переживаний. Ведь речь идет о женщинах, а женщины все переживают легче, если дают выход эмоциям и печали в форме слез. Как только перестанет хотеться плакать, первый шаг на пути переживания расставания можно считать пройденным. Как пережить расставание с парнем – шаг второй Мощную поддержку могут оказать друзья и близкие люди. Многие женщины после расставания нестерпимо желают по несколько раз пересказывать свои грустные переживания. Это очень полезно. Если нет близкого друга, некому довериться, то можно обратиться за профессиональной помощью психолога. Даже единственный рассказ об отношениях может принести огромное облегчение. Кроме того, при пересказе своих отношений возникает ощущение, что повествование ведется от третьего лица. Это позволяет объективно взглянуть на ситуацию, разобраться в совершенных ошибках. Как пережить расставание с парнем – шаг третий Не стоит общаться с любимым, с которым только что произошел разрыв. После того, как все страсти утихнут, возможно, зародятся дружеские отношения. Но пока не прошла боль, на контакт с человеком выходить не стоит. Между тем, дружеские отношения могут сложиться лишь на том основании, что любовь прошла с двух сторон. Если же один, как правило, брошенный, все еще продолжает испытывать к другому отнюдь не дружеские чувства, пытаясь перевести их в разряд дружбы, то такие отношения могут стать настоящей пыткой, причем для обоих. Такие взаимоотношения приведут к повторному разрыву. Поэтому для себя стоит определиться с тем, какими видятся дальнейшие отношения с бывшей пассией или не видятся вовсе. Как пережить расставание с парнем – шаг четвертый После разрыва отношений непременно образуются пустые месте – это время, которое раньше проводили вместе. Это время необходимо постараться заполнить любыми занятиями и делами. После того, как слезы высохнут, включится разум. Вот тогда-то и надо искать себе интересное занятие – можно чаще встречаться с друзьями, заводить новые знакомства, посещать развлекательные мероприятия, обзавестись хобби и прочее. А для себя надо раз и навсегда запомнить, что оставивший вас человек – не единственный в жизни, что есть еще много людей, для которых вы очень важны.